yli 22 vuotta, tänään säämies Al Roker on antanut faneille lowdown on ”what’ s happening in your neck of the woods.”Hän on voittanut 13 Emmy-palkintoa työstään Today-ohjelmassa ja poiminut keikkoja ympäri televisiota, mukaan lukien kuka haluaa miljonääriksi, julkkisten perheriita ja Onnenpyörä.
siitä huolimatta, että hakkuri 64-vuotias ankkuri on tunnettu sydämellisestä hymystään kameran edessä, hän kamppaili painonsa kanssa kulissien takana jo varhain nykyisellä urallaan. Vaikka hän on nyt nauttia paljon terveellisempää elämäntapaa ja paino, Al kertoo hän kävi läpi hänen Fairey osuus ylä-ja alamäkiä päästä missä hän on tänään.
ruoantäyteisestä lapsuudestaan:
kuten Al paljasti vuonna 2013 ilmestyneessä muistelmateoksessaan Never Goin ’ Back: Painonpudotustaistelun lopullisesti voittanut ankkuri kasvoi hiilareilla täytetyllä dieetillä. Al sanoo, että hänen äitinsä kokkasi heidän kasvavalle perheelleen (hän on yksi kuudesta lapsesta) käyttäen isänsä bussikuskin palkkaa. Alin suosikkeja olivat muun muassa letut illalliseksi, grillatut juusto-ja tomaattileivät, Patapaisti perunoiden kanssa, makaroni ja juusto sekä jamaikalaiset mustasilmäherneet ja riisi.
”kaikki keskituloiset perheet käyttävät hiilihydraatteja aterioiden venyttämiseen, missä tahansa etnisessä ryhmässä-oli se sitten kugelia tai riisiä ja papuja tai makaronia ja juustoa”, Al Roker kertoi Paradelle. Al kertoo, että molemmat hänen vanhempansa tulivat perheistä, jotka rakastivat syödä ja kuvaili itseään ”portly lapsi Queens, New York.”
painonsa vaikutuksesta avioliittoonsa:
eroamalla WNBC tuottaja Alice Bell vuonna 1994 jälkeen 10 vuoden avioliiton, al naimisissa toimittaja Deborah Roberts vain vuotta myöhemmin. Vaikka pari on ollut yhdessä 23 vuotta, Al kertoo tunteneensa paineita heidän ” sekalaisen avioliittonsa takia.”
tämän päivän artikkelissa säämies kertoo epäterveellisten tapojensa verottaneen heidän suhdettaan:
”vaimoni on kokoa 4; Hän juoksee, treenaa ja siitä tuli ongelma avioliitossamme … Lauantaina hän nousi ylös, pukeutui juostakseen ja minä istuin sohvalla tai tein aamiaista lapsille … Hän oli järkyttynyt, turhautunut ja vihainen. Hän ajatteli: ’miksi et välitä tarpeeksi itsestäsi ja miksi et välitä minusta ja suhteestamme tarpeeksi muuttuaksesi? Sanoin, ettei kyse ole sinusta. Kyse on minusta.”
isälleen antamastaan lupauksesta:
raskaimmillaan Al kertoi kallistaneensa vaa ’ an 340 kiloon. Se oli yhdistelmä, hän kertoi Matt Lauerille vuonna 2013, että hän ”ei tuntenut itseään arvokkaaksi” ja oli huolissaan siitä, että hän ”ei ollut niin hyvä kuin luuli olevansa” ja että hän vain ”todella piti ruoasta.”
mutta hänen asenteensa alkoi muuttua 2011. Uutisankkuri kertoo kirjassaan luvanneensa kuolevalle isälleen Albert Lincoln Roker, Sr.: lle pudottavansa painoa. Ja varmistaakseen, että Al piti sanansa, hänen isänsä pakotti hänet ”vannomaan Jumalan nimeen”, että hän tekisi sen.
”en tiedä, oletko koskaan joutunut tekemään kuolinvuotelupausta rakkaallesi, mutta jos olet, tiedät millaista syyllisyyttä ja valtavaa vastuuta tunsin sillä hetkellä”, Al kirjoitti. Siitä hetkestä lähtien Al tiesi, että hänen oli sitouduttava. Kaiken lisäksi muutama viikko isänsä kuoleman jälkeen Al sai tietää vaimonsa Deborahin olevan raskaana heidän pojalleen Nickylle.
mahalaukun ohitusleikkauksessa:
vuonna 2002 Al Roker päätti mennä mahalaukun ohitusleikkaukseen — vain vuosi sen jälkeen, kun hän oli sairastunut totaaliseen polven tekonivelleikkaukseen ja samana vuonna hän toivotti Nickyn tervetulleeksi. Vaikka al laihtui yli 100 kiloa, hän paljasti NBC: n tohtori Nancy Snydermanille Dateline-ohjelmassa vuonna 2013, että hänen leikkauksellaan oli muitakin ei-niin-suuria sivuvaikutuksia.
Al: ”sinulla on ohitusleikkaus, ja luulet, että suolesi on rekonstruoitu. Luulet olevasi turvassa. Lähdin varmaan syömään jotain, mitä ei olisi pitänyt, ja kävellessäni lehdistöhuoneeseen, – käännyn ympäri ja luulen, että minun täytyy syöttää vähän bensaa. Kuka tietää, että kävelen yksin?’ … Vain vähän ylimääräistä tuli ulos.”
Nancy: ”kakkasit housuihisi.”
Al Roker: ”kakkasin housuihini.”
siitä, miten hänen äitinsä kuolema vaikutti hänen painoonsa:
vuonna 2011 alin äiti joutui sairaalaan, mikä sai hänet luisumaan takaisin vanhoihin tapoihinsa. Hän lihoi lopulta 40 kiloa, kun hänen äitinsä kuoli.
”olin poissa rutiineistani, olin työmatkalla nähdäkseni hänet ja tunsin syyllisyyttä — joko siitä, etten viettänyt tarpeeksi aikaa lasten ja Deborahin kanssa, tai siitä, etten ollut tarpeeksi läsnä äitini kanssa”, Al sanoi Parade-lehdelle. ”Lohdutin itseäni ruoalla. Minut yllätettiin ja minusta tuli jossain määrin ylimielinen.”
muistelevat kovia aikoja al kertoi Todaylle vuonna 2016, että hän ”vihasi” sitä, että hän ”meni takaisin,” lisäten, että hän nyt tietää, mitä hänen on tehtävä ”estääkseen sen tapahtumasta uudelleen.”
ylipainoon liittyvistä stigmoista:
vuonna 2002 Al oli haluton puhumaan leikkauksestaan pelätessään tapaa, jolla ylipainoisia kohdellaan. Hän kutsui toimenpiteen tekemistä ” epäonnistumisen lopulliseksi tunnustamiseksi.”
”tässä maassa, jos sinulla on alkoholi-tai huumeongelma, voit päästä hoitoon”, Al selitti U. S. A. Todaylle. ”Jos sinulla on paino-ongelma, se on tahdonvoiman puutetta: ’työnnä vain pois pöydästä, tubby, niin menetät sen painon. Mutta voit lopettaa juomisen, voit lakata pistämästä neulaa käsivarteesi. Et voi olla syömättä.”
hän käsitteli Paraden kanssa erilaista stigmaa sanoen, että yhteiskunta laittaa sinut laatikkoon.
”It’ s The last acceptable group to make pilkkaa. Kaikkialla mediassa painava kaveri on hauska kaveri, helppo nauraa … kun on ylipainoinen, näkee sen roolinaan, hän sanoi the outletille.
siitä, mitä hän teki laihduttaakseen:
”minulla oli tapana katsoa tuopillista Häagen-Dazeja ja kutsua sitä tarjoilukooksi. Nyt tiedän, että voin ottaa pari lusikallista ja olen valmis, Al huomautti U. S. Newsille. ”Hallitsen enemmän — ja hallitsen ruokaa.”
sen lisäksi, että hän oli huolellisempi annosten kanssa, Al kertoo ottaneensa käyttöön ”hitaaksi menetelmäksi” kutsutun (kestävyysurheilija Melissa Bowmanin kehittämä) liikuntarutiinin, johon kuuluu 30 minuutin korkean intensiteetin istuntoja kolme kertaa viikossa. Lisäksi Al kertoi Runner ’ s Worldille aloittaneensa juoksemisen maaliskuussa 2010. Sieltä hän juoksi puolimaratonin Chicagossa ja New Yorkin maratonin molemmat vuonna 2010.
”i know I know I need to exercise. Joillekin liikunta on kuin hengittämistä, toisille, kuten minulle, se vaatii ponnistelua. Liikunta on se, mitä tarvitsen aineenvaihdunnalleni ja paremman hyvinvoinnin tunteelle, hän sanoi U. S. Newsille.
kirjassaan hän kertoo käyneensä 28 päivää kestäneellä vieroituksella, jossa hän karsi kofeiinin, alkoholin, sokerin, maitotuotteet ja gluteenin. Sieltä hän myös muutti pysyvästi ruokavaliotaan ja sitoutui syömään ”vain kokonaisia, käsittelemättömiä ruokia, joissa on paljon proteiinia ja vähän hiilihydraatteja.”
on what his rutiini looks like now:
säämies ilmaisi kirjassaan Never Goin’ Back, että hänen painonsa (joka on nyt noin 190 kiloa) ylläpitäminen on ”tappaja”, mutta toteaa löytäneensä keinon pitää itsensä kurissa.
”punnitsen itseni aamulla ja illalla, jotta tiedän, missä se luku on”, Al sanoi Todayn haastattelussa vuonna 2013. Paremman syömisen ja voimaharjoittelun lisäksi Al kertoo tehneensä kovasti töitä päästäkseen eroon huonoista tavoista, joissa tylsistyminen voisi johtaa bingaamiseen.
”ellei ole tuoreita uutisia, emme salli television katselua kotona syödessämme”, Al selitti Today-ohjelmassa. ”Yritän myös olla lukematta ja syömättä, ja mielenkiintoista on, että koska lopetin tuon tavan, käsityskykyni on vielä parempi.”