Growing up, my soccer coachers occuped my play and understanding of the game – but only during practice.

kun peliaika tuli, vaivannäköni ja taitoni jäivät vähemmälle huomiolle. Peliäni heikensi usein mielessäni riehuvat lukuisat sisäiset ristiriidat.

mietin seuraavaa siirtoani liikaa, ylianalysoin seuraavaa näytelmää ja minulla oli ääni takaraivossa sanomassa, että jotain pahaa tapahtuu minä hetkenä hyvänsä. Mitä enemmän yritin hallita peliä ja miten pelasin, sitä enemmän minusta tuli emotionaalisesti turhautunut, henkisesti väsynyt, ja täysin flummoxed kyvyttömyydestäni suorittaa perusasiat.

todellisissa peliasuissa olin kovassa vedossa. Minua jännitti helposti ja häiritsi tappion tai huonon päätöksen ennakointi. Ahdistus omisti minut, ja se on minulle edelleen kamppailu tänään.

vain Raamatun tarjoaman tietoisuuden ja Jumalalta tulevan rauhan avulla voin olla vapaa ahdistuksen orjuuttavasta otteesta.

minulle ahdistus on juurtunut epäuskooni.

Why Am I So High-Strung?

Huffington Postin artikkeli vähän aikaa sitten kuvaili ahdistusta seuraavasti: ”se on kuin mielesi olisi tulessa – ylianalysoi ja ylianalysoi kaikkea ilman sammutuskytkintä.”Olen usein luullut ahdistusta peloksi ja keskittynyt enemmän siihen, etten yrittäisi pelätä, kuin siihen, että käsittelisin ahdistusta.

pelko on tunnereaktio tiettyyn tunnettuun tai määrättyyn uhkaan, kun taas ahdistus on hajanaista, epämiellyttävää, epämääräistä pelon tunnetta epätarkkaan tai tuntemattomaan uhkaan.

toisin sanoen:

1. voin olla huolissani jostakin, jonka hämärästi kuvittelen voivan mennä pieleen tilanteessa, suhteessa tai roolissa, jossa en ole koskaan ollut, ilman varmoja faktoja, jotka todistavat pelkoni.
2. kun taas pelko perustuu tiettyyn tosiasiaan, todelliseen uhkaan tai pettymyksen tuottavaan lopputulokseen menneisyydestä, jonka olen nähnyt tai kokenut, jota en halua toistaa.

Why am I so high-strung? Minulle ahdistus on juurtunut epäuskoon. Minusta tulee alttiimpi tälle, Kun olen erossa Jumalasta ja kun minulta puuttuu aito usko hänen suojelukseensa elämäni suhteen.

vaikka saatan tuntea pelon tunteen minä tahansa päivänä, Raamattu tekee selväksi, ettei minun tarvitse elää jatkuvasti odottaen tulevaa uhkaa, vaan voin valita elämiseni uskosta Jumalaan, vapaana huolista.

Tämä alkaa totuuden kohtaamisella hengellisestä tilastani ja Jumalan tarpeestani. Totuus on avain vapautumiseen (Joh. 8:31-32), ja voittaaksemme ahdistuksen uuvuttavan otteen, meidän on ensin tunnistettava merkit siitä, miten se omistaa meidät.

emotionaalisesti uupunut

sillä se on Jumala , joka on kaiken aikaa vaikuttavasti vaikuttaa teissä sekä tahtoakseen että tehdäkseen työtä hänen ilokseen ja tyydytyksekseen ja ilokseen.Filippiläisille 2:13 AMP

kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

1. onko ahdistus kuluttanut motivaatiosi ja halusi tehdä henkilökohtainen muutos, syventää ihmissuhteitasi tai tavoitella Jumalan tarkoitusta?
2. huomaatko olevasi henkisesti uupunut ja yrittäväsi hallita elämäsi olosuhteita ja lopputuloksia?

kun olen ahdistunut, ensimmäinen vastaukseni on usein ollut luottaa ihmisen vahvuuteen, älyyn ja ihmisen ponnisteluihin löytää ratkaisu tai tapa hallita ei-toivottuja tuloksia tai olosuhteita.

näinä hetkinä olen huomannut palaneeni loppuun, stressaantuneeni, johtaneeni eristäytymiseen ja apatiaan, koska minulla ei ollut sisäistä voimaa ja uskoa voittaa pelkojani.

tässä tilassa en enää halua sitoutua tai antaa muille tunteellisesti, koska ahdistukseni on uuvuttanut minut, eikä minulle ole jäänyt tilaa välittää Jumalasta saati muista elämässäni. Tämä sykli ei ole vain uuvuttavaa, vaan vastoin sitä, miten Jumala kuvittelee meidän elävän elämäämme ja kokevan kohtalonsa puolestamme.

”ahdistus on kuin olisi juoksumatolla. Uuvutat itsesi pääsemättä mihinkään. Olet aina kiireinen, mutta hyvin harvoin tuottelias.”

jozie Jennings

huomaamme myös, että inhimilliset ponnistelumme ovat turhia, koska elämässämme on monia olosuhteita, jotka eivät ole hallinnassamme. Vain Jumala antaa meille sen energian, hengellisen halun ja voiman, jota tarvitsemme (PS.138:3 TLB) selviytyäksemme elämässä kohtaamistamme haasteista.

kun uskomme, että Jumala on halukas ja toimii sisällämme, voimme löytää hengellistä energiaa, joka pitää meidät edistymässä eteenpäin, silloinkin kun fyysinen energiamme on vähissä ja pelkomme korkealla.

meidän täytyy valita elää uskossa Jumalaan, rukoillen enemmän kuin strategisesti, jotta hän toteuttaisi elämämme tarkoituksen.

liian huolissaan

Iloitkaa Herrassa aina ; taas minä sanon, Iloitkaa! Anna kaikkien ihmisten tietää ja havaita ja tunnustaa epäitsekkyytesi (huomaavaisuutesi, kärsivällisyytesi). Herra on lähellä .

Älä murehdi tai kanna huolta mistään, vaan tee joka tilanteessa ja kaikessa rukouksen ja anomuksen ( ehdottomien pyyntöjen) avulla kiitoksen kera jatkuvasti halujesi tunnetuksi Jumalalle. Ja Jumalan rauha, joka ylittää kaiken ymmärryksen, on varjeleva teidän sydämenne ja mielenne Kristuksessa Jeesuksessa.Fil. 4: 4-7 AMPC

toinen merkki ahdistuksen otteesta elämääni on liiallinen huolestuminen. Tämä on kun kukaan, saati Jumala, voi saada läpi minulle, koska olen enemmän sopusoinnussa minun huolestuneita ajatuksia ja jäykkä ajattelutapa, eikä ääni järjen ja totuuden kirjoituksia.

Saatan vaikuttaa ulospäin rauhalliselta ja toimintakykyiseltä, mutta sisältä olen täynnä pahimpia skenaarioita, joissa Jumala ei ole läsnä.

kun meitä riivaa enemmän ahdistunut ”mitä jos ’S” kuin kaikki Jumalan mahdollisuudet, emme koskaan koe rauhaa tai aitoa onnea.

tämä sisäinen rauha ja ”sielun tyyneys” tulee vain Jumalalta, alkaen kaikkien näiden huolien ja tuskien tunnistamisesta ja luovuttamisesta hänelle rukouksessa. Lyhyesti sanottuna kireänä oleminen paljastaa rukouksen puutteellisuuden.

mitä tarkempia ja haavoittuvaisempia olemme pyytäessämme Jumalalta apua, sitä enemmän hän antaa voimaa ja rauhaa ahdistustemme voittamiseksi.

helposti kiihtyvä

Armo teille ja rauha Jumalalta, meidän Isältämme ja Herralta Jeesukselta Kristukselta.

filippiläisille 1:2 AMP

Kun elämme jatkuvan matalan tason stressin kanssa sen sijaan, että vaeltaisimme Jumalan kanssa, luopuisimme kaikesta hänelle, pienilläkin ongelmilla tai harmituksilla on voima väsyttää meitä. Kun ärsyynnyn ja stressaannun helposti, se on varma merkki siitä, että olen ajautunut pois Jumalasta, joka on ”sisäisen rauhan” ja henkisen hyvinvoinnin lähde.

perfektionismin riivaama

12 ei niin, että olisin jo saanut sen tai että minut olisi jo tehty täydelliseksi, vaan pyrin aktiivisesti eteenpäin, jotta voisin tarttua siihen, minkä vuoksi Kristus Jeesus tarttui minuun ja teki minusta omansa.

13 veljet ja sisaret, en katso ottaneeni sitä vielä omakseni; mutta yhden asian teen: unohdan sen, mikä on takana, ja kurkotan eteenpäin sitä, mikä on edessä, 14 pyrin eteenpäin kohti päämäärää voittaakseni palkinnon, Jumalan kutsun ylöspäin Kristuksessa Jeesuksessa.

Filippiläiset 3:12-14 AMP

olen usein salaa ylpeillyt ajatellessani, että haluan asioiden olevan” erinomaisia ”tai” täydellisiä”, samalla kun olen sivuuttanut sen, että motiivini oli nimenomaan ihmisten hyväksynnän ja kunnioituksen haluamisessa. Jatkuva keskittyminen halutun ”täydellisen” ulkonäön, huomion tai tunnustuksen saavuttamiseen on usein ollut innokkaan pyrkimykseni taustalla (saarnaaja 2:22).

”täydellisyys”, johon kiihkeästi pyrin, on kaukana siitä ihmisestä, joksi Jumala kutsuu minua tulemaan. Me opimme Paavalin elämästä, että päämääränä ei ole täydellisyys siinä mielessä, että yrittäisimme päästä siihen paikkaan, mikä herättää ihmisten ihailun tai hyväksymyksen, vaan että oppisimme menneisyydestä, jotta voisimme jatkuvasti muuttua ja tavoitella Jumalan meille kuvittelemaa täydellistä kohtaloa.

valitsemalla tulla oppijaksi eikä esiintyjäksi, huomaamme inspiroituneemme muuttumisesta ja seuraavien elämänvaiheiden löytämisestä, joihin Jumala meidät johdattaa, sen sijaan että pakkomielteenämme olisi olla yrittämättä horjua tai epäonnistua omissa silmissämme tai ihmisten silmissä.

altis välttelylle

lopuksi veljeni ja sisareni miettivät aina, mikä on totta. Ajattele, mikä on jaloa, oikeaa ja puhdasta. Mieti, mikä on ihanaa ja kunnioituksen arvoista. Jos jokin on erinomaista tai ylistyksen arvoista, niin ajattele sellaisia asioita. 9 tehkää, mitä olette minulta oppineet tai saaneet tai kuulleet. Seuraa esimerkkiäni. Jumala, joka antaa rauhan, on sinun kanssasi.

Filippiläiset 4:8-9 NIRV

kun olen täynnä negatiivista itserakkautta, usein toistaen mielessäni menneitä virheitä, pyrin välttämään uusia haasteita tai hyödyntämään uusia mahdollisuuksia, koska odotan innokkaasti pahimman tapahtuvan.

tällaisina hetkinä voimme kutistaa maailmamme siihen, että yritämme estää musertumisen, ja pysyä tiukasti rutiineissa välttääksemme voimakkaita tunnekokemuksia, ihmissuhteita, sosiaalisia tapahtumia, konflikteja tai mitään muuta, mikä voisi laukaista ahdistusta.

Tämä raamatunkohta opettaa meille, että voimme tehdä sen, mihin mielemme keskittyy sen sijaan, että antaisimme ahdistuksen orjuuttaa meidät negatiivisuudella. Kun haluamme välttää asioita, meillä on myös tilaisuus tehdä hengellinen: ajattelemmeko Jumalan mahdollisuuksia, Raamattua, keskittää mielemme siihen, mitä Jumala ja hänen voimansa voivat tehdä, vai päätämmekö antaa huolemme pitää meidät välttelevän elämäntavan ansassa?

Jumala tuli minua vastaan yli puolimatkassa, hän vapautti minut ahdistuneista peloistani.

Psalmi 34:4 MSG

paketointi

Tässä muutamia askelia, joilla voit aloittaa muuttumisen:

1. kysy itseltäsi: Mikä näistä 5 merkistä paljastaa otteen, joka ahdistuksella on ollut elämääsi?
2. päätä: ota vastaan elämäsi hallitsevimmat, sen sijaan että kieltäisit heidät. Kun sitten käännyt Jumalan ja Raamatun puoleen, voit kehittää uskoa ja hengellistä voimaa vapautuaksesi huolesta.
3. anna se eteenpäin: ketä muuta voit auttaa tekemään saman?