lukuaika: 3 minuuttia

do you love your life?

Jos ei, mitä se vaatii?

Money in the bank? Sujuuko kaikki niin kuin haluat? Miljoonat ihailijat laulavat nimeäsi?

Jos minun pitäisi arvata, et varmaan ole edes varma, mikä sinua ärsyttää elämässäsi. Yksi asia on sinulle selvä. et rakasta elämääsi.

vietät päiväsi kokemalla tätä epämääräistä, mutta kalvavaa tyytymättömyyden tunnetta, vaikka kaikki näyttäisi paperilla hyvältä.

olet todennäköisesti ymmälläsi omista kielteisistä tunteistasi ja reaktioistasi suhteellisen pieniin ja merkityksettömiin tapahtumiin.

sen jälkeen suutut itsellesi siitä, että tunnet niin kuin tunnet, ja alat tuntea elämäsi vielä huonommin.

tilannetta pahentaa se, että sosiaalisessa mediassa näkee ihmisten elävän sitä.

kaikki onnelliset kuvat ja tarinat ihmisistä, jotka lähtevät fantastisille lomille tai menevät naimisiin unelmiensa ihmisen kanssa tai aloittavat miljoonabisneksen, ovat saaneet sinut sairastumaan pahaan grass-is-greener-on-the-other-side-syndroomaan.

ja silti aina silloin tällöin törmää johonkuhun, joka vaikuttaa huonommalta kuin itse, mutta vaikuttaa paljon onnellisemmalta.

olet saattanut törmätä myös muihin, joilla tuntuu olevan kaikkea ja jotka ovat kuitenkin surkeita. Mitä nyt?

jos kyllästyt vihaamaan elämääsi ilman hyvää syytä, Jos haluat rakastaa yhtä arvokasta elämääsi vaikka mikä olisi, tässä kolme asiaa, joita sinun täytyy alkaa tehdä tänään:

hengaile elämäänsä rakastavien ihmisten kanssa

kuulet todennäköisesti neuvon lopettaa itsesi vertaaminen muihin useammin kuin muutaman kerran.

olen itse antanut tuon neuvon aiemmin ja päällisin puolin se vaikuttaa järkevältä. Paitsi että meidän on aika vaikea lopettaa itsemme vertaaminen muihin ihmisiin.

olemme sosiaalisia eläimiä ydintämme myöten ja meidät on sidottu tarkkailemaan ja vertailemaan. Siten saamme tolkkua maailmastamme ja paikastamme siinä.

se, että pyytää jotakuta lopettamaan vertailun, on kuin pyytäisi häntä lopettamaan hengittämisen.

Mitä jos vertailun sijaan voisi vastata toisin. Tämä on helpompi tapa alkaa rakastaa elämääsi.

sen sijaan, että vertaisit itseäsi negatiivisesti johonkuhun, joka tuntuu rakastavan elämäänsä, miksi et solmisi ystävyyttä heidän kanssaan.

huomaat todennäköisesti omaksuvasi joitakin heidän kehittämiään hyviä tapoja pysyäksesi positiivisena ja pitääksesi asiat oikeissa mittasuhteissa.

tarkkaile odotuksiasi

omat, tietoiset ja alitajuiset odotuksesi lienevät suurimmat esteet onnellisuudellesi. Ja mitä suurempia ne ovat, sitä tehokkaammin ne murskaavat minkä tahansa onnellisuuden, tyytyväisyyden tai ilon tunteen.

Tony Robbins sanoi kerran ”käännä odotuksesi arvostukseksi ja koko maailmasi muuttuu hetkessä.”

kaikkien suurin odotus? Ironisesti se on se, joka sanoo” Minun täytyy olla onnellinen koko ajan ”tai se on serkku” minulla on onnellinen elämä vain, kun asiat menevät minun tavallani koko ajan.”

näiden odotusten ongelma on se, että emme tietoisesti luo niitä.

he vain istuvat hiljaa mielemme takana. Emme ole tietoisesti tietoisia niistä, mutta teemme kaikki päätöksemme siitä, miten ajatella ja tuntea elämämme tapahtumia niiden perusteella.

altista nämä vaaralliset odotukset valolle Varaamalla aikaa niiden pohtimiseen ja kirjoittamalla ne paperille.

käännä sitten jokainen niistä kiitollisuudenosoituksiksi.

esimerkiksi, käännä ”I expect people hold the door open for me” muotoon ”I appreciate when someone chooses to hold the door open for me.”

tee näin tarpeeksi monta kertaa ja koko elämäsi muuttuu.

palvella muita

syy siihen, miksi niin monet meistä ovat tyytymättömiä elämäänsä, on se, että keskitymme liikaa itseemme.

Yksinkertaisesti sanottuna meitä ei ole rakennettu keskittymään pelkästään omiin tarpeisiimme ja haluihimme, vaikka ne olisivat kuinka pakottavia tahansa. Sen sijaan meidät luotiin palvelemaan toisiamme.

palveleminen antaa meille merkityksen yli itsemme. Tämä merkitys tekeminen on kriittinen meidän yleistä onnellisuutta ja hyvinvointia.

tyytymätön työhönsä? Ajattele niitä, joita saat palvella työpäivän aikana.

painii henkilökohtaisen asian kanssa, tekee vapaaehtoistyötä paikallisessa kirkossa tai yhteisöjärjestössä. Tunnet olosi melkein heti paremmaksi tilanteesta ja ajan myötä elämäsi tarkoituksesta.

rakasta elämääsi

tässä on se juttu.

saat vain yhden mahdollisuuden elää elämääsi. Se tekee siitä mittaamattoman arvokkaan. Älä tuhlaa hetkeäkään siihen, että sen on tarkoitus olla kurjaa.

se alkaa siitä, että päättää rakastaa elämäänsä, vaikka tuntuisi siltä juuri nyt.

sitten näiden yksinkertaisten, helppojen askeleiden noudattaminen auttaa sinua suuresti arvostamaan ja rakastamaan yhtä arvokasta elämääsi.

• Bio
• viimeisimmät viestit

Cylon George

Cylon on hengellinen kappalainen, muusikko, omistautunut aviomies ja kiireinen seitsemän lapsen isä. Hän blogit käytännön hengellisiä vinkkejä elää hyvin hengellistä elämää kiireisille ihmisille-Rekisteröidy ja saada hänen Ilmainen opas 20 pikku temppuja välittömästi parantaa mielialaa, vaikka sinusta tuntuu Lävistys jotain (tai joku) voit myös ostaa hänen kirjansa Self-Love: How to Love Yourself Unconditionally

• you Are Worthy (You Just Need to Believe It) – 12. lokakuuta 2019
• yksi thing you can do today for inner peace – 6. syyskuuta 2019
• tarpeeton huoli: How to eliminate it forever – 17. elokuuta 2019