Etsitkö painonpudotuksen tukiryhmiä? Tarvitsetko tukijärjestelmän painonpudotusmatkallesi? Tunnetko jonkun, joka tarvitsee painonpudotuksen tukiryhmää? Etsitkö tietoa laihtuminen tukiryhmiä? Jos vastasit myöntävästi johonkin näistä kysymyksistä, olet tullut oikeaan paikkaan.

Hei. Nimeni on Sean Galla. Tukiryhmän fasilitaattorina tiedän, kuinka tärkeää on, että ihmisellä on tukijärjestelmä, kun hän pyrkii saavuttamaan tiettyjä tavoitteita. Painonpudotusmatka, oli se sitten lääketieteellisistä tai henkilökohtaisista syistä, voi olla yksi haastavimmista asioista. 11-vuotisen työni aikana olen nähnyt, miten hyödyllistä painonpudotuksen tukiryhmään kuuluminen voi olla. Olen nähnyt monet ihmiset kamppailevat laihtua onnistuvat saavuttamaan tavoitteensa liityttyään laihtuminen tukiryhmään. Tässä artikkelissa kerron sinulle kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää painonpudotuksen tukiryhmistä.

mikä on painonpudotuksen tukiryhmä?

kun aloitat laihdutusmatkasi, tukiryhmään kuuluminen parantaa mahdollisuuksiasi pysyä suunnitelmassa ja saavuttaa tavoitteesi. Laihduttaminen voi olla stressaavaa, vielä pahempaa, kun ei ole ketään, jolle puhua. Vaikka perhe ja ystävät voivat motivoida ja tarjota tukea, he eivät ymmärrä matkaasi. Painonlasku tukiryhmä tuo sinut kosketuksiin muiden ihmisten kanssa, joilla on sama tavoite. Tukiryhmässä saat vinkkejä, neuvoja ja tukea, joita tarvitset varmistaaksesi, että saavutat tavoitteesi. Tilastojen mukaan yhä useampi pitäytyy laihdutusmatkassaan kuuluessaan ryhmään. Tukiryhmässä ystävystyt ihmisten kanssa, jotka ymmärtävät matkaasi. Saat treenikavereita, jotka voivat jakaa haasteesi ja onnistumisesi. Tukiryhmät tarjoavat myös mielenterveystukea, johon laihdutusmatkan ylä-ja alamäet voivat vaikuttaa merkittävästi. Toisaalta, jos tarvitset mielenterveyden tukiryhmiä sitten mensgroup.com oletko suojannut?

Fitness-tukiryhmien hyödyt

vaikka mietittäisiin erilaisia laihdutusvaihtoehtoja, kuten leikkausta ja laihduttamista, paras tapa laihtua ja pitää se pois riippuu pitkälti kyvystä tehdä täydellinen elämäntapamuutos. Tämä sisältää oppia syömään pienempiä annoksia, pitää terveellistä ruokavaliota, ja myös käyttäessään päivittäisiä rutiineja. Näitä uusia muutoksia on vaikea saavuttaa, jos olet uusi laihtuminen. Ilman tukijärjestelmää useimmat ihmiset kamppailevat kiinni suunnitelmia, joten on haastavaa saavuttaa laihtuminen tavoite.

painonpudotuksen tukiryhmään kuulumiseen liittyy lukuisia etuja. Jos olet äskettäin päättänyt aloittaa laihtuminen matka, tässä on, miten voit hyötyä olla osa ryhmää. Toisaalta, jos etsit masennus tukiryhmiä sitten mensgroup.com oletko suojannut?

pääsy luotettavaan tukijärjestelmään

painonlaskun tukiryhmät tarjoavat sinulle ihanteellisen ympäristön jakaa painonpudotusmatkasi ihmisille, jotka ymmärtävät. Se tarjoaa turvallisen tilan jakaa haasteita, huolia, saavutuksia ja pettymyksiä läpi laihtuminen matka. Täällä voi purkaa huoletta, että joutuu arvostelluksi tai väärinymmärretyksi. Kuten sinä, muutkin tukiryhmän jäsenet ovat ihmisiä, jotka käyvät läpi saman matkan, mikä tekee heistä ymmärtäväisiä ja erittäin samaistuttavia. Painonpudotuksen tukiryhmä on tukijärjestelmän lähde, johon voi luottaa.

Kuntotukiryhmät ovat molemminpuolisesti hyödyllisiä

kun kuuluu painonpudotuksen tukiryhmään, hyötyy resurssien saatavuudesta ja laihdutusvinkeistä. Saat myös olla osa ryhmää, jossa voit tarjota ohjausta ja tukea muille jäsenille. Tämä antaa sinulle tunne vastuuta ja vastuullisuutta muille jäsenille, joka toimii sen varmistamiseksi, että pysyt laihtuminen tavoite. Pysyt suunnitelmassasi todennäköisemmin, kun tiedät, että muut ihmiset ihailevat sinua ja haluavat nähdä sinun onnistuvan. Mahdollisuus jakaa rutiini ja ruokavalio suunnitelmia helpottaa voit pitää siitä kiinni. Vaikka perhe ja ystävät voivat eläytyä painonpudotustarpeisiisi, heihin voi olla vaikea saada yhteyttä, jos he eivät todella ymmärrä matkaasi jossain määrin. Painonpudotuksen tukiryhmä täyttää tämän aukon ystävillä, jotka ymmärtävät täysin ja ovat valmiita työskentelemään kanssasi tällä matkalla. Toisaalta, jos etsit ahdistuksen tukiryhmiä, niin mensgroup.com olen hoitanut homman.

tukiryhmät parantavat mielenterveyttä

laihdutus voi verottaa mielenterveyttä. Joskus tulosten näkemisessä kestää kauemmin, mikä voi olla stressaavaa. Näin on varsinkin silloin, jos sinusta tuntuu, että ponnistelusi eivät kanna hedelmää. Yksin tehdessä on helppo luopua ja palata epäterveellisiin tapoihin tai ajautua tunnesyömisen kierteeseen. Paras tapa estää tämä tapahtuu liittymällä laihtuminen tukiryhmä. Kun olet stressaantunut tai masentunut, puhuminen muiden tukiryhmän jäsenten kanssa voi olla paras tapa lievittää stressiä. Tukiryhmässä opitaan terveellisistä selviytymiskeinoista ja tavoista rentouttaa aivoja ja kohottaa itsetuntoa terveellisten elämäntapojen matkassa. Kaikki nämä ovat olennaisia asioita, jotta mielenterveys pysyy kurissa myös laihduttaessa. Ilman tervettä mielentilaa voi olla mahdotonta saavuttaa tavoitteitaan.

stressin alentaminen tehostaa painonpudotusprosessia estämällä kortisolin stressihormonin vapautumista, mikä hidastaa laihtumista. Jos et etsi enää Mr. Nice Guy-foorumia, mensgroup.com olen hoitanut homman.

painonpudotuksen tukiryhmät

henkilökohtaisen tuen ryhmät

henkilökohtainen tukiryhmä on sellainen, jossa pääsee tapaamaan muita painonpudotusmatkalla. Ottaa ihmisiä voit puhua, kun menossa läpi laihtuminen matka helpottaa voit pysyä terveellistä ruokavaliota suunnitelmia ja oppia vinkkejä voittaa epäterveellisiä tapoja. Nämä henkilökohtaisen tukiryhmän kokoukset järjestetään ennalta asetetuissa paikoissa ennalta määrättyinä päivinä. Kun ryhmän jäsenet eivät tapaa, he voivat pitää yhteyttä luodakseen toveruutta ja tilivelvollisuutta. Nämä kokoukset pidetään paikallisessa terveyskeskuksessa, ja niitä valvovat lääketieteen ammattilaiset ja ravitsemusterapeutti, jotka antavat ohjeita ja vastauksia kysymyksiin.

Paikallisliikuntaryhmät

Tämä on yleensä sosiaalinen ryhmä, joka koostuu kavereista samassa painonpudotusohjelmassa. Läpi laihtuminen ohjelma ystäviesi kanssa voi antaa sinulle parempia tuloksia verrattuna läpi ohjelman yksin. Tilastojen mukaan ihmisten on vaikeampi säilyttää Uusi painonsa, kun he käyvät läpi ohjelman yksin. Kun tehdään ryhmässä, on vastuu ohjelman aikana ja sen jälkeen, mikä auttaa hyväksymään täydellisen elämäntapamuutoksen. Paikallisia tukiryhmiä on eri puolilla maata. Voit löytää sellaisen paikalliselta kuntosalilta tai aloittaa sellaisen ystäviesi kanssa.

Online-tukiryhmät

kun on kyse painonpudotusryhmistä, on lukuisia nettifoorumeita, joihin voi liittyä. Useimmat näistä foorumeista tarjoavat turvallisen ja yksityisen tilan jäsenille jakaa laihtuminen tarinoita, ruokavalio suunnitelmia, haasteita, ja liikunta aikataulut. Vaikka useimmat painonpudotuksen tukiryhmät verkossa ovat naisten ryhmiä, myös miehet voivat saada tarvitsemansa motivaation ja tuen miehiltä-vain ryhmät, kuten mensgroup.com. useimmat online – tukiryhmät helpottavat muita ryhmän jäseniä, jotka ovat onnistuneet saavuttamaan painonpudotuksen ja haluavat auttaa muita tekemään sen.

sosiaalisen median tukiryhmät

sosiaalisen median tukiryhmät ovat myös hyviä vaihtoehtoja painonpudotusohjaukseen. Nykyään sosiaalisen median alustoilla, kuten Facebookilla, Redditillä ja Instagram, on ryhmiä ja sivuja painonpudotuksen tueksi. Näissä ryhmissä tapaat ihmisiä kaikilta elämänaloilta, jotka osallistuvat painonpudotusmatkaasi. Täällä voit saada ilmaiseksi resursseja ruokavalio suunnitelma ja käyttää rutiineja, jotka voivat mennä pitkälle auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

parhaat painonpudotuksen tukiryhmät

Vanderbilt Health

Vanderbilt Health tarjoaa ohjausta ja tukea henkilöille, jotka ovat hiljattain käyneet laihdutusleikkauksessa. yhtenä parhaista bariatric kirurgian tukiryhmistä se toimii myötätunnon, avun ja ymmärryksen lähteenä laihtuminen bariatrinen leikkauspotilaille, jotka haluavat oppia pitämään painon pois. Ryhmä koostuu jäsenistä, jotka ovat käyneet läpi painonpudotusleikkauksen, joten se on turvallinen paikka jakaa matkasi ihmisille, jotka ymmärtävät.

SSM Health

SSM on terveyshallintojärjestö, joka tarjoaa laajan valikoiman ohjelmia, tukiryhmiä ja luokkia auttamaan jäseniä heidän painonpudotusmatkallaan. Onko sinun nipistää ruokavaliota tai aloittaa harjoitusohjelman, tai saada bariatric leikkaus, voit liittyä ryhmään samanmielisten ihmisiä samalla tiellä auttaa sinua edelleen sitoutunut laihtuminen ohjelma.

Mensgroup

aivan kuten naiset, miehetkin käyvät läpi stressaavia laihdutusmatkoja. Varmistaakseen, että he pitävät kiinni kuuriaan, miesten ryhmä on vain miehille tarkoitettu tukiryhmä, joka tarjoaa ohjausta, resursseja ja vinkkejä laihduttamiseen ja sen pitämiseen pois. Mensgroupissa.com, jäsenet tietävät, kuinka tärkeää on, että miehillä on turvallinen tila jakaa niiden menetys haasteita, tavoitteita,ja ideoita ilman tunne arvostellaan tai väärin. Kanssaihmisten ryhmässä saavutat varmasti painonpudotustavoitteesi ja opit terveelliset tavat pitää paino loitolla. Nykyisessä COVID-19-pandemiassa online-tukiryhmä voi varmistaa, että pysyt painonpudotusmatkassasi.

johtopäätös

painonpudotus voi olla haastava matka. Kun laihtuminen tukiryhmä, sinulla on paremmat mahdollisuudet saavuttaa laihtuminen tavoitteet. Jos sinulla on ollut vaikea pitää kiinni laihtuminen rutiini, liittyä ryhmään kuten mensgroup.com voi mennä pitkälle auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Sellaisten ihmisten seurassa oleminen, jotka ymmärtävät, mitä olet käymässä läpi, kasvattaa itseluottamustasi ja helpottaa prosessissa pysymistä. Jos haluat onnistuneesti laihtua, liittyä laihtuminen tukiryhmä tänään.