mitä periostiitti on?

periostiitti on luukalvon tulehdus, joka on luun ulkoisin osa. Yleensä yleisin occurence on tibial periostitis. Tämän tyyppinen tila vaikuttaa erityisesti juoksijoita johtuu toistuvasta rasituksesta aiheuttama nopeita vaikutuksia ja pitkittynyt ja / tai liian voimakas supistuminen posterior säärilihaksen . Tämä lihas sijaitsee sisäjalan etuosassa.

kliininen esiintymistapa ja syyt

toistuva stressi johtaa mekaaniseen ylikuormitukseen, joka voi johtua useista eri syistä, väsymyksestä kudosleesioon. Usein patologia kehittyy jännetulehdukseksi (jänne – lihaksen kiinnitys). Jos tilaa ei hoideta, sääriluun periostitis voi heikentyä ja johtaa rasitusmurtumaan tai jopa täydelliseen murtumaan.

sääriluun periostiittia esiintyy yleensä diffuusina kipuna sääriluun tasolla ja usein sääriluun takaosan tai soleus-lihaksen jänteessä (pohkeen syvässä osassa).

kipua lisää yleensä mikä tahansa painon kantamista vaativa toiminta, kuten juoksu, kävely, hyppy ja pitkittynyt seisominen. Tämä ehto esiintyy usein yhdessä mekaanisen linjaus vika jalat kuten fallen kaaria (hyperpronaatio) ja/tai nopea kasvu intensiteetti ja kesto toimintaa.

hoidot

tämäntyyppisiä vammoja hoidetaan yleisesti fysioterapiassa. Ensinnäkin on tärkeää vähentää kivun merkkejä ja oireita joko särkylääkkeillä, kuten ultraäänellä, jäällä, teipillä, levolla ja lihasten rentoutumismenetelmillä.

lisäksi on tärkeää tutkia tämän vamman mahdollista syytä istuntojen aikana:

• aktiivisuuden muutos (intensiteetti, kesto, taajuus, tilavuus)
• seisovan asennon arviointi (jalkojen kohdistus)
• kävelyn ja/tai juoksutavan arviointi (biomekaniikka liikkeessä)

harjoitukset ovat edelleen tärkeitä tämän sairauden hoidossa. On tärkeää vahvistaa nilkkaa ja polvea. Balance voi myös olla erittäin tärkeää tutkia, jotta voidaan varmistaa oikea ohjaus jalka lasku aikana törmäyksen sekä juostessa ja kävellessä. Lopuksi ja arvioinnista riippuen venyttely voi olla hyväksi lihasten rentouttamiselle ponnistuksen jälkeen, jotta voidaan vähentää luun ulkoiseen osaan, joka tässä tapauksessa on sääriluu.

kerättyjen tietojen ja fyysisen analyysin mukaan juoksutyyliä voi joutua säätämään, lisäämään intervalleja tai jopa menemään täydelliseen lepoon. Lähete ortotautiin voi olla tarpeen, jos syy näyttää johtuvan jalan asennosta eikä sitä pystytä korjaamaan harjoituksilla ja aktiivisuusmuutoksilla.

älä epäröi ottaa yhteyttä tiimimme jäseneen, jos sinulla on tällaisia kipuja tai jos sinulla on kysyttävää aiheesta. Lähdemme mielellämme mukaanne matkalle kohti kivutonta toimintaa.