Traumaliitos eli traumaattinen sidos voi tarkoittaa sitä, että et pysty jättämään suhdetta, vaikka kumppanisi kohtelisi sinua huonosti.

Eikö kukaan ystävistäsi ymmärrä, miksi jäät?

oliko sinulla kenties lapsuus, jossa Koit trauman?

mitä on traumasidos?

psykologiassa ’sidos’ viittaa positiiviseen yhteyden ja kiintymyksen tunteeseen, joka kasvaa ihmisten välillä, kun he viettävät paljon aikaa yhdessä. Saatat huomata sitoutumisen tunteita, kun olet käynyt läpi jotain sekä todella hyvää tai todella vaikeaa kumppanin tai ystävän kanssa. Tunnet olevasi lähempänä heitä ja uskollisempi.

”Traumasidonnaisuus” viittaa tilaan, jossa ollaan emotionaalisesti sitoutuneita ei ystävälliseen ystävään tai perheenjäseneen, vaan hyväksikäyttäjään. Se on negatiivinen yhdessäolon muoto, koska se pitää sinut uskollisena tuhoisalle tilanteelle. Hyväksikäyttäjä käyttää hyväksikäytön syklejä ja sitten jonkinlaista palkkiota pitääkseen sinut vangittuna psykologisesti ja emotionaalisesti.

Oletko väkivaltaisessa suhteessa? Tarvitsetko juttuseuraa? Vieraile sisarsivustollamme harleytherapy.com varaa neuvonta helposti ja nopeasti, maailmanlaajuisesti. Ajanvaraukset ovat saatavilla verkossa Skypen kautta, puhelimitse tai henkilökohtaisesti.

merkkejä traumasidoksesta

Etkö ole varma, oletko mukana traumasidoksessa vai et? Etsi näitä merkkejä traumaattisesta sitoutumisesta:

• tunnet itsesi jumittuneeksi ja voimattomaksi suhteessa, mutta yrität parhaasi
• syvällä sisimmässäsi on hetkiä, joista et edes tiedä, pidätkö tai Luotatko toiseen, mutta et voi lähteä
• suhde on intensiivinen ja monimutkainen ja siihen liittyy lupaus – ”lupaan, että asiat paranevat”, ”lupaan, että kun saan työpaikan, asiat muuttuvat”, ”lupaan, että jonain päivänä nain sinut”.
• tiedät, että he ovat ”joskus” loukkaavia, mutta keskityt heidän ”hyvään”
• tai luulet voivasi jotenkin muuttaa heitä niin, että he eivät ole emotionaalisesti/fyysisesti loukkaavia
• ystäväsi ja/tai perheesi ovat kehottaneet sinua jättämään suhteen, mutta jäät
• huomaat puolustavasi suhdetta, jos muut arvostelevat sitä
• olet yrittänyt lähteä, mutta tunnet itsesi fyysisesti sairaaksi, jos teet niin, tai kuin kuolisit tai elämäsi tuhoutuisi
• toinen pettää jatkuvasti, mutta uskoo silti heidän lupauksiinsa.

Examples of trauma bonding

yksi esimerkki on aikuisen hyväksikäyttämä lapsi. AIKUINEN pahoinpitelee lasta, kertoo sitten hänelle / hänelle, että he ovat erityisiä, kauniita, ehkä ostaa heille lahjoja. Sitten AIKUINEN pahoinpitelee lasta uudelleen.

useiden jaksojen jälkeen lapsi hämmentyy siitä, että hän saattaa alkaa sekoittaa pelkoa jännitykseen. Lopulta lapsi voi kehittää käyttäytymismalleja, kuten valita mennä tapaamaan hyväksikäyttäjää, vaikka hän pelkäisi häntä.

aikuisena trauman sitominen voi olla paljon hienovaraisempaa. Voimme olla suhteessa, jossa meitä jatkuvasti arvostellaan, petetään ja manipuloidaan. Mutta joskus kumppanimme on ’niin ihana’, me sinnittelemme. Lopulta, kun yritämme lähteä, emme voi. tunnemme paniikki ilman pahoinpitelevä kumppani, ja kiire takaisin, riippumatta neuvoja ystävien ja perheen.

se, että kumppani on alkoholisti tai huumeriippuvainen, joka menee sisään ja ulos toipumisesta, voi olla eräänlaista trauman sitomista. Elämme hyvistä hetkistä, ja kun he putoavat kärryiltä, – pidämme kiinni lupauksesta, että jonain päivänä he pääsevät taas kuiville.

muita esimerkkejä traumatisoitumisesta ovat kultin jäsen, jolla on kulttijohtajia, ja panttivangit, joilla on kidnappaajia.

traumaattiset kokemukset heittävät selviytymistilaan. Alkukantainen taistelu -, pakeneminen-tai jäätymisreaktio käynnistyy, ja tässä tapauksessa se on jäätymisreaktio.

elimistösi kortisoli on jatkuvasti tai ajoittain korkealla, mikä saa sinut tuntemaan itsesi dissosioituneeksi ja kykenemättömäksi ajattelemaan selkeästi. Toimit selviytymisvaistojesi pohjalta, et logiikan, joten etsit hyvää hyväksikäyttäjästä ja kaunistelet kauhua.

Traumasidos tapahtuu myös osittain riippuvuuden tieteen vuoksi. Aivot ovat virittyneet toistamaan toimintoja, jotka aiheuttavat palkitsemisen tunteen. Ja kun kärsimme hirvittävästi, jokin pieni, kuten huomaavaisuuden hetki, voi tuntua sellaiselta palkinnolta, että koemme jopa dopamiinihitin, joka myös rohkaisisi meitä olemaan riippuvaisia hyväksikäyttäjästä.

Jos yrität jättää kumppanin, jonka kanssa olet traumatisoitunut, saatat tuntea itsesi uupuneeksi ja jopa sairaaksi, aivan kuten joku, joka tulee irti huumeesta. Uskottelet itsellesi, että sinun tarvitsee vain nähdä ne ’vielä kerran’, ja noin vain, olet takaisin suhteessa, koukussa jälleen.

miksi olet alttiimpi trauman sitomiselle?

miksi jotkut ovat aina koukussa väkivaltaisiin suhteisiin ja toiset eivät ollenkaan?

Jos olet kokenut lapsena hyväksikäyttöä tai jopa laiminlyöntiä, etkä ole koskaan hakenut apua lapsuuden traumojen parantumiseen, olet todennäköisemmin kiinnostunut suhteista, jotka toistavat traumojen sitomisen kierteen.

Why trauma bonding matters

toivottavasti, luettuasi traumojen sitomisesta, voit alkaa nähdä, miten traumojen sitominen voi olla ratkaisemattoman menneisyyden trauman takia, joka ei ole sinun vikasi.

ei myöskään tee heikoksi tai älyttömäksi, jos ei voi jättää ihmistä, johon on traumatisoitunut. Aivosi ja fysiologiasi ovat kiintymyksen ja riippuvuuden kiertokuluissa, joiden katkaisemisesta kuka tahansa kamppailisi.

mitä minun pitäisi tehdä, jos pelkään, että minulla on traumaattinen sidos?

traumaattinen sidos ei ole yksinkertainen asia. Siihen voi liittyä riippuvuutta ja lapsuuden traumoja.

on siis erittäin suositeltavaa, että hakeudut terapeutin tai psykoterapeutin apuun. Hän voi auttaa sinua tunnistamaan, mitä valtaa sinulla on astua syrjään.

kannattaa lukea myös tämän sarjan seuraava teos, ”How to Break Free of a Trauma Bonds”.

haluaisitko puhua lämpimälle, ystävälliselle ja kokeneelle terapeutille, joka voi auttaa sinua traumojen sitomisessa? Yhdistämme sinut huipputerapeuttien kanssa Lontoon keskustassa.

Ei Lontoossa, eikä edes Britanniassa? Saat edullista neuvontaa maailmanlaajuisesti, vieraile sisarsivustollamme harleytherapy.com voit varata terapian Skypellä tai puhelimella nopeasti ja helposti.