Tunnetko ketään työssäkäyvää, joka ei valittaisi, että tekee nyt kahta työtä vastaavaa työtä, kun heidän yrityksensä tekee enemmän vähemmällä väellä? Tulemme kotiin henkisesti ja fyysisesti kuluttuneina, usein kykenemättöminä osallistumaan terveeseen suhteeseen kotona. Tällaista tapahtuu meillä nykyään, ja se on antanut minulle runsaasti aikaa miettiä, miten vastata paineisiin, joita työ voi aiheuttaa parisuhteelle.

hyvä uutinen on se, että minulla on onni, että voin harkita kaikkia vaihtoehtoja, mukaan lukien elämämme radikaalia muuttamista. Huono uutinen on, että tulotasosta riippumatta ongelma voi pysyä hankalana! Miten siis pitäisi suhtautua siihen, että tuntee itsensä sivuutetuksi, koska kumppani on niin uppoutunut työhön ja uupunut siihen? Saatat:

valittaa et saa tarpeeksi huomiota

This is where I started (old habits die hard!) Mutta valittaminen tekee jo uupuneesta kumppanistasi entistä epätodennäköisemmän haluamaan kanssakäymistä kanssasi. Tai kuten mieheni sanoi: ”Kuule, Haluan sinulta tukea. Saan paineita, mikä vain stressaa enemmän!”

kerro asiasi positiivisessa

parempi lähestymistapa on puhua rauhallisesti kumppanisi kanssa hänen prioriteeteistaan ja siitä, miltä ne sinusta näyttävät. Selvitä, miksi kumppanisi käyttää niin paljon aikaa työhön ja onko tämä väliaikaista. Varmista, että kumppanisi ymmärtää, miltä sinusta tuntuu, kun elämässäsi ei ole tasapainoa, mutta älä ruikuta siitä. Etsit ymmärtämystä ja kumppanuutta ongelman ratkaisemiseksi, et syyllisyyttä ja vihaa.

”blokkaa” jonkin aikaa

et tarvitse tonnia huomiota – vain ”tarpeeksi” laadukasta huomiota. Aivoriihi tapoja kaapata aikaa, kun kumppani voi kiinnittää huomiota vain sinuun, kuten viikonlopun iltapäivätreffit, miniloma tai kiireetön illallinen yhdessä.

Etsi positiivisuutta ja naura yhdessä

Mitä enemmän joku tekee töitä, ja mitä kovemmat paineet suhteellanne on, sitä tärkeämpää on pystyä nauramaan ja rentoutumaan yhdessä. Etsi teeskentelemättä säännöllisesti aktiviteetteja tai keskustelunaiheita, jotka ovat tarpeeksi iloisia, kevyitä tai rentoja tuomaan teille molemmille iloa. Elämässä on tosiaan monia vaikeita asioita, joista meidän on selviydyttävä, mutta tiede osoittaa, että ajan varaaminen siihen, että olemme iloisia, auttaa meitä selviytymään paremmin, pysymään paremmin yhteydessä toisiimme ja selviytymään vaikeistakin kohdista helpommin.

huolehdi omista asioistasi

tässä on kuvio, jota meillä on tapana noudattaa. Mieheni tekee liikaa töitä. Tunnen itseni laiminlyödyksi ja alan valittaa. Hän vihaa valittamista ja on kiukkuinen ja töykeä vastineeksi. Vastaan, ja voila, ihana negatiivinen kierre. Mutta sitten saan perspektiiviä. ”Odota, pyydän häntä olemaan kiukkuinen minulle, kun minä valitan ja valitan hänelle? Mitä vikaa kuvassa on?”Tärkeintä on varmistaa, että oma talo on kunnossa! Älä valita ja sitten odottaa ihana, positiivinen vastaus. Pysy positiivisena ja rakentavana, ja saat paljon todennäköisemmin rakentavia, myönteisiä vastauksia kumppaniltasi.

muuta oma työelämäsi

viisitoista vuotta urallani, jättäydyin pois yritysjupakasta ja lähdin soolouralle. Siitä on 18 vuotta, enkä ole katunut hetkeäkään. Se pelotti minua silloin pahanpäiväisesti, mutta minusta tuntui, ettei minulla ollut muuta vaihtoehtoa, jos aioin selviytyä siitä ajanjaksosta, jolloin olin sotkeutunut. Uudelleen keksiminen on hieno asia. Tunnen naisia, jotka ovat lähteneet soolouralle konsulteiksi, joogaohjaajiksi, kirjailijoiksi ja moneksi muuksi. Kukaan heistä ei kadu sitä. He kaikki arvostavat vapautta, jonka se antaa heille tasapainottaa elämänsä parhaaksi katsomallaan tavalla. (Ja kyllä, ymmärrän, että kaikilla ei ole kykyä tähän.) He kokevat olevansa onnekkaita, kun heillä on kyky määritellä oma elämänsä, vaikka siihen itse asiassa liittyi hyvin vähän onnea.

vaadi kunnioittavaa kanssakäymistä

kumppanisi saattaa olla väsynyt, mutta se ei ole tekosyy olla töykeä sinua kohtaan. Vaadi häntä pysymään kunnioittavana ja olemaan kunnioittava vastapalvelukseksi. On paljon te kaksi voi tehdä yhdessä ratkaista yhteisiä ongelmia, kunhan et ole mukana sodassa pahaa mieltä.

muista, että elämä menee vaiheittain

kun katson isompaa kuvaa, löydän jonkin rauhoittavan näkökulman – tämä ei ole ainoa kerta, kun toinen on ollut liian kiireinen toiselle. Muistan, kun meillä oli pieniä lapsia ja olin töissä, ja pystyin hädin tuskin laittamaan jalkaa toisen eteen, saati löytämään aikaa olla mieheni kanssa. Tämäkään työasia ei kestä ikuisesti. Lopulta, nämä epätasapainot saada ratkaistu tavalla tai toisella (katso edellä oleva kappale, Miten Ratkaisin, että yksi).

tee itse hauskaa

todellisuudessa en tarvitse miestäni pitämään hauskaa ja nauttimaan elämästä. Hän voi edelleen olla kumppani, mutta olla (ainakin väliaikaisesti) muuten varattu. Voin tehdä kaikenlaisia hauskoja juttuja, kun hän liikkuu tässä vaiheessa. Aloitan jo.: Opettelen soittamaan selloa (olen aina halunnut tehdä sitä, mutta en koskaan tehnyt ennen kuin nyt), käyn keramiikkakurssilla, luen enemmän ja hengailen naisystävien kanssa. Ja tietysti minulla on työtä, jota rakastan, joka on haastavaa ja tyydyttävää. Omat prioriteettini ovat sellaiset, että en orjuuta itseäni työajalle ja hierarkialle, mutta tiedostan, että mieheni on tehtävä omat valintansa tässä valtakunnassa.

kun ehdotan, että en tarvitse miestäni pitämään hauskaa, älkää ymmärtäkö minua väärin tässä. En missään nimessä kannata parisi hylkäämistä. Sen sijaan pystyn elämään täysillä ilman hänen panostaan. Aina kun hän tulee hengähtämään, hän voi tulla mukaan, ja meillä on hauskaa yhdessä. Ja kyllä, jatkan muistuttamista, että kaipaan häntä, kun hän on liian kiireinen töiden kanssa. Mutta en aio jäädä surkimukseksi roikkumaan, joka perustaa elämäni vain siihen, kuluttaako hän tarpeeksi energiaansa minuun vai ei.

Don ’ t Give Up on Reaching Out

i found myself to saying the other day ”I’ m going to stop propositioning you. On nöyryyttävää tulla jatkuvasti torjutuksi, koska olet liian kiireinen tai liian väsynyt!”Se voi olla totta, mutta jos lakkaan kokonaan ottamasta yhteyttä, niin en voi syyttää ketään muuta kuin itseäni, jos en koskaan saa mitään intiimiä huomiota. Valitse ajat viisaasti ja ole empaattinen. Yritän muistaa, miltä minusta tuntui kaikki ne vuodet sitten, kun olin niin uupunut lasten kanssa ja se auttaa.

pohjalla

elämä menee vaiheittain ja hyvän elämän/rakkauden / työn tasapainon löytäminen on hankalaa milloin milloinkin. Jos huomaat, että omasi on tällä hetkellä poissa raiteiltaan, se auttaa pysymään positiivisena ja rakentavana kumppanisi kanssa, löytämään näkökulman katsomalla laajempaa kuvaa ja pysymään terveenä luottamalla itse löytämään täyttymyksen, kunnes pidemmän aikavälin ratkaisu löytyy.