OKDIARIO

0/06/2018 22:05

pellavansiemenöljy eli pellavansiemenöljy tulee Linum usitatissimum-kasvin siemenestä. Sen kylmäpuristus tarjoaa parempaa laatua ja ravinteita, ja sillä on monia terveyshyötyjä. On tärkeää pitää se viileässä paikassa, jotta sitä voidaan huoltaa asianmukaisesti.

sen ominaisuuksista se on antioksidantti ja siinä on monityydyttymättömiä rasvahappoja, joissa on mukana ALA (Omega 3) ja fytokemikaaleja, kuten lignaaneja. Katsotaan, miksi se on hyväksi terveydelle.

pellavansiemenöljyn edut terveydelle

hyvä kuidun saanti: sen ominaisuuksista löydämme kuitua, joka on erinomainen kehon säätelyyn yleisellä tasolla. Silloin se voi olla Buttersin korvike monissa sidoksissa.

Omega 3-rasvahapot: Olemme jo maininneet, että se on Omega 3 monityydyttymättömiä rasvahappoja, on täysin hyötyä suojella kehoa, estää sydänsairauksia ja vähentää huonoa kolesterolia, kun sinulla on jotain korkea.

ummetusta vastaan: edellä mainittujen ominaisuuksien ansiosta pellavansiemenöljy on hyvä myös ummetusta vastaan, koska sen nauttiminen parantaa tätä ongelmaa ja vähentää myös suolistotulehduksia. Tee siitä mahtava.

tehoaa ihosairauksiin: Tätä öljyä käytetään estämään ja suojaamaan ihoa kolealta säältä. Lisäksi se on rauhoittava vaikutus, joten se yleensä menee hyvin vastaan auringonpolttama ja akne.

hyväksi aivoille: tietyt ruoka-aineet säätelevät aivotoimintoja. Pellavansiemenöljy on yksi niistä, koska sen vitamiinit, mineraalit ja Omega 3-rasvahappojen hyvä tarjonta auttavat torjumaan masennusta ja myös Alzheimerin tautia.

korkeaa verenpainetta vastaan: Sydäntä suojaamalla ja kolesterolia säätelemällä siitä on hyötyä myös niille, joilla on jonkin verran korkea verenpaine.

lopettaa kuukautiskrampit: tietyt kuukautiskrampit ovat todella kivuliaita ja voivat aiheuttaa siitä kärsiville naisille hieman monimutkaisia ongelmia. Pellavaöljy on myös hyvä liittolainen tätä ongelmaa vastaan.

anti-inflammatorinen teho: tällä öljyllä on poikkeuksellinen anti-inflammatorinen kyky. Ja sen ansiosta se torjuu eri patologioista, kuten niveltulehduksesta, tulevia kipuja.

pellavaöljyn vasta-aiheet

se on voimakas öljy ja erittäin hyvä terveydelle, mutta sitä kannattaa ottaa pieniä määriä vatsavaurioiden välttämiseksi. Vaikka se voi myös tuottaa allergiaa. Joka tapauksessa ennen sen ottamista, jos meillä on epäilyksiä, meidän on parempi kuulla lääkäriämme.