vaikka Himalajan suolat ovat olleet olemassa vuosisatojen ajan, siitä on viime aikoina tullut suosittu katkottua erikoisruoissa, kylpylähoidoissa ja jopa kodin sisustuksessa. (Katselemme sinua, suolalamput.)
suurin osa suolasta on peräisin Pakistanin Punjabin alueelta Himalajan vuoriston juurelta, jossa on 200 miljoonaa vuotta vanhoja suolapenkereitä. Puhdistamattomat suolat saavat tunnusomaisen vaaleanpunaisen sävynsä hivenen mineraaleja, kuten magnesiumia, kaliumia ja rautaa (mikä on myös se, mikä antaa sille väitetyn terveyshyödyn).
mitkä ovat Himalajan suolan terveyshyödyt?
käyttötavasta riippuen Himalajan suolan uskotaan auttavan kaikessa…
- hengityselinsairaudet, kuten allergiat ja astma
- verenkierron tehostaminen
- ihon tulehdusten rauhoittaminen
- kehon jännityksen tai rasituksen lievittäminen
se on myös laajalti suosittu pöytä-tai merisuola keinona maustaa ruokasi käyttämällä vähemmän natriumia. Meidän tarkoitusperät, aiomme keskittyä kauneus ja hyvinvointi etuja täällä.
millä tavoin Himalajan suolaa voi käyttää kauneusrutiinissaan?
voit valmistaa rauhoittavan jalkahuuhtelun sekoittamalla 1/8 kupillista Himalajan-ja magnesiumsuoloja jokaista gallonaa kohti lämmintä vettä. Upota väsyneet jalkasi suolakylpyyn saadaksesi välittömän helpotuksen ja lisätäksesi kovettuneiden kantapäiden pehmenemistä.
voit käyttää Himalajan suolaa myös vartalonkuorintana. Sinun tarvitsee vain yhdistää kupillinen suolaa ¼ kuppia oliiviöljyä ja muutama tippa suosikki eteerinen öljy. (Pidämme laventelista, ruususta tai eukalyptuksesta.) Sekoita hyvin ja hiero seosta kevyesti iholle käyttäen pieniä, pyöreitä liikkeitä, keskittyen alueisiin, joilla on taipumus saada kuivin, kuten kyynärpäät, polvet ja jalkapohjat. Etkö tunne oloasi DIY-projektiksi juuri nyt? Meillä on joitakin valmiita pensaikot voit tarkistaa alla.
kädet alas, lempitapamme käyttää Himalajan suoloja on kylpyammeissamme. Ei vain suola on mikrobiomeja ominaisuuksia (mikä on hyödyllistä, jos sinulla on kehon akne), mutta se voi myös auttaa rauhoittaa ärsytystä ja tulehdusta.
Plus, siellä on koko mielen ja kehon rentoutumista, joka tapahtuu aina, kun otat aikaa liota lämpimässä kylvyssä. (Itse asiassa jotkut tutkimukset ovat jopa havainneet, että” immersiivinen uiminen ” eli kylvyn ottaminen on henkistä ja fyysistä hyötyä, kuten vähentynyt ahdistus ja jännitys ja lisääntynyt veren virtaus yleistä.)
Sign me up. Miten voin valmistaa oman Himalajan Suolakylpyn kotona?
tärkeimmät asiat ensin: muista pestä kehosi huolellisesti ennen kuin hyppäät ammeeseen. Haluat aloittaa puhtaalta pöydältä, joten mitään (ts., jäänteitä shampoosta, vartalovoiteesta tai hajuvedestä) saastuttaa suolakylpysi. Näin saat maksimaalista hyötyä kokemuksesta.
kun olet käynyt suihkussa, on aika valmistella kylpysi, jonka käymme läpi nyt askel askeleelta.
- täytä ammeesi lämpimällä—ei kuumalla—vedellä. Haluat tähdätä veteen, joka on juuri kehon lämpötilan yläpuolella, joten olet mukavan lämmin, eikä runsas hikoilu.
- kaada Himalajan suola hitaasti sekaan kauhallinen kerrallaan (täytteitä 2-3 kauhallista yhteensä riippuen ammeen koosta). Anna suolojen liueta täysin, kun amme täyttyy. (Vihje: suosimme hienoksi jauhettua suolaa kylpyihin, sillä chunkier-suolat eivät välttämättä liukene täysin ammeen täyttämiseen kuluvassa ajassa.)
- Cue The Norah Jones (or Leon Bridges) and soak your cares away for the next half hour. Suosittelemme pitämään korkea lasi kylmää vettä lähellä pysyä sammutettua kun kylpeä.
- nouse hitaasti kylvystä ja taputtele iho kuivaksi. Juo lisää vettä ennen kuin kiipeät vuoteeseen ja nautiskelet kunniakkaassa yöunessa.
- yksi viimeinen nuotti: Himalajan suolakylpy on erittäin rentouttava kokemus, mutta intensiivinen kuitenkin niin yritä ylittää uiminen enemmän kuin 1-2 kertaa viikossa.
Tässä muutamia suosikkikylpytuotteitamme Himalajan suolalla.
1. True Botanicals Calming CBD Bath Soak ($50) sekoittaa eteerisiä öljyjä magnesiumhiutaleiden, Himalajan suolan ja 100 mg vesiliukoisen CBD: n kanssa lopullisen rentoutumisen pitkän päivän jälkeen. Neroli -, laventeli-ja frankincense-tuoksu on syvästi maadoittava ja luo puitteet rentouttavalle yöunelle.
2. Goop G.Tox 5 Salt Detox Body Scrub ($40) käyttää viittä mineraalipitoista suolaa Himalajan vuorilta kuolleeseen mereen pyyhkiäkseen pois kuolleet ihosolut, jättäen jälkeensä verhon syväkosteuttavia ainesosia, kuten moringaa, ruusunmarjaa ja ekstra-neitsytoliiviöljyä—niin paljon, että voimme jättää kosteusvoiteen kokonaan väliin.
3. Lord Jones High CBD Formula Balt Salts ($65) on meidän go-to pitkän juoksun tai erityisen intensiivisen harjoittelun jälkeen. (Heck, se on loistava jälkeen tuntia kyykyssä yli meidän tietokoneet, liian.) Muotoiltu laajakirjoisilla CBD -, arnica -, Epsom-ja Himalajan vaaleanpunaisilla suoloilla, se sulattaa kaikki jännitteet ja arkuus heti.
4. Rituaalit Ayurveda Rejuvenating Himalayan Salt Scrub-rituaali ($18) on yhtä selkeä aisteillemme kuin ihollemme. Täynnä kristallisuolaa Himalajalta ja täynnä intialaisen ruusun ja manteliöljyn aromia, se muuttaa rutiinisuihkun täydeksi kylpyläelämykseksi. Äläkä edes aloita, kuinka silkkisen sileältä se saa raajamme tuntumaan jälkeenpäin.