jalkapallossa puolustamisen oppiminen on tyypillisesti paljon helpompaa kuin hyökkäämisen oppiminen. Puolustuksen opettamisen helppous johtuu siitä, että puolustajan ensisijainen tehtävä on riistää hyökkääjä. Vaikka puolustaja ei saisi palloa haltuunsa riistämällä hyökkääjää, tämä mahdollistaa puolustajien tuen sulkea irtopallon tai aiheuttaa pallon pois pelistä. Oleellinen osa hyvää puolustamista on muistaa, että ensisijainen rooli on murtaa hyökkäys. Kääntöpuolella olevien hyökkääjien on tyypillisesti oltava luovempia voittaakseen puolustajat. Pelkkä hyökkääjän painostaminen saa usein hyökkääjän luovuttamaan hallussapidon.
yksi puolustamisen osa-alue, jota emme voi sivuuttaa, on tarve lähteä nopeasti hyökkäykseen, kun puolustaja on saanut pallon haltuunsa. Muistuta pelaajia usein siitä, että hyökkäämisen merkitys alkaa heti, kun pallo on hallussa.
puolustettaessa 1v1: tä jalkapallossa on välttämätöntä keskittyä seuraaviin avainasioihin:
- porrastettu asento, jossa varpaat ovat 45 asteen kulmassa.
- Koukistetut polvet paino jalkapalloilla.
- rinta nojaa varpaiden yli.
- matala painopiste suuremmalle räjähdykselle / nopealle suunnanmuutokselle (pystyyn lähteminen kestää kauemmin).
- kyky sekoittaa nopeasti.
- kiinnitä huomiota paineen etäisyyteen (riippuu hyökkääjän nopeudesta vs. puolustajan nopeudesta) yleensä 1-3 jaardia
muista, että lähimpänä hyökkääjää olevan pelaajan tulee painostaa palloa. Pelaajien pitäisi sprint sulkea tilaa niin nopeasti kuin he voivat, sitten kun he saavat 5 jaardia hyökkääjän heidän pitäisi hidastaa ja ottaa askeleita taaksepäin vastaamaan vauhtia hyökkääjä. Tänä aikana puolustajan pitäisi hiljalleen sulkea hyökkääjän ja puolustajan välinen tila. Usein oikea paine saa hyökkääjän menettämään pallon.
yksi tapa saada pelaajat muistamaan oikea tapa puolustaa on termi ”nopea, hidas, sivuttain, Matala”.
nopea viittaa puolustajan nopeuteen samalla kun sulkee hyökkääjän pallolla. Hyökkääjän sulkeminen kannattaa tehdä täydellä vauhdilla ja huomioida, että usein on parasta sulkea pallo, kun pallo on lennossa.
hidas viittaa puolustajan kykyyn muuttaa nopeutta ja suuntaa, jota tarvitaan, jotta hän voi alkaa liikkua samalla hyökkääjän polulla.
Sideways liittyy puolustuksessa usein käytettyyn vartalon sijoitteluun. Puolustajan pitäisi kääntää kroppaansa 45 asteen kulmassa, jotta saataisiin luotua mahdollisimman paljon puolustusaluetta. Jos puolustajan piti suunnata eteenpäin, hyökkääjä saattoi sen jälkeen mennä puolustajan jalkojen väliin tai ympäri. Jos puolustaja kääntyy kohtisuoraan hyökkääjää vastaan, hyökkääjä voisi helposti hyökätä puolustajan takapuolelle ja saada etulyöntiaseman. Jos puolustaja kuitenkin asettaa kehonsa 45 asteen kulmaan, he ovat peittäneet suurimman avaruuden ja samalla antaneet puolustajalle etulyöntiaseman kanavoida hyökkääjää.
Matala tarkoittaa puolustajan vartalon asentoa, jonka tulee olla polvet koukussa painon ollessa jalkojen palloilla, rinta nojaa varpaiden päälle ja matala painopiste suuremman räjähdyksen / nopean suunnanmuutoksen aikaansaamiseksi.
muistuttaa puolustajia siitä, että heidän pitäisi ”tehdä työnsä” pallon lennon aikana. Tämä tarkoittaa siis sitä, että puolustajien pitäisi sulkea pelaaja pallon ollessa lennossa. Tiukka paine saa hyökkääjän katsomaan alaspäin, jolloin paineen menetys antaa hyökkääjälle mahdollisuuden nostaa päätään ja hänellä on parempi näkemys puolustajista, tilasta ja mahdollisuuksista.
toinen tärkeä osa puolustamista on se, että tietää milloin taklata. Puolustajan on syytä olla kärsivällinen ja etsiä jonoja, jotta hän ennustaa oikean taklausajan.
- taklata kun hyökkääjällä on huono kosketus
- taklata kun hyökkäävä joukkue on tehnyt virheen
- taklata kun pallo on kauimpana hyökkääjän jalasta
myös puolustajien tulisi opetella kanavoimaan hyökkääjä. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti hyökkääjän kannustamista tiettyyn puolustajan sanelemaan suuntaan. Tyypillisesti kanavointi tapahtuu taivuttamalla juoksu lähestyttäessä hyökkääjää kannustamaan hyökkääjää siirtämään palloa pois puolustajalta. Liika mutka antaa hyökkääjälle mahdollisuuden puhaltaa puolustajan ohi, joten juoksua on hieman taivutettava juuri sen verran, että hyökkääjät ovat mielissään. Tyypillisesti haluamme kanavoida hyökkääjät seuraavista syistä:
- siirrä hyökkääjä kauemmas maalista
- siirrä hyökkääjä kohti sivurajaa
- siirrä hyökkääjä pelaamaan heikolle jalalle
- siirrä hyökkääjä joukkuetoveriksi (tukipuolustaja)
- siirrä hyökkääjä kauemmas heidän tuestaan
sulkemaan tämä kärki puolustamisesta, haluan tehdä kolmannen maininnan kriittisestä puolustussäännöstä, ja että oikea puolustuspaine saa usein hyökkääjän menettämään pallon. Siksi, opettaa pelaajille edellä mainitut puolustaminen tekniikoita, ja sinun pitäisi nähdä ero pelaajan kykyjä puolustaa.
onnea valmentaja.