voi olla vaikea keskittyä lukiessa monestakin syystä. Varsinkin nykyaikana teknologia on häiriötekijä kaikessa, mitä teemme. Kun ilmoitus ponnahtaa puhelimeen, sitä voi olla vaikea sivuuttaa ja keskittyä. Myös ympärillä olevat ihmiset voivat vaikuttaa keskittymisen ylläpitämiseen. Puhuminen ja sen seuraaminen, mitä ihmiset tekevät, voi olla valtava häiriö. Ympäristö, jossa olet, on toinen näkökohta. Koska mukava kotona, käpertynyt sohvalla voi voit keskittyä lukemiseen sijaan vilkkaassa kahvilassa.
tässä blogikirjoituksessa käsitellään tapoja, joilla voit auttaa keskittymään lukiessasi. Jotkut näistä menetelmistä voivat toimia sinulle, ja jotkut eivät. Kyse on siitä, että tietää, mikä laukaisee keskittyä on rikki ja muuttaa näitä häiriötekijöitä niin, että ne eivät enää häiritse sinua. Jos puhelimen sammuttaminen vaatii kirjan läpikäymisen, niin se on se, mitä sinun on tehtävä. Alla on lueteltu useita menetelmiä, joilla voit säilyttää tarkennuksen lukiessasi:
| Reading Focus Technique | How it can Help Your Reading Focus |
| Shut off/Put Away Cellphone | poistaa kiusauksen tarkistaa teksti/sähköposti/sosiaalinen media |
| Etsi hiljainen lukupaikka | löytää hiljainen lukupaikka |
| kuunnella ambient, non-lyyristä musiikkia lukiessa |
jotkut ei-lyyrisen, ambient-musiikin muodot voivat auttaa keskittymään |
| pidä taukoja | antaa mielesi levätä, jolloin se lataa keskittymiskykynsä |
| on tavoite | tavoitteet tarjoavat saavutusaspektin lukemiselle ja voivat motivoida |
tehdä aineistosta kiinnostavan |
löytää lukemisen tai tekijän joka saa oppimisen siitä pakottava |
| yritä muistaa, mitä luet | Lue, tarkoituksenasi muistaa se. Kun on lukenut pari sivua, yritä muistaa mitä luet varmistaaksesi, että olet oppimassa sen |
| Hanki Lukukaveri | tämä auttaa tilivelvollisuuteen | lue se kahdesti | toisto voi auttaa suuresti säilyttämisessä |
| älä yritä monitehtävää, kun lukeminen |
aivot ovat vain todella hyviä keskittymään yhteen asiaan kerrallaan. Pyhitä lukuaikasi pelkkään lukemiseen, ei mihinkään muuhun. |
Jos etsii kirjoja luettavaksi, kannattaa todella ilmoittautua Kindle Unlimited-palveluun. Kindle Unlimited on valtava kirjasto kirjoja, äänikirjoja ja lehtiä. Lue lisää Kindle Unlimited: stä alla olevasta linkistä:
Kindle Unlimited – Unlimited Reading, Unlimited Listening, mikä tahansa laite
Jos olet enemmän äänikirjan henkilö, Audible on sinua varten. Audible on valtava kirjasto äänikirjoja eri aiheista ja kuuntelu äänikirjoja on hyvä tapa oppia liikkeellä. Audible sisältää myös podcasteja ja Audible originaaleja. Lue lisää Audible – palvelusta alla olevasta linkistä, niin saat ensimmäiset 30 päivää Audible-palveluun ilmaiseksi:
Audible-ensimmäinen äänikirjasi on meillä
Sammuta /laita älypuhelimesi pois
meillä kaikilla on älypuhelimet, ja monen meistä voi olla vaikeaa lopettaa ne ja keskittyä muihin elämän osa-alueisiin. Jotkut ihmiset eivät voi edes nauttia rentouttavasta lomasta ilman pakkomielteistä lähettämistä sosiaaliseen mediaan. Voi olla vaikea olla avaamatta Twitter-tai Instagram-ilmoitusta, joka ponnahtaa esiin kesken lukemisen. Kun puhelimen näyttö syttyy, olet automaattisesti hajamielinen. Jos et anna näytön syttyä tai soida, se ei voi häiritä sinua. Kun istut lukemaan hyvää kirjaa, sulje puhelin tai jätä se toiseen huoneeseen. Teknologia on yksi suurimmista häiriötekijöistä kaikessa mitä teemme näinä päivinä, varsinkin kun se tulee käsittelyssä.
Etsi hiljainen Lukupaikka
aina kun käyt paikallisessa Starbucksissa, näet aina ihmisiä, jotka työskentelevät läppäreillään, pitävät kokouksen ja kirjoittavat. Tämän tason aktiivisuus voi saada kahvilan tuntumaan täydelliseltä paikalta rentoutua, nauttia kupin kahvia ja nauttia hyvästä kirjasta. Kun asiaa ajattelee, tällainen ympäristö voi kuitenkin olla uskomattoman haastava paikka keskittyä. Sinulla on baristat ottaa tilauksia Frappuccino tehosekoitin pyörii, ihmiset keskustelevat puhelimessa (jonka tiedät haluat salakuunnella), joukossa lukuisia muita häiriötekijöitä. On tärkeää löytää hiljainen ympäristö, joka on häiriötön lukemiselle. Olipa rauhallinen puisto tai jopa paikka talossa, joka on hiljainen ja kodikas, ei ole mahdollisesti äänekäs ympäristössä voi olla erittäin hyödyllistä. Kokeile joka päivä uutta lukupistettä löytääksesi tilan, jossa on vähiten häiriötekijöitä, ja olet varma, että löydät uuden häiriötön paikkasi.
Kuuntele musiikkia lukiessasi
haluan tehdä selväksi, että tämä ehdotus ei tarkoita jonkun Shawn Mendesin kuuntelemista ja yrittää keskittyä lukemiseen. Tuo ei toimi, se vain häiritsee sinua enemmän. Kokeile laittaa nappikuulokkeet ja kuunnella klassista tai ambient-musiikkia. Sanoittamattoman, pehmeän musiikin kuuntelu sulkee pois ympärillä olevan melun, mutta ei katkaise keskittymistä lukemisesta sanoitusten ja äänekkäiden soittimien takia. Tämä menetelmä on ehdotettu käytettäväksi opiskelun aikana, samoin. Se sulkee pois ympärillä olevan melun, saa sinut rauhalliseen tilaan ja antaa sinun keskittyä.
pidä tauko
sinun ei tarvitse lukea tuntia putkeen. Yritä pitää 10 minuutin tauko 50 minuutin välein. Tämä pieni tauko antaa sinulle ja aivoillesi lepoa. Mielesi voi muuttua tehottomammaksi lukiessasi, jos et pidä taukoja. Seuraavat sykli lukemisen aikana voi auttaa sinua kouluttaa itseäsi paremmin keskittyä, saada kaiken irti lukemisen, ja myös kehittää työtahti, joka on helppo seurata.
Have a Goal
luo maali lukiessasi. Olipa se ”loppuun Luku 4” tai ”lue kunnes sivu 150”, tämä strategia voi olla hyvä pitää keskittyä. Tietäen tarkalleen, kuinka kaukana olet tehdään voi innostaa sinua jatkamaan ja päästä maaliin. On helpompi keskittyä ja saada materiaali nopeammin läpi, kun sinulla on tavoite mielessä. Tavoitteet voivat olla suuria elämän saavutuksia, mutta ne voivat olla myös mutkattomia, kuten tässä tapauksessa.
tee aineisto kiinnostavaksi
Jos luet kirjaa, joka ei oikein vastaa kiinnostuksen kohteitasi, tee hieman taustatyötä etukäteen. Etsi jotain, mikä kiinnostaa sinua kirjasta ja saa sinut haluamaan lukea sen. Se voi olla artikkeli kirjailijan elämäntarinasta tai Youtube-luento, jossa kerrotaan kirjan vaikutuksesta yhteiskuntaan, jopa dokumentti tai blogi. Saattaa olla jotain, joka yhdistää sinut ja kiinnostuksesi kirjaan, että et koskaan tiedä, jos et tee joitakin tutkia. Saatat myös löytää jotain lähdemateriaalia, joka auttaa sinua ymmärtämään lukua paremmin, mikä puolestaan auttaa sinua säilyttämään keskittymiskyvyn.
Lue ja muistele
Oletko koskaan lukenut kokonaista sivua kirjaa, kääntänyt sivua ja tajunnut, ettet muista mitään edellisellä sivulla tapahtunutta? Yksi tapa torjua tämä keskittymiskyvyn menetys on lukea ja muistaa. Lue muutama kappale ja kerro sitten, mitä niissä tapahtui tai mitä opit. Juuri lukemasi lukeminen säästää sinut lukemasta kokonaisia sivuja uudelleen, mikä voi viedä paljon arvokasta aikaasi. Tämä menetelmä auttaa sinua säilyttämään lukemasi aineiston paremmin. Jos noudatat tätä lähestymistapaa joka kerta, kun poimit kirjan, siitä tulee tapa, joka parantaa merkittävästi keskittymistäsi lukiessasi.
Hanki Kirjakaveri
yritä saada ystävä tai perheenjäsen lukemaan samaa kirjaa kuin sinä. Ehkä voisimme mennä yhdessä syömään tai kahville ja puhua kirjasta. Kun sinulla on lukukaveri, saat kannustimen keskittyä, koska puhut sisällöstä jonkun kanssa. Lisäksi toisen tunteminen on samaa kuin lukeminen, jolla voi luoda hauskan kirjakerhofiiliksen. Tämä tekniikka auttaa sinua kaivaa syvemmälle aiheita, koska olet keskustelemassa tekstistä. Menetelmä toimii samalla tavalla kuin silloin, kun treenaat kaverin kanssa. Jos toisella ystävällä on vaikeuksia keskittyä, toinen voi kannustaa jatkamaan. Tämä vahvistaminen toiselta ihmiseltä voi olla juuri sitä, mitä tarvitset keskittymisen ylläpitämiseksi.
lue se kahdesti
tämä lähestymistapa voi olla pelottava, jos luet jotain sinulle epämieluisaa. Asia on niin, että kun ensimmäistä kertaa kohtaat uutta tietoa, aivosi yrittävät käsitellä ja ymmärtää sitä. Kun sen lukee toisen kerran, tieto on vielä tuoreessa mielessä ja jättää vähemmän tilaa vastustukselle. Tämä prosessi voi olla kuin katsoisi tv-ohjelman jaksoa toisen kerran. Nappaat varmasti jotain, mitä et löytänyt viime kerralla. Näillä pienillä aineksilla voi olla valtava merkitys. Se tieto voi tulla myöhemmin takaisin tarinassa tai putkahtaa esiin kysymyksenä tietovisassa. Ei sitä koskaan tiedä.
älä anna muiden tehtävien häiritä.
Jos sinun täytyy pestä pyykit, astiat tai pakata lapsesi eväät koulua varten, tee nuo tehtävät ennen kuin istut lukemaan. Tieto siitä, että sinun täytyy huolehtia näistä ei-toivotuista vastuista, pitää sinut alamaissa, kunnes suoritat ne. Käytä kirjan lukemista palkintona noiden tehtävien suorittamisesta. Stephen Kingin kauhuromaani ei saa sinua satsaamaan ja penkin reunaan, jos mielesi kuluttaa ”minun täytyy puhdistaa suihku.”Kun nuo tehtävät ovat poissa mielestäsi, voit todella rentoutua ja nauttia lukemisesta.
lukemisen pitäisi olla nautinnollinen kokemus kaikille. Meidän voi olla vaikea keskittyä, varsinkin johonkin lukemiseen. Meillä on niin paljon velvoitteita ja häiriöitä, ja helposti ajaudumme tärkeämmiltä tuntuviin asioihin. Nämä kymmenen vinkkiä auttavat sinua pohtimaan syitä siihen, miksi olet uppoutumassa lukiessasi, niin että voit oppia sopeutumaan. Se voisi olla jotain niin yksinkertaista kuin muuttaa milloin ja missä luet.
jotkut näistä lähestymistavoista saattavat vaikuttaa yksinkertaisilta ja suoraviivaisilta, koska ne ovat. Ei voi keskittyä lukemisen aikana voi olla helppo korjata, jos laitat mielesi siihen. Näitä vinkkejä voi soveltaa lukemisen lisäksi myös muihin elämäsi osa-alueisiin. Hetkessä eläminen ja käsillä olevan tehtävän kohtaaminen voi olla vaikeaa meille tänä päivänä. Voisimme kaikki hyötyä tavasta keskittyä paremmin.
mitä vinkkejä ja menetelmiä käytät keskittymisen ylläpitämiseen lukiessasi?
Haluatko lisää vinkkejä ja niksejä? Tilaa uutiskirjeemme!
Jos et ole vielä tilannut, tilaa tuottavan insinöörin uutiskirje. Se on täynnä vinkkejä siitä, miten saat kaiken irti tuottavuusohjelmista, joita käytät päivittäin. Vihaamme roskapostia yhtä paljon kuin sinäkin ja lupaamme vain lähettää Sinulle tavaraa, jonka uskomme auttavan sinua saamaan asiat tehdyiksi.
Tsekkaa YouTube-kanavamme!
meillä on nyt YouTube-kanava ja teemme kovasti töitä täyttääksemme sen vinkeillä, nikseillä, ohjeilla ja tutoriaaleilla. Klikkaa alla olevaa linkkiä tarkistaa sen!
linkki YouTube-sivullemme
Tsekkaa Resurssisivumme
Tsekkaa resurssit-sivultamme tuotteet ja palvelut, joita käytämme päivittäin tehdäksemme asioita tai tehdäksemme elämästämme hieman helpompaa alla olevasta linkistä:
linkki resurssisivulle
artikkeli saatat olla kiinnostunut
kymmenestä loistavasta vinkistä Todoistin käyttöön
linkki kymmeneen loistavaan vinkkiin Todoistin käyttöön
Aloittelijan opas Trelloon
linkki aloittelijan oppaaseen trelloon
7 tapaa voittaa huijarin oireyhtymä
linkki 7 tapaa voittaa huijarin oireyhtymä
vaikein vai helpoin työ ensin? Mikä on tutkimuksen mukaan
linkki ensin vaikeimpaan tai helpoimpaan työhön? Mitä tutkimus osoittaa blogikirjoituksessa