vaikka olemme nähneet mentolin ainesosana terveys-ja kauneudenhoitotuotteissamme, monet meistä eivät tiedä siitä paljoakaan. Mistä se tulee? Mitä se tekee? Onko se hyväksi meille?
mentoli on mentolikasvien heimoon kuuluvan Menthan öljyistä uutettava orgaaninen yhdiste. Sitä voidaan syntetisoida ja sitä käytetään aromiaineena tai tuoksuna useissa eri tuotteissa.
viilentävistä ja parantavista ominaisuuksistaan tunnettu mentoli on suosittu muun muassa hammastahnoissa, suuvesissä, yskänlääkkeissä, kylmälääkkeissä, huulivoiteissa ja kehon balsameissa. Sillä hoidetaan plakkia tai bakteereja suussa, yskää, kurkkukipua ja pieniä särkyjä ja kipuja.
miten mentoli vaikuttaa?
mentoli saa aikaan viilentävän vaikutuksen, joka ”luo miellyttävän harhautuksen kivulta tai muulta ärsytykseltä.”
vaikka mentoli ei varsinaisesti laske kehon lämpötilaa, se stimuloi kehon termoreseptoreita. Tämä antaa aivoille signaalin siitä, että keho jäähtyy.
mentolia käytetään usein yhdessä muiden yskää hillitsevien aineiden, ihoa suojaavien aineiden ja muiden tuotteiden kanssa. Koska se auttaa virkistää ja elvyttää, mentoli voidaan käyttää monin tavoin-onko se jäähdytys laastari päänsärkyä tai rauhoittava iho lotion hoitoon ylialtistus auringosta, kutinaa ja tulehdusta.
yhdessä kipua lievittävän ja tulehdusta ehkäisevän kyvyn kanssa mentoli toimii karminatiivina. Se auttaa rentouttamaan suoliston lihaksia ja hoitamaan ruoansulatuskanavan vaivoja.
sitä voidaan niellä, hengittää tai levittää paikallisesti iholle. Paikallisesti sitä käytetään kipuun ja tulehdukseen. Lisätietoja ajankohtaisesta annostuksesta voit tarkistaa erityiset ohjeet täältä.
ruoansulatusvaivojen helpottamiseksi mentolia voi ottaa suun kautta piparminttuteehen, kapseliin tai tinktuuriin.
Haluatko tehdä piparminttuteetä kotona? Kokeile tätä helppoa reseptiä:
- kiehauta 2 kuppia vettä.
- sammuta lämpö.
- lisää veteen neljä revittyä piparminttulehteä.
- anna lehtien jyrkkiä 5 minuuttia ja peitä kattila.
- siivilöi tee mukiksi.
nauti!
mentolin terveyshyödyt
- lievittää ruoansulatushäiriöitä ja lievittää IBS-oireita
yksi piparminttuöljyn pääraaka-aineista on mentoli. Tutkimus osoittaa, että ihmiset sulavat ruokaa nopeammin, kun otetaan piparminttuöljyä aterioiden kanssa, mikä on erityisen hyödyllistä ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan häiriöitä.
mentoli on hyödyllinen myös IBS-oireiden lievittämisessä. Erään tutkimuksen mukaan 75% potilaista, jotka ottivat piparminttuöljyä kuukauden ajan, oli vähemmän IBS-oireita kuin lumelääkeryhmässä, jossa vain 38% näki parannusta.
- tehostaa aivojen toimintaa
piparminttuöljyn on tieteellisesti todistettu parantavan muistia. Tutkijat havaitsivat, että osallistujilla, jotka haistelivat piparminttuöljyä viisi minuuttia ennen testausta, oli parempi muisti kuin niillä, jotka eivät.
toisen tutkimuksen mukaan piparminttuöljyn haistelu ajon aikana lisäsi vireystilaa ja vähensi turhautumista ja väsymystä.
- torjuu kylmäoireita
mentoli helpottaa flunssaa ja flunssaa parantamalla nenän hengitystä.
piparminttuöljy sisältää myös antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa flunssaoireiden, erityisesti poskionteloiden infektoituneiden limareseptorien hoidossa. Mentoli auttaa avaamaan hengitysteitä ja puhdistamaan limaa.
- lievennä päänsärkykipua
piparminttuöljyn levittäminen otsalle ja ohimoille on todistetusti avuksi päänsärkyyn. Mentoli rentouttaa lihaksia ja helpottaa kipua.
on tärkeää huomata, että piparminttuöljy tulee laimentaa ennen käyttöä. Voit yhdistää sen toiseen kantoöljyyn, kuten kookosöljyyn.
- lisää energiaa
Jos haluaa päivän aikana tuntea olonsa energisemmäksi, mentoli voi hoitaa homman. Erään tutkimuksen mukaan piparminttuöljy voi auttaa taistelemaan väsymystä vastaan ja parantaa liikuntasuoritusta.
yhdessä mentolin kanssa, joka auttoi ”rentouttamaan keuhkoputken sileitä lihaksia”, oli myös ”ilmanvaihdon ja aivojen happipitoisuuden lisääntyminen ja veren laktaattipitoisuuden lasku”, jotka kaikki myötävaikuttivat energian lisääntymiseen.
- taistelee bakteereja vastaan
yksi piparminttuöljyn suurimmista hyödyistä on sen antimikrobiset ominaisuudet. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet sen tehokkuuden bakteerien torjunnassa.
Erään tutkimuksen mukaan piparminttuöljyn inkubointi antibiootille vastustuskykyisen Staphylococcus aureuksen kanssa esti bakteeritoksiinien tuotannon. Teho kasvoi annoksen kasvaessa.