masennuksen kaltaisessa sairaudessa hoitokustannus on usein suurempi kuin pelkän lääkityksen hinta. Hoitamaton tai hoitamaton masennus voi murtaa pankin menetetyn työn, menetetyn tuottavuuden ja sairaalassaoloajan muodossa.

itse asiassa masennuksen arvioidaan maksaneen Yhdysvaltain taloudelle yli 210 miljardia dollaria vuonna 2010 (mukaan lukien liitännäissairauksien eli samanaikaisesti olemassa olevien sairauksien kustannukset), Journal of Clinical Psychiatry-lehdessä vuonna 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan. ”Avain masennuksen kustannusten hallintaan on masennuksen hallinta itse”, sanoo terveysekonomisti Adam Powell, FT, johtaja payer+Provider, Boston-pohjainen konsulttiyritys, joka toimii vakuutusyhtiöiden ja terveydenhuollon tarjoajien. ”Ne suorat kustannukset, jotka amerikkalainen yhteiskunta käyttää masennuksen hoitoon, ovat paljon pienemmät kuin sen seurauksista aiheutuvat epäsuorat kustannukset.”

ja masennuksen tehokkaasta hoitamisesta koituvat henkilökohtaiset kustannukset voivat myös laskea yhteen. Lääkityksen lisäksi monet masennuksesta kärsivät maksavat terapiasta, laadukkaista elintarvikkeista, kuntosalijäsenyyksistä, joogasta tai mindfulness-meditaatiokursseista, lisäravinteista, opetusmateriaaleista tai muista tavaroista ja palveluista, joiden he kokevat auttavan tilan hallinnassa.

Tässä kerrotaan, mitä kuusi masennuksesta kärsivää käyttää sairauteen — myös siitä, mitkä kulut heidän on itse maksettava — ja miten he oikovat mutkia saadakseen rahat riittämään.

Susan Hyatt, 56, Yritysvastuuneuvoja

kuukausittaiset Lisähoidot: $ 420 – $470

suuri osa siitä, mitä Liikekonsultti Susan Hyatt Denveristä maksaa hoitaakseen masennuksensa ja kausittaisen mielialahäiriönsä (SAD), liittyy itsensä tuotteliaana pitämiseen. Ja jos hänen strategiat pysyä tuottava eivät ole tehokkaita, hän menettää tuloja ja voi maksaa asioita, jotka auttavat häntä tuntemaan ja pysyä paremmin. Lisäksi hänen lääkitys – noin $70 kuukaudessa out-of-pocket varten Wellbutrin (bupropion) ja Oleptro (trazodone) — Hyatt viettää noin $100-150 dollaria lisäravinteet ja yrttejä joka kuukausi, ja hieman yli $300 liikuntaa ja muita elämäntapa toimintaa, jotka auttavat pitämään hänet motivoitunut töihin.

esimerkiksi konsulttiyhtiö Big Purpose Big Impactin perustanut Hyatt kävelee päivittäin Starbucksiin tai toiseen läheiseen kahvilaan töihin; hänen laskunsa lisää 4-8 dollaria päivässä. ”Melu pakottaa minut todella keskittymään saadakseni mitään aikaan, ja se toimii”, Hyatt sanoo. ”Kun menen kotiin, voin helposti luisua takaisin siihen, etten ole kovin motivoitunut.”

kertoi: 5 asiaa, joita psykologit toivovat potilaidensa tekevän

liian vähäinen motivaatio tulee yrittäjälle kalliiksi. Hyattin masennus on saanut hänet kaipaamaan puheluita mahdollisista työ-tai puhemahdollisuuksista niinä päivinä, jolloin hän välttelee puhelimeen vastaamista. Ja kun hän päättää pitkäaikaiset sopimuksensa,hänestä on usein uuvuttavaa hakea uusia, mikä maksaa hänen mahdolliset tulonsa. Se tarkoittaa, että hänellä ei myöskään ole tällä hetkellä varaa hierontaan, akupunktioon ja terapiaan — jotka kaikki ovat auttaneet häntä hallitsemaan sairauttaan aiemmin. Hän sanoo:” ystävät tai perhe, joilla ei ole ollut ongelmia masennuksen tai surullisuuden kanssa, voivat olla myötätuntoisia, mutta he eivät useinkaan oikein ymmärrä sitä tosiasiaa, että masennus voi olla uuvuttavaa.”

hänen paras vinkkinsä: kun hänen Wellbutriiniannostaan nostettiin 300 milligrammasta (mg) 450 mg: aan päivässä, hänen lääkärinsä määräsi alun perin kolme 150 mg: n tablettia. Mutta yhden 300 mg: n pullon ja yhden 150 mg: n pullon saaminen säästi häneltä noin 35 dollaria kuukaudessa. Jos lääkäri voi samalla tavalla määrätä tietyn annoksen, joka on halvempi, säästöt voivat lisätä.

Kuukausilääkitys: $0 tällä hetkellä (aiemmin jopa $100)

San Franciscossa asuva Kathryn Goetzke voi helposti ruksata masennuksensa kustannukset: menetetty tuottavuus, kireät ihmissuhteet, huonot päätökset, huonosti toimiva immuunijärjestelmä ja kyvyttömyys ylläpitää rajoja. Se on johtanut myös epäterveellisiin tapoihin, kuten tupakointiin, alkoholin käyttöön ja ylensyömiseen. Mutta käsiteltyään kaikki nämä seurannaisvaikutukset sairauden, hän on nyt todennut, että liikunta ja terveellinen ruokavalio auttaa häntä eniten käsitellä kunnossa.

hän välttelee sokeria, syö luomuruokaa, tekee smoothieita ja käyttää 75 dollaria kuussa kuntosalijäsenyyteen sekä toiset 75 dollaria spinningin kaltaisiin liikuntatunteihin. Hänen kuukausittaisiin kustannuksiinsa ei sisälly 600 dollaria, jotka hän maksoi Fisher Wallace-stimulaattorista, FDA: n hyväksymästä puettavasta laitteesta, joka hoitaa ahdistusta ja masennusta lähettämällä pieniä sähköpulsseja aivoihin kahden ohimoihin kiinnitetyn solmun kautta.; Goetzke käyttää stimulaattoria kahdesti päivässä.

hänen lisäravinteisiin käyttämänsä 150 dollaria kuukaudessa menee valmistajasta riippuen 5-HTP: n, omega-3s: n, D — vitamiinin, GABA: n, Dr. Amenin Serotoniinitukeen ja vihreään jauheeseen-vitamiineihin, kivennäisaineisiin, probiootteihin, prebiootteihin ja muihin ainesosiin.

kun Goetzke, joka on myös International Foundation for Research and Education on Depression (iFred) perustaja, menee terapiaan, se maksaa noin 400 dollaria kuukaudessa.

hän korostaa, että masennus on hoidettavissa, mutta moni vaatii muutakin hoitoa kuin lääkitystä: Terapia on välttämätöntä, hän uskoo. Vaikka Goetzke ei enää tarvitsekaan lääkitystä, hän uhrasi sen vuoksi mitä vain. ”Mikään ei ole tärkeämpää kuin mielenterveys”, Goetzke sanoo. ”Menetin isäni itsemurhalle enkä halua koskaan seurata hänen jalanjälkiään.”

hänen paras vinkkinsä: Goetzke on tehnyt paljon muutoksia oikoteihin: hän löytää vakuutuksen piiriin kuuluvat terapeutit, treenaa ulkona ylimääräisten liikuntatuntien sijaan, lainaa kirjoja kirjastosta ja lopettaa juomisen ja tupakoinnin. Hänen suurin vinkkinsä on kuitenkin välttää isoja päätöksiä masentuneena.

”anna sille kuukausi aikaa olla varma, että se on oikea päätös”, hän sanoo. ”Se on todella auttanut minua välttämään kalliita päätöksiä, jotka puhuttivat enemmän masennusta kuin minua.”

Maggie White, 34, Stay-At-Home Mom

ylimääräiset kuukausittaiset hoidot: 500-1 000 dollaria

vaikka Maggie White Downers Grovesta Illinoisista käyttää 80 dollaria Pristiqiin (desvenlafaksiini) ja 90 dollaria Klonopiiniin (klonatsepaami) joka kuukausi, hänen muut kustannuksensa vaihtelevat suuresti kuukaudesta riippuen. Hän hoitaa kotona viittä pientä lasta ja hänen täytyy ”pysyä henkisesti mahdollisimman terveenä”, koska hänen miehensä matkustaa usein, ja hänen mielenterveytensä vaikuttaa myös hänen perheeseensä.

hänen terapiansa tuo noin 50 dollaria kuukaudessa, ja 40 dollaria, jotka hän käyttää eteerisiin öljyihin, kannattaa, koska aromaterapia auttaa häntä voimaan paremmin. Kun hänellä on varaa kuntosalille tai joogatunneille, ne ovat noin 15 dollaria kappale, mutta suurin osa hänen lisäkustannuksistaan sisältää luomuruoat ja 175 dollaria kuukaudessa, jonka hän käyttää erilaisiin lisäravinteisiin.: D3-vitamiini, B-kompleksi, B-12, magnesium/kalsium, kromi, 80-miljardi elävää probioottia, pellavansiemenöljy, kalium, sinkki ja C-vitamiini.

”terveelle mielenterveydelle ei voi laittaa hintaa”, White sanoo. ”Jos kävelet ympäriinsä tuossa mustassa, kummittelevassa sumussa, niin monet meistä tietävät, ei ole elämänlaatua, ei toivoa, ei keinoa tehdä terveellisiä päätöksiä tai edes tietää, miten ympäröidä itsensä terveillä ihmisillä.”

hänen paras vinkkinsä: viiden lapsen kanssa etukäteen suunnitteleminen ja läskin trimmaaminen ovat Whiten kotitalouksien rahanhoidon salaisuuksia. Vaatteet ovat käsinkosketeltavia tai tulevat Pelastusarmeijalta; ruuaksi hän suunnittelee ateriat kahden viikon päähän ja ostaa vain juuri tarvittavat ruokaostokset. Sen lisäksi, että perhe jättää ravintolat, elokuvat ja lomat väliin, heillä ei myöskään ole Kaapeli-TV: tä tai henkilökohtaisia elektronisia laitteita. Sen sijaan he katsovat vanhoja VHS-kasetteja.

Lisa Keith, PsyD, erityispedagogiikan apulaisprofessori

kuukausittaiset Lisähoidot: 105 dollaria

Kalifornian Fresnossa toimivalle tohtori Lisa Keithille sairausvakuutus auttaa valtavasti lääkityskuluissa. 80 dollaria hän viettää kuukausittain Cymbalta (duloxetine) ja Abilify (aripipratsoli) maksaisi lähemmäs $1,000 kuukaudessa, jos ei hänen vakuutuksensa. Sen lisäksi, että Fresno Pacificin yliopiston professori käyttää joka kuukausi 30 dollaria kuntosalijäsenyyteen, 25 dollaria psykiatrin avustamiseen ja 50 dollaria monivitamiineihin, rautaan, kalsiumiin ja muutamaan muuhun vitamiiniin, hän sijoitti 150 dollaria siniseen valohoitoon.

”minulla on se hyvä, koska teen kokopäivätyötä ja minulla on etuja”, Keith sanoo, mutta niillä, joilla ei ole vakuutusta lääkkeille, on vähemmän onnea. ”Olen käyttänyt vuosien varrella kymmeniä tuhansia dollareita lääkkeisiin, lääkäreihin ja terapiaan – – mutta pahinta on, että masennus maksoi minulle avioliiton. Sillä ei ole hintaa.”

hänen paras vinkkinsä: Etsi sovelluksia, jotka auttavat hallitsemaan mielenterveyttä tehokkaasti sinulle. Keith käyttää headspacea meditaatioon, Focus@Will keskittymiseen ja Spotifya mukautettuihin soittolistoihin.