ah, kesä. Aika kaivaa varvastossut kaapista ja käyttää niitä aina tilaisuuden tullen.
älä. varvastossut voivat olla mukavia, hauskoja ja jopa tyylikkäitä-mutta totuus on, että varvastossut ovat pahaksi jaloillesi ja ryhdillesi, varoittaa kiropraktikko Justin Scott Stronglife – Kiropraktikosta Lithiassa ja Tampa Bayssa Floridassa.
Oho, niitä voi käyttää vaikka muutaman tunnin rannalla tai uima-altaalla. Niissä ei kuitenkaan kannata paljon kävellä tai edes seisoa pitkiä aikoja.
varvastossuissa ei ole Yhdysvaltain Jalkaterapialiiton mukaan lainkaan kaaritukea, kantapään iskunvaimennusta tai iskunvaimennusta, ja se voi johtaa jänteiden ja lihasten liikakäyttöön-ei vain jaloissa, vaan myös lantiossa, nilkoissa, polvissa ja selässä.
Auburnin yliopiston tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että string-tyylisten varvassandaalien käyttäminen voi aiheuttaa ongelmia ja kipua jalasta lantioon ja alaselkään. Tutkijoiden mukaan ihmiset muuttavat kävelyään kävellessään varvastossuilla. He ottavat lyhyempiä askelia, mahdollisesti siksi, että he joutuvat tarttumaan varvastossuihin varpaillaan, ja heidän kantapäänsä iskevät maahan voimakkaammin, koska varvastossussa ei ole iskunvaimennusta.
yksi iso ongelma varvassandaaleissa on se, että kenkää joutuu tarttumaan varpaisiin, jolloin varpaat joutuvat työskentelemään kovemmin kuin muut kengät vaativat.
se voi johtaa monenlaisiin ongelmiin:
- vasara (kun varpaiden rystyset taipuvat)
- Vaivaisenluut, jotka ovat isovarpaan nivelessä olevia kuoppia.
- Metatarsalgia eli jalkapallon tulehdus. Se johtuu siitä, että sinun täytyy koukistaa varpaitasi alas ja ajaa jalkasi pallo maahan. Hoitamattomana jalkapöydän lihaskipu voi kehittyä jalkapöydän nivelten rasitusmurtumiksi-ja useita viikkoja kipsissä.
- Säärilastat tai rasitusvamma.
Varvassandaaleista puuttuu myös kaarituet, jotka auttavat pitämään polvet, kantapäät ja selän linjassa. Ilman tukea nivelet yrittävät kompensoida. Tämä johtaa liikakäyttöä, ja vammoja Akillesjännetulehdus (vamman jänne, joka yhdistää pohjelihaksen kantapään luun) kantapää kipua ja puristuksiin hermoja takaisin.
sitten on ryhti. Varvastossut ovat litteitä, joten ne eivät taivu samalla tavalla kuin paljain jaloin kävellessä. Se muuttaa biomekaniikkaa ja vaikuttaa ryhtiin.
ja koska varvastossut ovat avonaisia kenkiä, ne asettavat suuremman riskin stubbedille tai katkenneille varpaille, lasihaavoille, pistohaavoille tai sille, että raskas esine murskaa jalan.
mutta älä päätä, että olet parempi, jos valitset Varvassandaalit, joissa on paksu, pehmeä pohja tai kiilatyylinen varvassandaali. Varpaasi kramppaavat vähemmän pehmeästä pohjastaan, mutta olet todennäköisemmin kääntänyt jalkasi sisäänpäin kävellessäsi ja siirtänyt jälleen kävelyäsi. Vaarat ovat lonkkavika ja alaselän rasitus.
kuten wedge flip-flop, se yhdistää haittoja standardin flip-flop että yllään korkokengät, joka rasittaa hamstrings ja voi aiheuttaa epänormaali kaarevuus alemman selkärangan.
Jos et suostu luopumaan varvassandaaleistaan, valitse Fit flopin kaltainen merkki, jossa on jäykempi pohja, kaari ja keinupohja. Ja osta uusi pari vähintään kerran vuodessa, niin et käytä paria, joka on yli sen prime.
vielä parempi, valitse sandaali. Jäykemmän pohjan ja jalkasi ristikkäisten hihnojen ansiosta se auttaa jakamaan jalkaasi kohdistuvan paineen tasaisemmin.
Jos epäilet varvastossujesi aiheuttavan särkyä ja kipuja, harkitse käyntiä tohtori Scottin luona Stronglife-Kiropraktiikassa Lithiassa ja Tampa Bayssa Floridassa. Tohtori Scott on kiropraktiikan biofysiikan (CBP) asiantuntija, joka yhdistää säädöt, harjoitukset ja selkärangan remodeling-ohjelmat selkärangan palauttamiseksi terveyteen. Scott on vain kourallinen Floridalaisia kiropraktikkoja, jotka on koulutettu CBP: hen, joka on tutkimus – ja tulosorientoitunein korjaava Kiropraktinen tekniikka.
ota yhteyttä Tri. Scott Stronglife-Kiropraktiikassa Lithiassa, Floridassa, 813-655-5433-selvittääkseen, kelpaako CBP careen.