jos olet harjoitellut kamppailulajeja jonkin aikaa, olet varmasti oppinut perusiskuja – Jabi, risti, Koukku ja Kohokoukku. Riippuen siitä, kuinka kehittynyt opiskelija olet, olet todennäköisesti oppinut joukon muita iskuja mennä yhdessä näiden iskujen. Jos et ole perehtynyt kamppailulajeja, tämä artikkeli palvelee opettaa sinulle neljä erilaista lyöntejä yleisesti harjoiteltu.
Jos olet kokematon tai uusi Kamppailulajeissa, seuraavassa kerrotaan karatessa, potkunyrkkeilyssä, länsimaistyylisessä nyrkkeilyssä, taekwondossa, amerikkalaisessa kempossa ja Muay Thaissa harjoitelluista lyöntilajeista.
kuten kuva osoittaa, pidä nyrkillä lyödessäsi peukalo tiukasti kiinni ja pyri kosketukseen etu-ja keskisormiesi rystysiin. Älä työnnä peukaloa nyrkkiin ja välttää lyömällä pikkurilli tai nimetön sormi rystyset, koska tämä voi aiheuttaa rikki käsi yleisesti kutsutaan nyrkkeilijän rysty.
neljä päätyyppiä
tämä lyönti voidaan heittää useasta eri asennosta, perinteisesti se on suora lyönti, joka heitetään kärkikädellä suojuksesta (kädet ylös). Voima saadaan yleensä astumalla iskuun, pyörittämällä lantiota, jota seuraa ylävartalo, olkapää ja ranne juuri ennen iskua. Iskualue ilman hanskoja on rystysillä etu-ja keskisormilla. Monet ammattilaisottelijat ovat käyttäneet jabia tehokkaasti heittämällä sitä lonkalta ja Oscar De La Hoyan tapauksessa puolikkaasta jabista, puolikoukkuliikkeestä.
Tämä on tyypillisesti voimalyönti ja sen heittää takakäsi vartijasta. Kuten isku, ja useimmat iskee joko potkuja tai lyöntejä, voima tulee vääristämällä kehon, jolloin kineettinen energia kulkee jalkojen, lantion, keskivartalon, olkapää, ja ranne voidaan kohdistaa kautta nyrkki. Risteysiskua kutsutaan joskus suoraksi lyönniksi tai peruutusiskuksi, ja se on tehokkainta, kun se heitetään ”yksi, kaksi” yhdistelmäiskulla, jota seuraa risti.
tämä lyönti on myös voimalyönti, ja yleisimmin sitä heitetään etummaisella kädellä. Jotkut nyrkkeilijät ja kamppailulajien harrastajat johtavat koukulla, mutta kuten ristin kohdalla, tämä lyönti on usein tehokkain, kun se heitetään peräkkäiseen lyöntisarjaan – ”yksi, kaksi, kolme” – yhdistelmään, jossa kolme on koukku. Koukku on myös tehokas ase vastahyökkäyksessä. Jotta voit luoda mahdollisimman paljon voimaa koukkusi taakse, astu iskuun johtojalkasi kanssa kääntämällä jalkaasi noin 90 astetta.
Kohokoukku on neljäs päätyypeistä lyönneistä, ja kuten nimestä voi päätellä, iskussa liikutetaan nyrkkiä ylöspäin suuntautuvalla liikkeellä. Vaikka isku, risti ja koukku ovat kiistatta kaikkein vahingollisia päähän heitettäessä, toisin kuin Kohokoukku, nämä kolme iskua voidaan myös heittää kehoon, jolla on tuhoisa vaikutus rintakehään, ylävartaloon ja vatsaan. Kun suoritetaan yläkoukkulyönti vartijasta, olkapää laskee polvien mukana ja sen jälkeen vartaloa liikutetaan eteenpäin ja ylöspäin, ojentaen nyrkkiä kohti leukaa ja kasvojen aluetta.