skolioosi, joka tunnetaan myös selkärangan poikkeamana, on melko yleinen patologia. Näissä tapauksissa selkäranka on epänormaali kaarevuus. Näin voidaan löytää vasemmalle tai oikealle poikkeavia sarakkeita muodossa ”C ”tai sarakkeita, joiden kaarevuus on muodossa”S”.
mikä aiheuttaa skolioosin?
vaikka skolioosin erityistä syytä ei tällä hetkellä tiedetä, katsotaan sen useimmiten johtuvan luusto -, lihas-tai posturaalisista ongelmista. Lisäksi se voi syntyä milloin tahansa ihmisen elämässä, koska se on normaalein, että se alkaa ilmetä nuoruusiässä, 10-12 vuotta. Tässä iässä keho alkaa kehittyä hyvin nopeasti, ja se voi aiheuttaa ongelmia selkärangan muodossa. Jos se näkyy hyvin varhaisessa iässä ennuste huononee, koska kasvu on taipumus lisätä kaltevuus selkärangan.
miten tunnistan sen?
skolioosista puhuttaessa havaitaan tiettyjä merkkejä tai merkkejä, kuten:
- selkärangan poikkeama näkyy yleensä
- pituusero hartioiden ja lantion suhteen. Toinen voi olla korkeampi-alempi kuin toinen tai kehittyneempi-taaksepäin.
- tavaratilan kaltevuus.
- rintakehän epämuodostuma johtuu nikamien pyörimisestä
- kyttyrä ilmestyy, kylkiluiden pyörimisestä ja epämuodostumasta.
yleisimpien oireiden, kuten selkä-tai pääkivun lisäksi voi joissakin tapauksissa esiintyä jopa hengitysvaikeuksia. Mitä suurempi selkärangan poikkeama on (ottaen huomioon nikamien kierto, lateraalinen kaltevuus ja alkamisikä), sitä enemmän oireita ja seurauksia, joita voimme kärsiä tulevaisuudessa.
skolioosin hoito ja harjoitukset
skolioosia voidaan hoitaa eri tavoin riippuen poikkeaman tyypistä ja asteesta. Fysioterapian tapauksessa voimme auttaa ongelman ratkaisemisessa tekemällä selkärangan palautumaan alkuperäiseen muotoonsa tai lieventämään poikkeaman aiheuttamia oireita. Joskus ortopediset (korsetit) tai kirurginen hoito on tarpeen selkärangan poikkeaman ratkaisemiseksi. Onneksi tämä tapahtuu vain äärimmäisissä tapauksissa, joissa selkärangan kaarevuus on liian voimakas.
fysioterapialla voimme yleensä lievittää tämän selkärangan poikkeaman aiheuttamia oireita ja hallita sen evoluutiota harjoituksilla ja hoidolla. jotka vahvistavat lihaksia, joihin kaarevuus vaikuttaa. Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, hoidon avulla on mahdollista parantaa hengityselimemme toimintaa
alla, näytämme joitakin harjoituksia esimerkkinä siitä, mitä voimme tehdä skolioosille:
- Uinti oikean tekniikan avulla.
- erityisiä vesieliöharjoituksia skolioosityypillemme.
- Global postural reeducation exercises (RPG).
- Pilates asennonhallinnan ja lihastasapainon parantamiseksi, kuten harjoitukset osoittivat:
- kissan selkä: otamme ilmaa ja vapautamme sen aktivoimaan lantionpohjaa ja vatsaa samalla kun teemme ”selän koukistuksen” hyväksyen vihaisen kissan ryhtiä. Jälleen pyydystämme ilmaa ja vapautamme sen takaisin alkuasentoon.
- Olkasilta: makuulla jalat koukussa, yritämme kasvaa päästämme. Otamme ilmaa ja vapautamme sen aktivoimaan lantionpohjaa ja vatsaa samalla, kun kiipeämme nikamalta toiselle, kunnes pysymme lapaluiden korkeudella.
- venyttely lihasten ja nivelten rentouttamiseksi.
on suositeltavaa, että toipumisesi, harjoitukset, joita opetat ja valvot fysioterapeutilla, näin Jos teemme virheen, korjaamme ja estämme sen, että vahingoitat tai empeoremos skolioosin astettamme. Jos tarvitset diagnoosia tai hoitoa, muista, että menemme kotiisi, ja diagnoosin jälkeen kehitetään yksilöllinen hoito kullekin skolioosityypille.
urbanfisio-fysioterapiaa kotona.