selkäkipuihin olet todennäköisesti valmis tekemään mitä tahansa helpottaaksesi-tämä käsirefleksologia voi olla lumevaikutus tai ei, mutta ei haittaa kokeilla, vyöhyketutkija Michele Stevens

Tiesitkö, että mikä tahansa jännitys jaloissasi, käsissäsi ja kasvoissasi voi vaikuttaa siihen, mitä tapahtuu muilla kehosi alueilla? Kehosi koostuu luusta, kudoksia, hermoja, jänteitä, lihaksia ja hermopäätteitä löytyy ympäri kehoa.

olipa kyse kivuista ja säryistä, jännittyneisyydestä tai jopa uniongelmista, vyöhyketerapeutti Michele Stevens opastaa sinua itsehierontatekniikoiden avulla käsittelemään joitakin yleisimpiä ongelmia, joiden kanssa me kaikki kamppailemme.

mitä on vyöhyketerapia?

vyöhyketerapia on muutakin kuin jalka/käsi – tai kasvohierontaa – Michele kutsuu vyöhyketiedettä kehon uudelleenkäynnistyspainikkeeksi – samaan tapaan kuin tietokoneen kytkeminen päälle & pois-se antaa aikaa ja tilaa antaa kehon parantua ja rentoutua.

ihmiskeho on ihmeellinen kone, joka parantaa itsensä, jos sille annetaan aikaa ja tilaa ja siihen apua.

vyöhyketerapia on muinainen hoitomuoto, jota on harjoitettu yli 5 000 vuotta. Se on ei-tunkeileva ilmainen hoito, joka perustuu teoriaan, että jalkojen, kasvojen ja käsien eri kohdat vastaavat kehon eri alueita ja että näiden refleksipisteiden työstäminen stimuloi hermostoa ja avaa energiareittejä, jotka voivat olla tukossa tai ruuhkautunut.

auttaa rentoutumaan ja vähentää stressin kielteisiä vaikutuksia kehoon, auttaa parantamaan yleistä hyvinvointia.

Käsiflexologia – selkä–, niska-ja olkapäävaivat järjestyksessä

1. pallea-neulo kämmenen poikki toisen käden peukalolla painamalla puolelta toiselle ja toista kolme kertaa. Työskentely tässä vaiheessa auttaa vapauttamaan jännitystä pidetään koko kehossa.

2.Niska ja selkäranka – käytä toisen käden peukaloa, paina ja kierrä peukalo alaspäin ranteeseen pysähtyen ja toista tämä liike kolme kertaa. Herkillä alueilla työskentely voi auttaa vähentämään kipua, jännitystä tai lihaskouristuksia selässä ja niskassa.

3. Hartiat-paina kahdella sormella ja toisen käden peukalolla kevyesti kynsivyöryllä ja paina kevyesti kättä pikkusormen alapuolella ja vuorotellen käden takaa ja edestä. Toista tämä liike kolme kertaa. Työskentely tällä alueella voi auttaa vähentämään jännitystä ja kipua olkapäissä.

kaikilla vyöhyketerapiakohdilla, olipa kyse käsistä, jaloista tai kasvoista, juo runsaasti vettä, joka auttaa poistamaan myrkkyjä ja auttaa pysymään nesteytettynä. Käytetään säännöllisesti, vyöhyketerapia auttaa sinua tuntemaan paremmin sisältä ulos.

Jos haluat lisätietoja Michelestä ja varata ajan, käy Wellness by Michele Holistic Therapies-sivustolla täällä

more REFLEXOLOGY:

miten käsiflexologia tehdään tukkoisiin poskionteloihin ja kylmyyteen

Michele Stevens on täysin pätevä ja Reflexologien yhdistyksen jäsen ja rekisteröity&natural healthcare council (cnhc) Fro reflexologylla. Olen Väripeilin harjoittaja.

kun sinulla on hoitoja kanssani, tunnet olosi turvalliseksi ja hoivattavaksi ja tiedät, että laitan sinut ja sinun etusi hoitojeni keskiöön; ja on hienoa tietää, että sinä aikana kukaan ei voi häiritä sinua mistään.

Katso lisää:

Kasvojoogaharjoitus luonnolliseen kasvojenkohotukseen 3 minuutissa

miten päästä eroon pöhöttyneistä silmistä – 2 minuutin kasvohieronta

miten tehdä anti-ageing – kasvohieronta 4 minuutissa

miten saada hehkuva iho-3 minuutin kasvojen kirkastava hieronta

Aloittelijan joogakurssi johtavan lontoolaisen joogaopettajan Julie Montagun kanssa – Viikko 1