Jos haluat lisätietoja, tilaa tai lataa Marie Curien ilmainen kirjanen siitä, mitä odottaa jonkun elämän lopussa.
myös aika vaikuttaa asiaan, sillä vaikka äkkikuolemat ovat epäilemättä syvästi järkyttäviä ja vaikeita hyväksyä, hidas heikkeneminen kohti kuolemaa voi murentaa hyvinvointiamme minuutti minuutilta, päivä päivältä. Tällä voi olla suuri vaikutus omaishoitajiin ja läheisiin. Voi olla hirveä kauhun tunne, joka purkautuu päivästä toiseen.
saatat huomata laittavasi oman elämäsi jäihin ja tuntevasi itsesi välillä kyllästyneeksi, mikä on tietenkin täysin luonnollista, vaikka saatat ajatella, ettet voi sanoa sitä ääneen peläten muiden tuomiota.
luonnolliset ja normaalit tunteet
ei ole sellaista tunnetta, jota ei voisi nimetä, joka ei olisi läsnä ennakoivassa surussa. Mainitaksemme muutamia: suru, viha, turhautuminen, toiveikkuus, epätoivo, ahdistus, paniikki, turvattomuus, syyllisyys, häpeä, rakkaus, eristäytyminen, masentunut, kyllästynyt. Kaikki nämä tunteet ovat odotettavia, ja ne ovat luonnollisia ja normaaleja.
haluan myös sanoa, mikä tärkeintä, että on täysin normaalia tuntea toivovansa, että kaikki olisi pian ohi, koska et kestä sitä enää. Monet ihmiset eivät halua myöntää tätä, mutta entisenä neuvonantajana tiedän, että monet sukulaiset ja läheiset tuntevat näin ja kokevat voimakasta syyllisyyttä sen vuoksi.
mitä voit tehdä elättääksesi itsesi?
tunnusta itsellesi ja muille (jos voit), mitä tunnet. Yritä olla piilottamatta noita tunteita ja muista, että toiset saattavat hyvinkin tuntea samoin, mutta kukaan ei puhu siitä.
pyydä apua. Kirjoitan tämän, koska niin moni teistä saattaa olla sotilas (käytän tuota termiä tarkoituksella). Epäilen, että ihmiset haluaisivat auttaa sinua, jos vain pyytäisit heitä?
etsi tapoja viettää aikaa rakkaasi kanssa, jotka ovat merkityksellisiä teille molemmille. Miten on aika alkaa käydä niitä keskusteluja, joita olet ehkä vältellyt? Mitä haluaisit sanoa rakkaallesi? Mieti, mitä voisit katua, kun et sanonut, Kun sinulla oli siihen mahdollisuus.
pidä huolta itsestäsi. Etsi aikaa hieman rentoutumista, varaa aikaa yhteyden perheesi, on kylpy, kokki mukava ateria, Facetime, WhatsApp tai soittaa ystävillesi, hengittää syvään, lukea kirjaa ja lopulta vakuuttaa itsellesi, että olet kunnossa.
Katrina Taee on wendelien Mcnicollin (New Act Publishing) rinnalla yhdessä surevien ja heitä tukevan Surviving the Tsunami of Griefin kanssa. Tilaa se täältä (huomaa: koronaviruksen vuoksi tilauksesi käsittely voi kestää tavallista kauemmin).
Jos sinua ahdistaa ja haluat jutella, voit soittaa tukipuhelimeemme numeroon 0800 090 2309 ja puhua koulutetun upseerin kanssa. Se on ilmainen ja avoinna seitsemänä päivänä viikossa. Meillä on myös koulutettuja surutukivapaaehtoisia, jotka voivat tarjota jopa kuusi tukikertaa viikoittaisen puhelun muodossa.