minulle tuo unohtumaton päivä koettiin jo vuonna 2011, kun Studio (MDR)—yksi Los Angelesin ensimmäisistä Megaformer—studioista-avasi ovensa. Minä kaikki-liian-selvästi muistaa koko erilaisia tunteita tunsin aikana 50 minuuttia koneessa, alkaen luottamusta (”tämä on kuin Pilates uudistaja, eikö? Minä hoidan tämän!”) hämmennykseen (”Hold up…this is really hard”) turhautumiseen (”Why are you failing me, abs?”) vihalle (”vain 20 minuuttia on kulunut?!”) helpotukseen, kun koko homma oli ohi—ja päättäväisyyteen tehdä seuraavalla kerralla paremmin.

ei ole montaa treeniä, jotka inspiroivat niin intensiivisiä ylä—ja alamäkiä—ja sellaista suorituksen tunnetta, kun selviää toiselle puolelle-minkä takia Megaformer-studioista on luultavasti tullut niin hurjan suosittuja viime vuosina. Mukaan Sebastien Lagree, ranskalaissyntyinen fitness visionääri, joka loi laitteen ja sen signature moves, on nyt yli 300 studiot ympäri maailmaa, joilla on lupa käyttää Megaformer, yksi lähes jokaisessa Yhdysvaltain suurkaupungeissa. Hän kertoo saavansa päivittäin kymmenkunta kyselyä ihmisiltä, jotka haluavat avata uuden paikan.

ei ole montaa treeniä, jotka inspiroivat niin intensiivisiin ylä—ja alamäkiin-ja sellaiseen suorituksen tunteeseen, kun selviää toiselle puolelle.

nykyiset studiomestarit ajavat lagreen mukaan suuren osan kasvusta—kun heidän luokkansa ovat jatkuvasti odotuslistakapasiteetilla, laajennus on turha. ”Monet lisenssinhaltijat ovat alkaneet avata toisen ja kolmannen sijainnit,” hän sanoo, toteaa, että suurin brändi, SLT New Yorkissa, äskettäin käynnistänyt studio numero 11.

hän lisää, että lisenssinhaltijat ovat myös yhä luovempia siitä, miten he esittävät harjoittelun.yhä useammat hybridistudiot yhdistävät Megaformerin sellaisiin harjoituksiin kuin barre (Firebrand Sports Portlandissa tai) ja cycling (Transform Fitness Studio Piilaaksossa). ”Myymme joka vuosi enemmän lisenssisopimuksia kuin edellisenä vuonna”, Lagree sanoo. ”Kasvu on ollut aivan ilmiömäistä.”

joten miksi niin moni on koukussa tähän loistavan brutaaliin treeniin—ja mihin se tästä lähtee?

Jatka lukemista selvittääksesi, miten Megaformerista tuli yksi vuosikymmenen suurimmista fitnessvillityksistä—ja miksi sitä kannattaa kokeilla, jos ei vielä ole.

se ei ole pilatesta

jos katsoo Megaformer, saisit anteeksi, jos ajattelisit, kuten minä, – että se on pohjimmiltaan sama kuin pilateksen uudistaja. Toki nämä kaksi laitetta jakavat joitakin yhtäläisyyksiä-molemmissa on vaunu, joka liukuu edestakaisin kahta kiskoa pitkin, jotka on kiinnitetty riviin jousia vastusta varten—mutta Lagree on nopea huomauttamaan, että ne ovat hyvin erilaisia harjoituksia.

”ei se ole niin, ettenkö pitäisi yhdistymisestä Uudistajaan, koska se on hyvä koneisto”, hän sanoo. ”Mutta kun ihmiset tekevät Megaformer-treenin, he hikoilevat, he tärisevät, he polttavat rasvaa, he rakentavat lihaksia—sitä ei saa pilateksella.”(Toisin sanoen, toisin kuin Reformer-tunnit, tämä ei todellakaan ole suihkuton, lounastuntitreeni).

osa tästä johtuu Megaformerilla tehdyistä harjoituksista, joissa kaikissa korostetaan kardiota, voimaa, tasapainoa ja notkeutta kerralla. ”Teemme paljon enemmän seisomis -, ryömimis-ja lankutusasentoja kuin Uudistajalla”, selittää Lagree, joka työskenteli vuosia personal trainerina ennen koneen luomista. ”Tuomme yleisön takaisin siihen, mihin he ovat tottuneet-kuten lungeihin, punnerruksiin ja lankkuihin.”(Paitsi lagreen liikkeiden nimet ovat way söpömpi-think” bear”,” mermaid ”ja” sexy back.”)

Plus, on se tosiasia, että Megaformerissa itsessään on monia hienovaraisia muotoilun yksityiskohtia, jotka erottavat sen Uudistajasta. ”Vaunuun ja alustaan on integroitu paljon aukkoja ja kahvoja, joten voit tehdä hyvin nopeita säätöjä ja löytää oikean määrän jännitystä ja pitoa”, Lagree sanoo. Näin voit muokata kehoasi loputtomiin asentoihin, mikä tarkoittaa, että treenaat lihaksiasi tavoilla, jotka eivät ole mahdollisia Uudistajalla.

ja toisin kuin Reformer, joka ei ole juuri muuttunut vuosikymmeniin, Megaformer kehittyy jatkuvasti—koneesta on tehty viisi iterointia sen jälkeen, kun se lanseerattiin vuonna 2010, ja jokainen versio mahdollistaa paremman saavutettavuuden ja monipuolisemmat liikkeet.

the addiction is real

Lagree ei oikeastaan koskaan markkinoinut Megaformeria, koska hänen ei tarvinnut. Kun ihmiset kokeilivat laitetta itse, he levittivät sanaa hänen puolestaan. Osa heistä oli julkkiksia, kuten Kim Kardashian ja Michelle Obama. Ja muut opiskelijat-kuten Cheri Byrd Chicagon CHI50: stä, Amanda Freeman New Yorkin SLT: stä ja Lisa Hirsch Los Angelesin The studiosta (mdr)—jatkoivat Megaformer-studioiden avaamista.

”Megaformeri oli ensimmäinen treeni, joka nöyryytti minua”, Byrd kertoo. ”Kun kokeilin sitä ensimmäistä kertaa, olin vain järkyttynyt—vaikka yrität pitää taukoa, työskentelet edelleen kaikilla näillä erilaisilla lihaksilla.”(Jousikuormitettu, vauhditon vastussysteemi saa kiittää siitä.)

hän lisää, että se on yksi ainoista liikuntaa, joka todella vetoaa kaikkiin, usein liikkujiin—koska et voi koskaan todella tasaantua Megaformerilla—vanhempiin ja vammautuneisiin, koska se on nolla-vaikutus. ”Minulla on paljon asiakkaita, jotka tekevät crossfitiä ja muita korkean intensiteetin ohjelmia, ja he tietävät, että he voivat vielä saada tuon intensiteettikorjauksen Megaformeriin. Mutta he voivat tehdä sen johdonmukaisesti ja ei tarvitse huolehtia hajottaa kehon alas.”

tietenkään aina ei ole ollut niin kuhinaa. Freeman muistelee, että kun hän toi Megaformerin ensimmäisen kerran New Yorkiin vuonna 2011, hänen oli vaikea löytää edes opettajia SLT: lle. ”Se oli tuntematon treeni ja kilpailimme lahjakkuuksista suosittujen brändien kanssa”, hän kertoo. ”Ensimmäiseen koulutukseemme ilmoittautuneet ohjaajat ottivat riskin: He eivät välttämättä edes pidä treenistä. He eivät ehkä ole hyviä opettamaan sitä. Studio voi epäonnistua.”

nyt Megaformerin opetuspaikat ovat erittäin himoittuja. Lagree kertoo sertifioineensa yli 10 000 ohjaajaa viimeisen vuosikymmenen aikana-mikä on hyvä asia, sillä myös luokkien kysyntä kasvaa.

”tietoisuus on kehittynyt valtavasti”, Freeman sanoo. ”Sanoisin, että suurin osa hyväkuntoisista ihmisistä New Yorkin alueella on kuullut SLT: stä tai Megaformerista tässä vaiheessa. Hirschin mukaan sama pätee Los Angelesissa: ”Ovista astelee sisään joka kuukausi ainakin 700 uutta ihmistä, ja monet heistä sanovat nyt käyneensä Lagree-tunnilla aiemmin, kuulleensa meistä ystävältään tai olleensa Megaformerilla. Näin ei ollut vielä viisi vuotta sitten.”

megaformerin tulevaisuus on digitaalinen

Lagree prototyyppaa jo seuraavaa megaformerin sukupolvi, jonka hän sanoo saavan paljon enemmän huipputeknologiaa.

”tulevaisuudessa megaformerilla on laajempi elektroniikan integrointi”, hän sanoo. ”Voit nähdä asioita, kuten syke, onko lihakset työskentelet ovat tasapainossa, ja nopeus kuljetus.”Lopulta, hän lisää, pystyt kirjautumaan koneeseesi ja pitämään kirjaa treeneistäsi, jotta Megaformer voi mukauttaa jokaisen treenin pitääksesi sinut edistyneenä—melkein omaksuen personal trainerin roolin.

vaikka tämä saattaa kuulostaa siltä, että Megaformer on siirtymässä Supraformerin alueelle (eli LAGREEN uusin luomus, joka debytoi tänä vuonna LA: ssa ja kallistuu automaattisesti puolelta toiselle), sen luoja vaatii, että näillä kahdella laitteella on omat, erilliset paikkansa tulevaisuudessa kuntoilussa.

”luulen, että näette kahden rinnakkaiselon—sadan vuoden päästä jotkut vielä vannovat Megan nimeen”, hän ennustaa. ”Se on vähän kuin iPhone. En näe loppua sen kehitykselle.”

lämpötilat saattavat laskea, mutta treenirutiinisi kuumenee! Tutustu Fall Fitness Preview, opas ottaa teidän tervein syksyllä vielä. Ja muista merkitä kalenterit: Well + Good vuosittainen Fitness Biathlon NYC is back this October 22.