juonipaljastukset: voit… ja sinun pitäisi!
syöminen ja juominen synnytyksen ja synnytyksen aikana on ollut pitkään tunnettu ei-ei. Viime vuosina on kuitenkin havaittu, että syöminen ja juominen on itse asiassa turvallista työtä tekeville ihmisille. Tämä on hieno uutinen, koska synnytys ja synnytys on monumentaalinen fyysinen tapahtuma, joka vaatii energiaa ja nesteytystä ruoasta ja juomista!
ajattele asiaa näin: kuinka kauan olet yleensä ilman jotain syötävää tai juotavaa keskivertopäivänä, jolloin liikuntaa on vähän tai ei lainkaan? Useimmille se on noin 2-3 tuntia, ja senkin aikana pieni määrä aikaa, on tavallista juoda ja/tai pieni välipala. Ottaen huomioon, että työvoima voi vaihdella 8-20 + tuntia ensikertalaiselle ja liikunta on verrattavissa kestävyysurheiluun, kuten maratonin juoksemiseen, on vain järkevää, että henkilö tarvitsee syödä ja juoda säännöllisesti energian ylläpitämiseksi.
valitettavasti ruoan ja juoman rajoittaminen synnytyksen aikana on aivan liian yleistä. Eräs suuri yhdysvaltalaistutkimus, jossa tutkittiin synnyttäjiä, osoitti, että vain 40 prosenttia joi nesteitä ja pieni 21 prosenttia söi ruokaa. Pelko vatsan sisällön aspiroinnista aiheutuvista komplikaatioista, joka on peräisin vanhentuneista tiedoista ja menetelmistä, on se, mikä ajaa sairaaloiden ja palveluntarjoajien rajoittavia politiikkoja. Tosiasia on, että vatsasi on lähes koskaan täysin tyhjä riippumatta siitä, kuinka kauan sitten söit, ja aspiraatioriski (mahalaukun sisällön hengittäminen) ja aspiraation aiheuttamat komplikaatiot ovat erittäin harvinaisia. Vuonna 2017 tehdyssä lähes 4 000 naisen tutkimusanalyysissä todettiin, että ei ole näyttöä siitä, mitä tyypillisessä synnytyksessä syödään tai juodaan. Jos totta puhutaan, rajoitukset voivat aiheuttaa sen, että synnytys venyy ja tuntuu kivuliaammalta.
Bottom line: syö milloin ja miltä tuntuu synnytyksen aikana, ja juo runsaasti nesteitä kauttaaltaan. Työ on kovaa työtä – tarvitset energiaa ruoasta ja juomasta, jotta jaksat! Jos olet huolissasi tämän politiikan työntämisestä takaisin valitsemaltasi syntymäpaikalta, noudata suositeltuja vinkkejämme parhaan hoidon saamiseksi synnytyksessä:
- Lue lisää synnytykseen valmistautumisesta laadukkaalla synnytysvalmennusluokalla (Synnytysvalmennusluokat ovat loistava vaihtoehto!).
- Kysy, rajoittaako hoitajasi tai syntymäpaikkasi rutiininomaisesti syömistä ja juomista synnytyksen aikana. Asia selviää alkuhaastattelussa tai synnytysvastaanotoilla ja sairaalakierroksella.
- Jos et hyväksy rajoittavia käytäntöjä, harkitse palveluntarjoajan tai syntymäpaikan vaihtamista, jos mahdollista.
- Jos käytössä on rajoittava käytäntö, kysy, mitä todisteita hoitajasi tai syntymäpaikkasi käyttää, ja kysy, tietävätkö he päivitetystä todistusaineistosta.