on yllättävän paljon keto Taco Bell menu items! Joten, olen koonnut täydellisen erittelyn parhaista vähähiilihydraattisista vaihtoehdoista löydät sieltä. Itse asiassa näytän, miten ketoa tilataan taco Bellissä aamiaiseksi, lounaaksi ja jopa päivälliseksi! Ja just FYI, kaikki nämä keto Taco Bellin menut tulevat ulos alle 5g nettohiilareiden.

Keto Taco Bellin menut

vaikka rakastan keksiä mahtavia uusia keto – reseptejä teille, tiedän myös, että joskus meillä ei vain ole aikaa – tai ei huvita-valmistaa vähähiilihydraattisia reseptejä.

joten ajattelin vaihtaa sitä hieman kokeilemalla kaikkia Taco Bellin low carb keto-vaihtoehtoja!

ja käy ilmi; niitä on tonni.

tänään käydään läpi jokaisen keto-menun kohteen hiilarimäärä, maku ja arvo.

muuten tein Youtube-kanavalleni videon Keton tilaamisesta Taco Bellissä, joten voit katsoa senkin.

Keto-ystävälliset kastikkeet ja juustot Taco Bellissä

nämä ovat paljon Taco Bellin ruokalistan kastikkeita, jotka voivat tuoda lisämakua keto-tilaukseen.

ja usko tai älä, suurin osa Taco Bellin kastikkeista on ketoystävällisiä!

se sanoi, käydään läpi ruokalistan parhaita vähähiilihydraattisia kastikkeita.

Keto Taco Bell Signature-kastikkeet:

• Kermainen Chipotle – 0 hiilihydraatti
• mausteinen Ranch-1 Net carb
• kermainen Jalapeno – 1 Net carb
• avokado Ranch-1 Net carb

Keto Taco Bell Salsa ja kastikkeet:

• Meksikolainen pizza – 1 Net Carb
• Nachojuustokastike
• Punakastike

Keto Taco Bell Hot Sauces:

• Tulikastike – 1 carb
• Tulikastike – 1 carb
• salsakastike – 1 carb
• Diablo Sauce – 0 carbs (this one ’ s spicy af)

nyt silppujuustoista saa Cheddarin ja kolme juustovaihtoehtoa – näissä on vain 1 nettohiilihydraatti annosta kohti.

Keto-Aamiaisvaihtoehdot Taco Bellin menulla

Ok, nyt kun mausteista on käyty läpi, puhutaan siitä, mitä aamiaismenulta voi tilata.

Grandé Scrambler

Grandé Scrambler on ylivoimaisesti paras keto Taco Bellin aamiaismenu.

jotta siitä tulisi vähähiilihydraattinen, ei tarvitse kuin tilata se ilman perunapaloja, tortillaa, smetanaa ja juustokastiketta.

, että aika lailla poistaa siltä kaiken, mikä ei ole keto!

ja kyllä, tiedän, että smetana ja juustokastike voivat toimia joissakin ketotilauksissa, mutta itse välittäisin ne tässä tapauksessa eteenpäin. Enimmäkseen, koska näiden ainesosien lisääminen nostaa hiilareiden nettokertymän Grandé-Näytteenottajalla yli 5: n.

nyt sanottuaan, että nämä Grandé Sampler-tilauskombot ovat erittäin runsaita, mutta niissä on alle 5 nettohiilaria kappale:

• pekoni, munat, juusto – 3 nettohiilaria
• makkara, munat, juusto – 3 nettohiilaria
• pihvi, kananmunat, juusto – 4 nettohiilaria

nämä ovat kaikki aamiaismenuvaihtoehtoja, jotka ovat mielestäni erinomaisia keto-ruokavalioon.

tietenkin, jos sinulla on Taco Bellin aamiaistilaus, joka ei ollut tällä listalla, kerro siitä kommenttiosiossa, niin lisään sen listalle!

Taco Bell Keto Dollar Menu

So if you ’ re on a budget, there are some awesome keto options I found on the dollar menu that will not petä!

kana Quesadilla sulaa



ensimmäinen, josta haluan puhua, on kana Quesadilla Melt.

haluat tietysti tilata tämän ilman tortillaa.

joten periaatteessa, mitä päädyt on hyvä annos kanaa & juustoa, ja pieni ripaus kastiketta.

rakastin tässä sitä kivaa savuista makua, joka kanassa on. Se sopii hyvin yhteen juuston täyteläisyyden kanssa.

ja vain $1, ja alle 1 nettohiilihydraatti per annos, voit luultavasti saada kaksi tai kolme näitä koko keto Lounas!

Beefy Frito Burrito



rehellisesti, tämä oli uskomattoman tyydyttävä!

jauheliha on hyvin maustettua, ja juustokastikekin on ihanaa.

tämän saa tietysti 1 dollarilla, ja siitä irtoaa 3 nettohiilaria annosta kohti.

Oi, ja kun tilaat tämän, muista pyytää, ettei tortillaa, fritoja eikä riisiä!

Low Carb Chicken Options from the Taco Bell Menu

Now let ’ s get into the chicken options!

kokeilin taco Bellissä monta aika mahtavaa low carb ketoystävällistä kanamenua.

Here ’ s what I got…

kanaburrito Supreme



ensimmäisenä on kanaburrito Supreme, jossa ei ole tortillaa eikä papuja.

sain tämän 4,50 dollarilla, ja siinä on yhteensä 4 nettohiilaria.

kuten olen sanonut, tässä ei ole tortillaa tai papuja, joten siitä tulee käytännössä eräänlainen kanaburritokulho.

kuinka erinomaiselta tuo kuulostaa?!

kana on mureaa, mehevää ja kauniisti hiiltynyttä. Sitä saa myös melko hyvän annoksen tilausta kohden ja se sopii hyvin punaisen kastikkeen kanssa.

ehdottomasti suosittelen tätä pikaiselle keto-lounaalle alle 5 dollarilla!

Supreme Chicken Soft Taco



seuraavana vuorossa on pehmeä Taco Supreme Chicken!

paitsi että tilaat sen ilman pehmeää tacoa, joten se on enemmänkin supreme chicken, lol.

Tämä siis maksaa 2,89 dollaria ja siinä on 4 nettohiilaria.

ollakseni sataprosenttisen rehellinen, suosin pihvitacoa arvoltaan. Tuntuu, ettei samalla hinnalla saa yhtä paljon kanaa.

mutta lisää pihvitacoa vähän!

se sanoi, että Supreme Chicken Soft Taco on kelpo keto Taco Bell-vaihtoehto. Varsinkin, jos pidät kanasta.

Fresco Chicken Taco



kun tilaat ilman tortillaa, fresco chicken Bowlissa on vain 2 nettohiilaria.

puhumattakaan siitä, että tämä keto Taco Bellin menu maksaa vain 2,39 dollaria!

ja heti kättelyssä huomaa, että tässä vaihtoehdossa on isompi annos kanaa kuin pehmeässä taco supremessa.

rakastan sitä, miten isot kananpalat & herkullinen kastike pari yhdessä tässä taco-kulhossa. Se sanoi, että parhaan makuinen Fresco-kana lisää siihen Tulikastiketta.

It ’ s what I like to do, and it turns out pretty great.

Sivuhuomautuksena Tulikastike ei ole yhtä kuuma kuin Diablo – kastike ja siinä on paljon enemmän makua, vaikka se lisääkin 1 nettohiilihydraattia-juuri sellainen, joka kannattaa ottaa huomioon tulista kastiketta valitessa!

Grillattu Chicken Power Bowl



Tämä Grillattu Chicken Power Bowl on ehdottomasti yksi parhaista arvoista rahoillesi Taco Bellissä!

siinä on guacamolea, pico de galloa, tonneittain mureaa kanaa, smetanaa, avokadokastiketta ja paljon vähähiilihydraattista salaattia.

koko juttu on vain 5 nettohiilaria ja tulee ulos vain $5,19 – fantastinen hinta, kun vertaa sitä johonkin vastaavaan chipotlessa.

Oh, ja tämä oli käytännössä kaksinkertainen muihin astioihin verrattuna.

se on myös uskomattoman täyttävää, joten yhdestä tilauksesta voisi varmaan tehdä kaksi ateriaa. Kyllähän se oli hirveästi ruokaa minulle, ja olen iso kaveri!

tämän haluaa tietysti ilman riisiä ja papuja.

ja lisää mausteeksi tulista kastiketta!

Low Carb-Naudanlihavaihtoehdot Taco Bellin menusta

tietenkään mikään Taco Bell keto-menulista ei olisi täydellinen ilman naudanlihaa!

ja valittavana on muutama todella vankka vaihtoehto.

joten hypätään niihin!

Pihviburrito Supreme



pro-vinkki tähän menuun on saada se ilman tortillaa ja papuja – näin saat sen sijaan pienen pihvisalaattikulhon.

Pihviburrito Supremen tilaaminen tällä tavalla maksaa 4,50 dollaria – eli hieman alle 5 dollaria – ja siinä on 5 nettohiilaria.

aivan kuten kanaburritokulho, nautin tästä täysin siemauksin.

pihvi on mehevä & murea ja sopii hyvin punaisen kastikkeen ja kasvisten kanssa!

suosittelen sitä, jos pitää pihvistä.

grillattu Pihvitaco



kun grillatun Pihvitacon tilaa ilman tortillaa, se on vain noin 3 nettohiilaria.

puhumattakaan, se maksaa vain 2,89 dollaria!

rehellisesti sanottuna tässä on pihviburrito supremeen verrattuna suunnilleen saman verran pihviä!

So, eiköhän tällä vaihtoehdolla saada enemmän ”bang-for-your-Buckia”.

Plus, se on vähän makuisempi!

ainakin luulen niin.

Rakastan tämän hiiltyneen pihvin ja juuston yhdistelmää.

tosissaan, tämä grillattu pihvitaco on yksi suosikeistani tästä makutestistä!

ja rehellisesti sanottuna jokaisessa keto Taco Bellin tilauksessa pitäisi olla grillattu pihvitaco osana tilausta.

se on valikon kohta, jota ei kannata hukata.

voit kiittää minua myöhemmin.

Fresco Beef Taco



Okei, niin on puhuttu Fresco Chicken tacosta – nyt puhutaan naudanlihaversiosta!

kuten aina, Hanki tämä ilman tortillaa.

se maksaa 1,89 dollaria, joten se on halvempi kuin kanavavaihtoehto! Ja koko juttu on vain 2 nettohiilaria.

mutta jos haluatte mielipiteeni, menisin fresco Chickenin kanssa tämän yli maun suhteen.

suosittelen myös lisäämään hieman Taco Bellin tulista kastiketta, jotta fresco-pihvi saisi hieman lisää makua. Yksinään se ei vain ole flav

, joten tärkein takeena tässä on se, että Taco Bellin tulinen kastike voi todennäköisesti tehdä kenestä tahansa keto-menusta superherkullisen.

asioita, joita kannattaa välttää tilattaessa Low Carb & Keto taco Bellissä

Ok, joten kävimme yli tonnin tavaraa hankkimassa Taco Belliin, jos yrität pitää asiat vähähiilihydraattisina ja ketoina.

haluan kuitenkin käydä nopeasti läpi myös muutaman menun, joita kannattaa välttää.

näistä tulee ruokalistan hiilihydraattipitoisimmat ruuat. Varmista, että nämä poistetaan kaikesta, mitä tilaat Taco Bellistä.

Okei, joten ensimmäiset vältettävät asiat Taco Bellissä ovat tietenkin jauhotortilla ja tacon kuoret. Tietenkin, ne tulevat paljon menun kohteita taco Ball, joten pyydä heitä poistamaan, että tilauksesi. He tekevät sen ilomielin!

seuraavaksi makea chilikastike kannattaa jättää väliin – jokaisessa annoksessa on 8 nettohiilaria. Ei todellakaan keto-ystävällinen.

kannattaa myös pysyä erossa perunapaloista ja punaisista suikaleista, joita näkee joskus laittavan tacoihin ja burritoihin.

ja tietysti tilataan kaikki ilman papuja ja riisiä.

nyt, jos todella haluat saada täyden Taco Bell-kokemuksen, jatka lukemista muutamiin go-to-reseptini korvikkeisiin.

Taco Bellin menun korvikkeet

kuten sanoin, Minulla on muutama resepti, joiden avulla voit korvata joitain runsashiilihydraattisia ruokia Taco Bellin menusta!

Ensinnäkin ja mikä tärkeintä, minulla on loistava keto-tortillaresepti, jota voit käyttää vähähiilihydraattisena korvikkeena tortillojen ja tacojen kuorille.

ylimääräisen juustokastikkeen sijaan voit tehdä satsin myös tätä supernopeaa ja helppoa keto-juustokastiketta. Se sopisi upeasti useimpien keto Taco Bellin ruokalistojen kanssa.

ja tavallisen riisin sijaan voi myös kokeilla tuuraamista kukkakaaliriisissä burritovaihtoehtojen ja grillatun Chicken Power Bowlin kanssa.

ja se siitä!

toivottavasti löysit Taco Bellin erinomaisia vähähiilihydraattisia menuja, joita voit sisällyttää keto-dieettimatkaasi.