D-vitamiini ja syöpä

on näyttöä siitä, että D-vitamiini saattaa vähentää joidenkin syöpätyyppien, erityisesti kolorektaali-ja rintasyöpäriskiä.

miten saada tarpeeksi D-vitamiinia

syys-ja talvikuukausina auringon säteet ovat heikompia ja monet kanadalaiset viettävät enemmän aikaa sisätiloissa, poissa suoralta auringonvalolta. Kanadalaiset saattavat joutua ottamaan D-vitamiinilisän näiden kuukausien aikana. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, sopiiko sinulle ottaa 1000 kansainvälistä yksikköä (IU) päivässä syksyllä ja talvella.

pelkästään imetettävillä vauvoilla voi olla D-vitamiinin puutosriski, minkä vuoksi asiantuntijat suosittelevat heille 400 IU: n D-vitamiinilisää päivässä.

Voiko hyvää olla liikaa?

liian vähäinen tai liian suuri D-vitamiinin saanti voi aiheuttaa terveysongelmia. Tämänhetkinen näyttö viittaa siihen, että 1000 IU: n D-vitamiinilisän ottaminen päivässä voi auttaa vähentämään syöpäriskiä, josta on vähiten haittaa.

tutki aiheeseen liittyviä artikkeleita

Mitä ovat antioksidantit ja fytokemikaalit – ja mihin niitä tarvitaan?

voivatko kahvi ja tee suojata syövältä?

Mitä ovat muuntogeeniset elintarvikkeet (GMO)?

Jatka lukemista