mitä Kuppaushoito on?

jo ennen kuin kuppausjäljet olympiaurheilija Michael Phelpsin selässä tuottivat satojatuhansia internet-hakuja kesällä 2016, kuppaushoitoa käytettiin muinaisista ajoista lähtien eri kulttuureissa ympäri maailmaa. Lihasten rentoutumisen ja harjoittelun jälkeisen hoidon lähde monille, kuppaushoito voi auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta, parantamaan ruoansulatuskanavan suorituskykyä ja lievittämään rakennettua stressiä.
Kuppaushoito on vaihtoehtoisen lääketieteen muoto, jossa iholle asetetaan lasi -, silikoni-tai muovikupit imun aikaansaamiseksi terveyden ja parantumisen edistämiseksi. Kuppaushoito edistää pehmytkudoksen ja sidekudoksen löystymistä, arpeutumista ja kiinnikkeitä, liikkuvaa pysähtymistä sekä imunestejärjestelmän virtauksen ja verenkierron lisääntymistä. Yksinkertainen, perinteinen terapiamenetelmä jakaa syväkudoshieronnan ja lihasrentoutuksen edut ilman korkeita maksuja tai sitoutumista tuntien terapia-aikaan.

Kuppaushoito: perusteet

kenelle se on?
lähes kuka tahansa voi hyötyä kuppauksesta. Lure Essentials-kupit ovat erittäin käyttäjäystävällisiä, ja niitä voi käyttää ammattilais-tai kotioloissa, yksin tai kumppanin kanssa. Kuppaushoito on kaikille, joilla on 3-5 minuuttia vapaa-aikaa ja jotka etsivät helppoa tapaa puuttua urheiluvammoihin, lihas-ja nivelkipuihin, sidekudokseen (faskiaan), ruoansulatusongelmiin ja hengitysongelmiin, kuten vilustumisiin ja yskiin.

monet rakastavat kuppausterapiaa sen yksinkertaisuuden vuoksi. At-home käyttäjät voivat helposti soveltaa kupit avustamaan lihasten ja nivelten kivunlievitystä, ruoansulatusta ja paljon muuta. Ammattiurheilijat hyötyvät cuping parantaa pelin suorituskykyä ja lyhentää toipumisaika. Oletpa sitten korkean profiilin urheilija, työssäkäyvä ammattilainen tai utelias sivustakatsoja, sinäkin voit nauttia kuppaushoidon monista eduista muutamassa minuutissa.

huomaa: älä kuppaile tyhjään vatsaan tai paaston aikana. Älä cup jos käytät verenohennuslääkkeitä, sinulla on ollut sydänsairaus tai diabetes. Vältä kuppaushoitoa, jos sinulla on energiavaje (alhainen verenpaine, vanhukset, lapset jne.).). Jos haluat lisätietoja kuppaushoidon parhaista käytännöistä, tutustu ”turvallisuus, vasta-aiheet ja yleiset protokollat” – viittaukseen käytännön oppaassamme Kuppaukseen.

ennen kuin aloitat

ennen kuin voimme opastaa sinut helpoilla kuppaushoitotekniikoilla, jotka muuntavat stressin lievitystä, ruoansulatuksen terveyttä, harjoittelun jälkeistä palautumista ja muuta, tarvitset oman kuppaussarjan. Jos olet jotenkin selvinnyt ilman omia terapiakuppeja, olemme täällä auttamassa valitsemaan sinulle parhaan setin, kun olet valmis. Tämä on meidän Suositellut suosikki asettaa kaikille ensikertalaisille. On niin monia tapoja hyödyntää edullisin kauneus modality markkinoilla: Urheilullisuus, kauneus, terveellinen ruoansulatus, löysää lihaksia ja niin monia tapoja cup samalla!

Odotatko kuppaussettisi saapumista? Se on tulossa. Olemme täällä, kun olet valmis.

kun olet purkanut kuppaushoitosarjasi, olet vain muutaman yksinkertaisen askeleen päässä kotihoidon eduista!

eri Kuppitavat

päättävät kuppikoosta ja kuppaustavasta ennen kuppausterapiahetken aloittamista.

ensin kannattaa tyytyä kuppikokoon. Käytä suuria kuppeja hajottamaan voimakas imu suuremmalle alueelle ja pieniä kuppeja pienemmille alueille tai ääriviivahierontaan. Käytä suurta kuppia, jossa on johdonmukainen imu, liimojen löysäämiseen, pysähtymiseen ja laukaisupisteen vapauttamiseen.

seuraavaksi kannattaa päättää kuppaustekniikka. Silikonikuppeja voidaan helposti käyttää neljän kuppaushoitotekniikan suorittamiseen: staattinen kuppaus, flash kuppaus, dynaaminen (liuku/hieronta) kuppaus ja ravistus/kiertokuppaus.

1. Staattinen kuppaus

Staattinen kuppaushoito tarkoittaa kupin asettamista yhdelle alueelle ilman liikettä. Ennen kuin aloitat, lisää vettä tai mitä tahansa voiteluainetta – sellaista, joka ei nopeasti imeydy ihoon – alueelle, jonka aiot cup. Pakkaa kuppi luoda tyhjiö imu. Jätä kupit iholle 3-5 minuutiksi, alkaen 3 minuuttia ensimmäisestä istunnosta ja lisäämällä aikaa vähitellen. Jos kuppi irtoaa, aseta se uudelleen ja levitä uudelleen iholle. Voit käyttää staattista kuppaustekniikkaa useita kertoja viikossa jopa 10 päivän ajan ja pitää sitten tauon.

2. Salamakuppaus

Salamakuppaus on kuppien toistuvaa sijoittamista ja vapautumista iholle. Purista kuppi luoda tyhjiö imu, aseta iholle, vapauta ja toista. Suorita flash kuppauskierroksia jopa 15 minuuttia kehon aluetta kohti. Flash kuppaus voi lievittää ruuhkia ja sinus paine. Se sopii erinomaisesti syväkudosten vapautumiseen kuppaushieronnan epämukavuuden minimoimiseksi.

3. Dynaaminen (liuku/Hierontakuppaus)

dynaaminen kuppaus on kuppien liukumista tai liukumista ihon poikki. Levitä öljyä tai mitä tahansa laadukasta voiteluainetta kuivalle iholle tai käytä kostealle iholle vartalonpesua tai saippuaa suihkussa. Pakkaa kuppi luoda tyhjiö imu. Liuku kuppi siksak, pyöreä tai ylös-ja-alas liike. Täydellinen menetelmä valuttamalla kohti imusolmukkeiden. Dynaamista kuppausta on turvallista tehdä 1-3 kertaa viikossa, yhteensä 5-20 minuutin ajan. Pidä tauko energiatasojen palauttamiseksi.

lisätietoja dynaamisesta kuppauksesta on käytännön oppaassa ”imunestejärjestelmän Tyhjennyskaavio”.

4. Shake/Rotation Cuping

Shake / rotation cuping therapy on kuppien liikettä, kun ne ovat staattisessa asennossa. Ravista tai pyöritä kuppia puolelta toiselle. Shake/rotation cupping on tehokas arpien pehmentämiseen, syväkudostyöskentelyyn, laukaisupisteisiin ja myofascial-vapautukseen.

kuppauksen jälkeinen hoito

vältä vilunväristyksiä, vetoa tai liiallista kuumotusta enintään 6 tunnin ajan kuppauksen jälkeen. Kun keho joutuu taistelemaan sisäisestä kylmyydestä, se heikentää hoidon tehoa. Vältä seuraavien 48 tunnin ajan löylyä, saunaa ja muita vartalohoitoja, kuten hierontaa tai muuta kehon muokkausta.

kannattaa kiinnittää huomiota ja pitää kirjaa kehossasi tapahtuvista muutoksista, kuten unirytmistä, ruokahalusta, janosta, mielialasta, energiasta, nesteiden ja kiintoaineiden poistumisesta, vaatteiden sopivuudesta, ruoansulatuksesta, kiputasoista, kestävyydestä, urheilullisesta palautumisajasta ja muista havaitsemistasi muutoksista.

vaikka suihkuun hyppääminen on houkuttelevaa heti kuppausterapiaistunnon päätyttyä, kannattaa odottaa. Anna sen sijaan ihollesi aikaa palautua. Muutaman tunnin kuluttua olet selvillä pikaisesta suihkusta. On myös tärkeää pysyä hyvin sammutettua jälkeen kuppaus, jotta auttaa kehon huuhtele pois myrkkyjä. Alkoholi kuivattaa kehoa, joten on parasta välttää aineita ensimmäisen 24 tunnin aikana kuppaushoidon jälkeen. Sen sijaan, lisätä nesteen saanti korvata mitä luonnollisesti huuhdellaan. Vältä lopuksi rasittavaa liikuntaa kuppaussession päättymisen jälkeen. Vietä sen sijaan aikaa nauttien ansaitusta levosta ja rentoutumisesta.

Kuppaushoito:

kuppaushoitomuodot ovat hyödyttäneet käyttäjiä 300-luvulta lähtien. Joitakin poikkeuksia lukuun ottamatta kuppaushoito hyödyttää käyttäjiä, koska verenkierto kohdealueille on lisääntynyt. Kuppaushoito voi todistaa arvonsa muutamassa minuutissa.

kuppaus paremman ruoansulatuskanavan puolesta

Kuppaushoito toimii tehokkaana lääkkeenä joskus heikentäviin ruoansulatuskanavan tiesulkuihin. Jos olet tekemisissä ummetus, ilmavaivat, ärtyvän suolen oireyhtymä tai muita ruoansulatuskanavan terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuppaus hoito voi minimoida seisokit ja laittaa sinut takaisin jaloillesi. Olitpa haluavat parantaa ruokahalua, edistää suoliston säännöllisyys tai yksinkertaisesti edistää ruoansulatuskanavan terveyttä, kuppaus hoito voi tarjota helpotusta jälkeen vain standardi 3-5 minuutin kuppaus sovellus. Monet käyttäjät huomaavat säännöllisempiä suoliston liikkeitä ruoansulatuskanavan kuppaushoidon jälkeen.

monet kupparit käyttävät flash-kuppausta ruoansulatuksen hyödyksi. Kupit levitetään vatsan alueelle, sitten vapautetaan kehosta, sitten levitetään uudelleen. Aloita tämä flash kuppaus tekniikka keskellä vatsan, liukuu kupit yli suoliston alueilla. Tämä prosessi seuraa L-muotoinen polku koko vatsan, jäljittelemällä jätteiden poistamista kehosta. Ruoansulatukseen tarkoitettu salamakuppaus voi auttaa poistamaan kuona-aineiden tukkeutumisen kehossa ja voi tyhjentää suolikäytäviä.
Cuping for Improved Athletic Performance & Recovery

Cuping therapy voi suoraan hyödyttää urheilijoita, parantaa pelin sisäistä urheilusuoritusta ja lyhentää harjoittelun jälkeisiä palautumisaikoja. Urheilijat voivat nauttia jännitystä helpotusta, erityisesti eri ongelma lihasalueilla.

oikea urheilullinen kuppaus vaatii tyypillisesti suurempia kuppeja, kun otetaan huomioon suuremmat lihakset – hamstringit, pakarat jne. – vaatii huomiota. Kuitenkin urheilijat yrittävät kohdistaa tietyille alueille voi myös sisällyttää pienempiä kuppeja, sijoitettu lähelle tai huipulla vaikuttaa lihaksia. Kuppaus hoito voi suoraan hyötyä faskia kerrokset ihon alla, erityisen hyödyllistä nopeuttaa urheilullinen toipuminen.

siinä missä treenin jälkeinen hierontahoito urheilijoille voi kestää tunteja, kuppaus urheilutarkoituksiin kestää vain 3-5 minuuttia. Vastineeksi urheilijat voivat hyötyä lisääntyneestä liikeradasta sekä paremmasta verenkierrosta ja vähentyneestä lihaskivusta.

urheilijat hyötyvät säännöllisesti sekä staattisesta että liukukuppauksesta. Menetelmästä riippumatta nämä paikalliset kuppaustekniikat voivat palauttaa urheilijat kentälle tai kentälle nopeammin kuin urheilijat, jotka toipuvat ilman vaihtoehtoisen lääketieteen apua.
kuppaus lihasrelaksaation parantamiseksi

jokainen kireästä lihaksesta, jännityspäänsärystä, maitohapon kertymisestä tai lihaskouristuksista kärsivä ymmärtää lihasrelaksaation merkityksen. Onneksi kuppaushoidon tiedetään auttavan vapauttamaan lihasjännitystä.

sekä staattinen että liukukuppausmenetelmät ovat hyödyllisiä jännitettyjen lihasten rauhoittamisessa. Keskitä kuppausyrityksesi iholle kipeiden tai tiukkojen lihasten yläpuolelle, niin saat helpotusta minuuteissa. Pitkän toimistopäivän, erityisen rasittavan treenirutiinin, huonojen unirytmien tai muiden stressaavien tai lihaksia rasittavien aktiviteettien jälkeen mikään ei vedä vertoja nopealle kuppaushoitohieronnalle, joka rentouttaa lihaksia ja ympäröiviä niveliä.

kuppaus ihon muodon parantamiseksi

3-5 minuutin kuppaushoito voi hyödyttää ihon laatua, muotoa ja kimmoisuutta. Pienet kupit voivat tehdä suuria muutoksia ihoosi: kuppaushoidon on tiedetty linnoittavan ryppyjä ja avaavan ihohuokosia vapauttaen myrkkyjä kehosta. Tehostettu kasvojen ja ihon kauneus voi alkaa säännöllisellä kuppausjärjestelmällä.

liu ’ uta pieniä kuppejasi joko kasvojen tai muiden kohdealueiden poikki 3-5 minuutin terapiaistuntosi aikana. On tärkeää, että kupit pidetään liikkeessä, kun niitä levitetään kehon herkemmille alueille, mikä estää kuppauksen aiheuttamat jäljet. Vaikka nämä merkit ovat yksinkertaisesti sivutuotteita haitallisia myrkkyjä poistumassa kehosta, ne voidaan välttää pitämällä kupit liikkeessä koko ihon.
vastaamme Kuppausterapiaasi

riippumatta kokemuksestasi kuppausterapian maailmassa, sinulla tulee olemaan kysymyksiä. Siksi tulimme vastaamaan kaikkiin kysymyksiinne. Olemme hahmotelleet yleisesti kysyttyjä kuppauskysymyksiä alla, yhdessä vastauksemme kanssa. Jos et näe vastausta kuppausterapiakysymykseesi, ota rohkeasti yhteyttä saadaksesi nopean vastauksen yhdeltä kuppausasiantuntijaltamme.

FAQ #1 – Onko jokin epämukavuus normaalia?

jotkut vaivat ovat normaaleja. Kuppauksen käyttäjien tulisi kuitenkin myös tuntea olonsa rentoutuneeksi istunnon aikana ja sen päätyttyä. Lopulta epämukavuutesi pitäisi korvata rentoutumisen tunteella. Jos epämukavuutesi jatkuu tai jos tunnet kipua jossakin vaiheessa, lopeta käyttö ja ota yhteyttä sertifioituihin kuppausasiantuntijoihimme.

UKK #2 – Pitäisikö minun olla huolissani ihoni merkeistä?

saatat huomata merkkejä iholla kuppaussession päätyttyä. Kuppauksen jälkeen syntyvät värimuutokset ovat usein seurausta pinnalle tuodusta toksiinin kertymisestä, pysähtymisestä, aiemmasta vammasta tai lihasten tuottamasta maitohaposta.
jos punoitusta tai kutinaa esiintyy, se johtuu todennäköisesti pintaan tuodusta tulehduksesta.

FAQ #3 – Voinko suorittaa kuppausterapiaa, jos olen raskaana?

Kuppaushoito on edelleen sallittu raskauden aikana tietyin edellytyksin. Raskaana olevia kannustetaan osallistumaan vain kevyeen tai kohtuulliseen kuppaukseen. Käytä vain flash cupping-menetelmää liikuttaaksesi vain turvotusta ja ylimääräisiä nesteitä. Vältä kuppausta vain ala-ja ylävatsalla. Cups voidaan soveltaa alaselän kunnes 6. kuukausi raskauden.

FAQ #4 – Kuinka kauan kupit pysyvät ihollani?

kupit saavat olla iholla enintään 3-5 minuuttia. Ensikertalaiset saattavat haluta aloittaa jättämällä kupit iholle vain 30 sekunnista minuuttiin kerrallaan, ennen kuin poistavat ja arvioivat ihonsa reaktion. Kupit, jotka pysyvät iholla yli 5 minuuttia voivat vaikuttaa negatiivisesti ihoosi ja hyvinvointiin.

UKK #5 – mihin kupit pitäisi sijoittaa?

yleensä kupit voidaan levittää lähes mihin tahansa kehoon, mikä mahdollistaa imun. Kuppeja ei kuitenkaan saa koskaan käyttää sukupuolielimissä, aukoissa tai millään alueella, joka aiheuttaa epämiellyttävän tunteen. Suosittuja kuppien kohdealueita ovat suuret lihaskerroksiset alueet, kuten reidet, selkä ja pakarat.

tukehtumisen estämiseksi älä käytä nenän tai suun kautta. Vältä kuppausta kaulalla kaulavaltimon tai kaulavaltimon (tai minkä tahansa muun kohdan, jossa esiintyy verisuonia) yli. Älä cup yli suonikohjuja, pullistumia levyjä tai vaurioita. Älä cup yli akuutti psoriasis, ekseema tai ruusufinni, nokkosihottuma, herpes, vyöruusu, esille luomia tai ihosyöpä.

lisätietoa suositellusta kuppiensijoituksesta on ”Kuppausreferenssi” käytännön oppaassamme Kuppaukseen.

FAQ #6 – sisältyykö kuppaukseen tulta?

on yleinen myytti, että tuli pitää liittää kuppausterapiaan. Itse asiassa useimmat ammattimaiset kuppaussovellukset ovat täysin toimivia nykyään ilman tulen apua. Nykyään pehmeät silikonikupit pystyvät riittävään imuun ilman tulta. Lisäksi nämä silikonikupit ovat hygieenisiä, helposti kuljetettavia, pitkäikäisiä ja käyttökelpoisia monenlaisille kohdealueille iholla.

FAQ #7 – Miten hoidan kuppini?

Lure Essentials-tuotteen silikonikupit voi pestä lämpimässä saippuavedessä sekä ennen iholle käyttöä että sen jälkeen. Pyyhi kupit alkoholipyyhkeillä tai puhdista 50% vedellä, 50% Listeriiniseoksella. Lasikupit, joissa on kumilamput, voidaan pyyhkiä alkoholityynyillä tai puhdistaa 50% vedellä, 50% Listeriiniseoksella. Vältä nesteen joutumista polttimon sisään. Jos sipulit voi poistaa turvallisesti, lasikupit voi pestä lämpimässä saippuavedessä. Jos haluat puhdistaa Biomagneettikupit, poista ensin magneetit. Pese kupit lämpimällä saippuavedellä. Puhdista letku Listeriinillä tai alkoholilla. Älä käytä eteerisiä öljyjä sisältäviä tuotteita, joissa on muovikupit.

huomautus: älä keitä tai keitä mikroaaltouunin kuppeja. Silikonikupit eivät ole astianpesukoneturvallisia.

muista: tulokset ovat kumulatiivisia, ja harjoitus tekee mestarin! Hyvää kuppausta!

lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on tarkoitettu vain tiedotus-ja opetustarkoituksiin, eikä sitä ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitamaan, parantamaan tai ehkäisemään mitään sairautta tai sairautta. Annettujen tietojen tarkoituksena ei ole antaa lääketieteellistä neuvontaa tai korvata lääkärin tai lääkärin antamaa neuvontaa tai hoitoa. Ota yhteys lääkäriisi tai pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on terveyteen liittyviä kysymyksiä. Kumpikaan houkutin tai tämän sisällön julkaisija ei ota vastuuta mahdollisista terveysvaikutuksista, jos joku tai henkilöt lukevat tai seuraavat tämän opetussisällön tietoja. Tällä sivustolla luetellut tuotearviot ovat todellisia arvioita oikeilta käyttäjiltä. Yksittäiset tulokset voivat kuitenkin vaihdella. FDA: n hyväksymä tutkimus ei ole arvioinut tai vahvistanut näiden tuotteiden tehoa.