meditaatiosta Mahamudraan

Sadhguru: sanaa ”meditaatio” käytetään niin monesta asiasta. Yleensä, Jos keskityt johonkin, ihmiset sanovat sinun meditoivan. Jos ajattelet yhtä ajatusta jatkuvasti, ihmiset sanovat sinun meditoivan. Jos vain lausut yhden äänen, mantran tai mitä tahansa muuta, jatkuvasti, sitä kutsutaan myös meditaatioksi. Tai jos olet henkisesti valpas huomaamaan asioita, joita tapahtuu ympärilläsi tai fysiologisessa järjestelmässäsi, sitä kutsutaan myös meditaatioksi.

Shambhavi ei kuulu mihinkään näistä luokista. Siksi kutsumme sitä Mahamudraksi tai kriyaksi. Mikä on mudra? Sana ”mudra”tarkoittaa kirjaimellisesti sinettiä-se lukitaan. Nykymaailmassa enemmän kuin koskaan, suurin ongelma, että ihmisillä on on hajoamista energian, koska meidän aistijärjestelmämme on stimuloitu enemmän kuin koskaan ennen ihmiskunnan historiassa. Nykyään voimme esimerkiksi istua koko yön kirkkaat valot päällä. Silmäsi eivät olleet valmiit tähän – ne tehtiin kahtatoista tuntia valoa ja kaksitoista tuntia pimeyttä tai hyvin vaimeaa valoa varten. Nyt visuaalinen laitteesi on virittynyt hullun lailla.

järjestelmän ylikuormitus: aistien Yliaktivoituminen

aikaisempina aikoina, jotta saattoi kuulla mitä tahansa ääntä, leijonan piti karjua, norsun piti trumpetoida tai jotain muuta jännittävää ääntä piti tapahtua; muuten oli hiljaista. Nyt ääniä kuuluu koko ajan. Korvasi ottavat liikaa. Aiemmin piti odottaa auringonlaskua nähdäkseen jotain värikästä. Ennen kuin ehdit kutsua perheesi katsomaan, se oli poissa. Jos avaat television, näet kaikenlaisia värejä, jotka häikäisevät koko ajan.

joten aistinsyötteen määrä, jota otat sisään, on ennennäkemätön. Kun tämä aistinsyötteen taso on sinussa, jos istut tässä ja sanot ”AUM, Ram” tai mitä ikinä ajatteletkin, se myös jatkuu loputtomasti, nopeasti. Elleivät ne luo sisälleen voimakasta prosessia, nykymaailmassa useimmat ihmiset eivät voi istua silmät kiinni uneksimatta.

Shambhavi Mahamudran voima

siksi Mahamudra, koska se on sinetti. Kun laitat sinetin ja lukitset sen, energiasi suuntautuvat aivan toiseen suuntaan. Nyt tapahtuu. Harvoin mikään harjoitus räjäyttää ihmisiä heti ensimmäisestä päivästä lähtien, kuten Shambhavi Mahamudra tekee. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että jos sovellat Mahamudran oikeutta, omat energiasi kääntyvät suuntaan, jota ne eivät yleensä koskaan tee. Muuten energiasi haihtuvat reagoidessaan erilaisiin aisteihin. On kuin jos jatkuvasti katsoo jotain, väsyy jonkin ajan kuluttua. Ei vain silmät-väsyt.

koska aina kun kiinnittää huomiota johonkin, menettää energiaa. Jos valonsäde tulee sinua kohti, jotta näkisit sen, menetät energiaa. Jos ääni tulee sinua kohti, jotta kuulet sen, menetät energiaa. Haluamme kääntää sen niin, että siitä on hyötyä. Miksi käytämme niin paljon aikaa psykologisesti ja emotionaalisesti valmistella sinua 21 minuutin harjoitus on saada sinut oikealle vastaanottokyvyn tasolle.

tieteellistä näyttöä merkittävästä vaikutuksesta

shambhavia on tutkittu paljon. Nykymaailmassa se, mitä sinussa tapahtuu, ei riitä. Se on mitattava laboratoriossa. Tutkijat havaitsivat, että kortisolin heräämisvaste on huomattavasti korkeampi ihmisillä, jotka ovat harjoittaneet Shambhavia. Myös BDNF, joka on aivoista peräisin oleva neurotrofinen tekijä, lisääntyy.

kortisolin heräämisvaste merkitsee valveillaolon eri tasoja. Valaistumista kutsutaan myös heräämiseksi. Miksi? Etkö ole jo hereillä? Ei, et ole samalla tasolla heräämisen joka hetki elämässäsi. Jos olet harjoittanut Shambhavi vähintään yhdeksänkymmentä päivää, kolmekymmentä minuuttia sen jälkeen, kun heräät aamulla, kortisoli herääminen vastaus on useita kertoja suurempi kuin normaali henkilö.

anti-inflammatoriset, anti-Aging, Anti-Stress

myös tulehdusmerkit paranevat huomattavasti. DNA: si osoittaa, että yhdeksänkymmenen päivän harjoittelun jälkeen olet 6.Neljä vuotta nuorempi kuin olit, solutasolla. Vastuulliset tiedemiehet ovat todenneet tämän kaiken asianmukaisesti. Ja ennen kaikkea kauneinta on, että rauhallisuuden taso moninkertaistuu, kun aivot ovat vielä aktiivisia. Tämä on shambhavin ainutlaatuinen ulottuvuus.

Yhdysvalloissa tehdyt tutkimukset käsittelevät pitkälti buddhalaisia meditaatioita, eivät joogan muita ulottuvuuksia. Buddhalaisten meditaatioiden merkittävä piirre on se, että ihmisistä tulee rauhallisia, miellyttäviä; samalla aivotoiminta laskee. Merkittävää Shambhavissa on se, että ihmisistä tulee hyvin rauhallisia, miellyttäviä, ja samalla heidän aivotoimintansa lisääntyy.

rauha ja mahdollisuus ilman ongelmia

sinun täytyy saada aivosi toimimaan. Hengellisyyden nimissä näkee yleensä ihmisten istuvan ja tekevän ”Ram, Ram” tai jotain muuta mantraa. Vaikka vain toistaisit ”ding dong ding”, sinusta tulee rauhallinen. Se on kuin kehtolaulu. Jos kukaan ei laula sinulle, laula se itsellesi. Se auttaa. Jokainen käyttää tällaisia temppuja, joihin he alitajuisesti saapuivat, ja kertovat itselleen jotain toistuvasti. Onpa se niin sanottu pyhä ääni tai järjetön ääni, niin jos toistat sitä jatkuvasti, syntyy tietty tylsyys. Tylsyyttä luullaan usein rauhaksi.

ainoa ongelmasi juuri nyt on aivojen toiminta. Jos aivotoiminta poistetaan, olet rauhallinen ja ihana, mutta vailla mahdollisuuksia. Pohjimmiltaan inhimillinen ongelma on juuri tämä: he kokevat mahdollisuutensa ongelmina. Jos otetaan pois mahdollisuus, jos otetaan puolet aivoista pois, niin totta kai ongelma on poissa. Parantaa mahdollisuutta ja vielä ole ongelma sen kanssa-tämä on ainutlaatuisuus Shambhavi Mahamudra.

tämän artikkelin versio on julkaistu alun perin Metsäkukka-lehdessä kesäkuussa 2019.