useimmilla opiskelijoilla, joko teini-ikäisillä tai korkeakouluikäisillä, sanotaan olevan paljon stressiä, joka tekee heidän elämästään koulussa helvettiä.
opiskelijoiden stressin syitä
eri tekijöitä on pidetty tiiviisti opiskelijoiden stressin pääsyinä. Osa oppilaista on kokenut kouluelämän niin vaikeaksi, että siihen ei mahdu, koska heillä on niin paljon stressiä. Koska oppilailla on ollut paljon stressiä, heidän suorituksensa ovat kärsineet suuresti. Jotkut ovat jopa joutuneet keskeyttämään koulunkäynnin yksinkertaisesti siksi, että he eivät kestä sitä stressin määrää, jota he käyvät läpi. Koululaisten yleisiä stressin aiheuttajia ovat mm. seuraavat:
- akateemiset
oppilaat kärsivät stressistä, koska heillä on akateeminen paine, jonka vuoksi he osallistuvat erittäin vaikeiden tehtävien hoitamiseen. Myös vanhemmat ja opettajat painostavat oppilasta suoriutumaan paremmin. Tämä tekee niistä väsymättä työtä tilanne, joka päätyy luoda stressiä. Kohdata stressiä opiskelijoiden keskuudessa, opettajien pitäisi esitellä UK esseitä oppilailleen stressinhallintatekniikoita.
- seurustelu
seurustelu on yksi lukio-ja korkeakouluopiskelijoiden mieleen juolahtavista asioista. He kokeilevat onneaan seurustelemalla, jättämällä seurustelematta tai vaimentamalla. Pariutumisprosessi paljon mukana ja sanotaan olevan yksi suurimmista syistä stressiä opiskelijoiden keskuudessa.
- ympäristö
joidenkin oppilaiden on vaikea hyväksyä sitä, että he siirtyvät yläkouluun. He eivät mieti, jättävätkö kotinsa ja siirtyvätkö lukioon täysin erilaisessa ympäristössä. Tämä aiheuttaa jopa homesairauksia valtaosalle oppilaista.
- vapaa-ajan
koulut painostavat oppilaitaan osallistumaan enemmän vapaa-ajan toimintaan, kuten urheiluun, kerhoihin, kuoroihin tai vapaaehtoistyöhön. Tämä lisää opiskelijoiden stressiä.
- Peers
Vertaissuhteiden on katsottu aiheuttavan stressiä seurusteluna. Ikätoverit painostavat valtavasti muun muassa käyttäytymistä, pukeutumiskoodia, ystävien musiikkivalintoja.
- työmäärä
sekä lukion että opiston opiskelijat saavat opettajiltaan raskaan työmäärän. Esimerkiksi lukiolaiset joutuvat työskentelemään useiden aineiden parissa. Tämä päätyy ylikuormitus niiden aikataulut luoda stressiä opiskelijoiden keskuudessa.
- Ajanhallinta
ajanhallinta on toinen lukio-ja korkeakouluopiskelijoiden stressiä aiheuttava tekijä. Esimerkiksi, se on vaikea tasapainottaa kodin toimintaa, dating, vertaistoiminta joukossa monia toimintoja, joita ne vaaditaan pelata.
- vanhempien paine
oppilaat kokevat stressiä vanhemmiltaan. Esimerkiksi vanhemmat patistavat lapsiaan opiskelemaan ahkerasti menestyäkseen. Tämä luo painetta oppilaiden keskuudessa.
- huonot nukkumistottumukset
tutkimukset osoittavat, että ne oppilaat, joilla ei ole riittävästi unta tai joilla on huonot nukkumistottumukset, kokevat todennäköisesti stressiä. Hyvä uni mahdollistaa aivojen latautumisen ilman stressiä.
- fyysinen stressi
joskus nuorilla tapahtuu fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia, jotka aiheuttavat heille stressiä. Jotkut eivät edes ymmärrä kehon muutoksia, jotka aiheuttavat jännitystä.
- taloudellinen stressi
tutkimusten mukaan opiskelijat stressaantuvat myös rahan puutteen vuoksi. Heillä on tapana huolehtia enemmän rahan keräämisestä lukukausimaksuihin ja stipendeihin.
- traumaattinen stressi
lapsilla on suuria vaikutuksia, kun he käsittelevät traumaattisia tapahtumia, kuten perheenjäsenen kuolemaa, tapaturmia sekä henkistä tai fyysistä väkivaltaa. Tämä aiheuttaa pelkoa, kipua ja stressiä teini-ikäisten keskuudessa.
- rajut elämänmuutokset
teini-ikäiset näyttävät olevan haluttomia hyväksymään uusia muutoksia, jotka voivat aiheuttaa stressiä. Esimerkiksi muutokset, kuten koulun vaihtaminen, uudet perheenjäsenet, kuten sisarpuoli tai isäpuoli, vaikuttavat yleensä heihin. Kaikki nämä muutokset tekevät teini tuntuu epämukavalta siten kehittää stressiä.
- huono itsetunto
teini-ikäiset kehittävät erilaisia käsityksiä kokemistaan emotionaalisista ja fyysisistä muutoksista. Tämä luo epävarmuutta, joka johtaa huonoon itsetuntoon, joka voi aiheuttaa stressiä.
- epäterveellinen kilpailu
kun opiskelijoiden terve kilpailu muuttuu epäterveelliseksi, mikä nostaa kulmakarvoja, jotka tuovat kaunan ja mustasukkaisuuden tunteita, päätyy lisäämään oppilaalle stressiä.
- sisarusten välinen kilpailu
joskus sisarusten väliset erimielisyydet saattavat mennä pykälää korkeammiksi, mikä voi johtaa sotiin. Tämä voi olla hyvin stressaavaa asianosaisten keskuudessa, jotka ovat olleet mukana.
- sosiaalinen stressi
joskus teini-ikäiset saattavat joutua kavereidensa hyväksymiksi olemalla kuuluisia menemällä kavereiden kanssa ulos tai osallistumalla juhliin. He voivat jopa suosia ystäviään kuin perhettään. Heille tulee paineita pukeutua eri tavalla, puhua teinien kieltä muun muassa. Ne voivat aiheuttaa teini-ikäisille ylimääräistä stressiä.
- asenteet ja uskomukset