Bogotán korkeus voi yllättää, kun saapuu kaupunkiin ensimmäisen kerran. Vaikutukset ovat melko lieviä, ei kuten La Pazissa, jossa hiljattain höylätyt turistit vaanivat noitamarkkinoilla kuin zombit, tai Cuzcossa, jossa päivä raunioilla voi päättyä tuhoon.

no, Bogotássa mal de montaña tai soroche on hienovaraisempi ja tuskin lainkaan mainittu, joten on yllättävää huomata, että Kolumbia on maa, jonka pääkaupunki on neljänneksi korkein (Bolivian, Ecuadorin ja Bhutanin jälkeen) 2 640 metrissä.

korkeus vaikuttaa tietysti paljon muuhunkin kuin kykyymme kiivetä portaita. Sillä on suuri vaikutus ympäristöön, erityisesti tropiikissa, missä vuorelle ajelu päiväksi voi aiheuttaa dramaattisia muutoksia ilmastossa ja kasvillisuudessa kaktusten täyttämistä kuivista rotkoista kosteutta tihkuviin sademetsiin, lauhkeisiin mäntymetsiin, koleisiin Andien nummiin ja jopa lumeen.

satunnainen vilkaisu Bogotán kaduille ei paljasta paljoa. Ei ole varoa korkeus kyltit jalkakäytävillä ja upmark hotellit eivät rutiininomaisesti tarjota vieraille räjäytyksiä pullotettua happea kuten Boliviassa ja Perussa. Mutta se, että seisot kadunkulmassa lämpimässä takissa samalla leveysasteella Amazonin viidakon kanssa, antaa sinulle vihjeen.

Ilmanpaine laskee eksponentiaalisesti merenpinnasta noustessa, ja lämpötila laskee keskimäärin yhden asteen 150 metrin välein ylöspäin. Ilma on ohuempi, joten on vähemmän molekyylejä pomppia ympäri ja pitää lämpimänä eikä niin paljon happea kaasua hengittää ja lataa punasoluja.

Erotetaanpa Vuoristotauti, joka on epämiellyttävä mutta siedettävä haitta Bogotáan saapuville matkustajille, ja vakavammat terveysriskit, kuten keuhkopöhö, joka alkaa 4 000 metrin kohdalla.

aivoödeema — eräänlainen aivovika — on erittäin harvinainen ja iskee vuorikiipeilijöihin pahamaineisilla ”kuolemanvyöhykkeillä”, kuten Himalajan 8 000 mts: n korkeilla huipuilla.

jotta sinulla olisi näiden vakavampien vuoristotaudin muotojen riski Kolumbiassa, sinun pitäisi kiivetä korkeimmalle huipulle Pico Colónille (5 775 mts) tai olla jollakin korkealla vaelluksella Cocuyn harjanteella, joka alkaa 3 500 mts: sta ja nousee yli 5 000 mts: iin. On syytä huomata, että Perussa bussit kulkevat 4800 mts ja jeepit teillä Bolivian Altiplano nousevat 5000 mts.

Bogotássa ollaan fysiologisten vaikutusten osalta korkeusasteikon alimmassa päässä, eivätkä jotkut tänne saapuvat matkailijat huomaa sitä lainkaan. Vuoristotauti on melko ailahteleva tila ja toisinaan paradoksaalinen — näennäisesti enemmän vaikuttava — ihmisille, joilla on korkea fyysinen kunto.

keksin tämän raahaamalla turisteja Andien polkuja pitkin matkaoppaana. Useimmat ryhmät voitaisiin jakaa karkeasti liikuntafanaatikkoihin, jotka ovat valmiita testaamaan itseään vuorta vasten, ja juojiin ja tupakoijiin, jotka harkitsivat rajoittavansa kaiken liikunnan vain kävelemällä hotellihuoneestaan baariin.

lopulta voittivat tupakoitsijat ja juojat, ehkä siksi, että he etenivät hitaasti ja että heidän kehonsa oli tahattomasti valmisteltu vähähappiseen ympäristöön. Mikä korkeus? Sillä välin hyväkuntoiset tyypit kävivät pikalenkillä ja päätyivät glukoositiputukseen paikalliseen sairaalaan.

ensimmäinen korkeussääntö on: ”Don’ t fight it!”Alangoilta tuleva ihmiskeho tarvitsee useita päiviä sopeutuakseen asianmukaisesti hapenpuutteeseen yli 2500 mts: n, eikä prosessia ole helppoa oikosulkua.

ensimmäinen ja ilmeisin vaste on raskas hengitys ja nopeampi syke, joka aiheuttaa muutoksia veressä ja muita biologisia muutoksia, kuten hikoilua ja sydämentykytystä, ei-välttämättömien ruumiintoimintojen kuten ruoansulatuksen hidastumista ja tihentynyttä virtsaamistarvetta. Jotain ensitreffeiltäsi.

lopputulos muistuttaa enemmän krapulaa. Kuivaajan ilman nopeamman hengityksen aiheuttama kuivuminen aiheuttaa päänsärkyä, ja pahoinvointi voi hidastaa ruoansulatusta. Nämä oireet ovat yleensä lieviä, mutta voivat tulla hyvin nopeasti liioiteltu tahansa rasittavaa toimintaa, mikä johtaa migreenin kaltaisia päänsärkyä ja oksentelua, vaikeissa tapauksissa.

ota siis rauhallisesti ensimmäiset päivät. Ota taksit, älä kävele. Vältä aerobista liikuntaa tai kutinaa skaalata Monserrate, joka huiput 3150 mts. Ota usein lepää ja ehkä jopa siesta (Hei, olet vielä Latinalaisessa Amerikassa, vaikka se on kylmä).

on olemassa joitakin lääkkeitä, joita voit ottaa, jotka lievittävät vaikutuksia, kuten Diamox, mutta niillä on sivuvaikutuksia, kuten väsymys, joten parempi antaa aikaa luonnolliselle sopeutumiselle, joka yleensä kestää neljä päivää ja on aika, jonka kehosi tarvitsee aineenvaihdunnan palautumiseen ohueksi.

parempi lääke on makea yrttiuute tai aromatica, kuten sitä paikallisesti kutsutaan. Jotkut vannovat coca-teen nimeen, mutta oikeastaan mikä tahansa lämmin sokeripitoinen neste poimii sinut, koska se on glukoosi, joka lievittää oireita.

huomasin, että pitkään parhaana krapulalääkkeenä pidetty Coca Cola on korkeudelle lähes ihmeellinen runsaine kofeiinin ja sokerin sekoituksineen. Tämän opin ajaessani kuorma-autoja Perussa, joskus kiipesin merenpinnan tasolta 4500 mts: iin päivässä ja työskentelin kovasti ratissa pysyäkseni hiusneuloilla. Huomasin, että perulaiset rekkakuskit taklasivat vain korkeita ohituksia, kun taksissa oli useita kokapulloja.

kun olet päässyt yli neljän päivän kyttyrästä, korkeusongelmasi on enimmäkseen takanapäin. Varoitan kuitenkin, jos menet korkeammalle vielä 500 mts kehosi täytyy palauttaa uuteen korkeuteen, ja eksponentiaalinen vaikutus korkeus tarkoittaa, että yli 4000 mts kehosi silti tuntea uusia vaikutuksia pienemmillä lisäyksillä.

Jos Bogotássa kuitenkin oleskelee, kaikki korkeustaudit jäävät pian kaukaiseksi muistoksi. Kehosi nostaa punasolujen määrä, huipussaan kuukauden kuluttua. Luultavasti alkaa tuntea terveempiä ja enemmän energiaa, hyvä ruokahalu, mutta syö vähemmän, ja ehkä tarvitsevat vähemmän unta.

tutkijat eivät täysin ymmärrä täällä asumisen pitkäaikaisia vaikutuksia, mutta on vahva yksimielisyys siitä, että Bogotán korkeudessa ihmiskeho kukoistaa.

lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet useita hyötyjä parantuneesta sydän-ja verisuoniterveydestä, Pienemmästä sydänkohtausriskistä, Pienemmästä lapsuusiän astmasta ja 40 prosenttia Pienemmästä todennäköisyydestä lihoa. Nämä hyödyt liittyvät kehon aineenvaihdunnan lisääntymiseen ja suuren UV-auringonvalon tuottamaan ylimääräiseen D-vitamiiniin.

omista epätieteellisistä tutkimuksistani päätellen ruoka maistuu paremmalta korkeudessa. Siinä se on.: tule asumaan Bogotássa fine diningiin. Huomaa vain, että alempi ilmanpaine laskee veden kiehumispisteen 90 asteeseen, joten älä odota hyvää teetä.