anna itsellesi selkeä aikataulu. John Francis heräsi 27-vuotissyntymäpäivänään vuonna 1973 ja päätti olla puhumatta päivän puolesta. Hän huomasi pitävänsä puhumattomuudesta, joten hän jatkoi vaitiololupaustaan vuodella. Ympäristöaktivisti Francis kehottaa aloittamaan neljästä päivästä tietäen, että aina voi valita pidemmänkin matkan. Lopulta hän ei puhunut 17 vuoteen. ”Minusta tuntui, että minulla oli enemmän tutkittavaa”, hän sanoo.

pidä tauko tekstaamisesta, sähköposteista tai osallistumisesta sosiaaliseen mediaan tai ainakin minimoi digituloksesi. ”Iso osa hiljaisuutta on olla vastaanottaja, ei lähettäjä”, Francis sanoo. Älä huoli, jos mokaat. Pari kertaa hän epähuomiossa sanoi jotain, muun muassa” anteeksi ” törmättyään naiseen ruokakaupassa. Kerran 10 vuoden hiljaisuuden jälkeen Francis antoi itselleen tunnin aikaa soittaa huolestuneille vanhemmilleen ennen kuin lähti yksin kävelemään Yhdysvaltojen halki, mykkänä afroamerikkalaisena miehenä banjon kanssa. Hiljaisuutesi pitäisi olla kokemus, ei kilpailu. ”Älä tee siitä kikkaa”, hän sanoo.

Ihannetapauksessa ensimmäinen retkesi on retriitissä, jossa saatat viettää aikaa yksin luonnossa. ”Mutta moni ei pysty siihen”, Francis sanoo. Jos haluat olla hiljaa arjessasi, sinun on ilmoitettava siitä läheisillesi. Keskustele perheesi ja työkavereidesi kanssa ja katso, pystytkö selvittämään logistiikan etukäteen. Francis oppinut joitakin viittomakieltä näiden 17 vuotta, mutta myös sai melko hyvä miming ja käyttämällä sanattomia vihjeitä, jos hän tarvitsi kommunikoida. ”Hymyile paljon”, hän sanoo ja vilkuttaa.”Hän piti kynää ja päiväkirjaa käsillä siltä varalta, että hänen piti kirjoittaa jotakin jollekulle.

odottaa jonkinlaista henkilökohtaista muutosta. ”Se auttoi minua löytämään itseni”, sanoo Francis, joka muutaman hiljaisen viikon kuluessa alkoi tajuta, että aiemmin hän vain kuunteli ihmisiä tarpeeksi kauan alkaakseen muotoilla, mitä hän aikoi sanoa seuraavaksi; mutta hän sanoo, ettei hänen mielensä tarvinnut täyttyä loputtomalla höpinällä. Hänen ympärillään oli monimutkainen, toistaiseksi tuntematon äänimaisema. ”Kuulet lisää, Jos et puhu”, hän sanoo.