Holy muscles, Batman!

sarjakuvien harrastajat tietävät, että supersankarivoimassa Bruce Wayne on todellinen tekijä. Hänhän on omatekoinen omankädenoikeuden harjoittaja, jolla ei ole taikavoimia — hänen työkalunsa ovat hänen omat fyysiset ja älylliset kykynsä. Lisäksi on selvää, että Batmanin vaikuttava fyysinen kunto ja voima eivät ole vain hyvän onnen tai genetiikan tuote. Hänet on kirjoitettu taitavaksi kamppailulajien taitajaksi ja urheilijaksi, joka kirjautuu tosimielellä salille.

Tämä on hieno uutinen koomikoille, jotka toivovat voivansa matkia suosikkisupersankariaan. Loppujen lopuksi Batmanin harjoitusrutiini, niin intensiivinen ja vaikuttava kuin se voikin olla, on myös täysin toteutettavissa ja saavutettavissa. Ei tarvita mitään maagisia tai muunlaisia olosuhteita-vain kovaa työtä, omistautumista ja selkeitä tavoitteita.

mitä on Batman-koulutus?

Batman-treeni ei ole virallisesti tunnustettu rutiini tai ohjelma, joten tulkinnat tämäntyyppisestä treenistä vaihtelevat. Verkossa on kymmeniä resursseja fitnesslehdistä sarjakuvan keskusteluketjuihin, jotka kiistelevät erilaisten Batman-harjoitusohjelmien ansioista ja vertailevat otteita canon DC: n lähteistä.

kaikista selvin lähde näyttää olevan DC: n vuonna 2011 julkaisemasta kirjasta The Batman Files. Tämä mojova graafinen romaani sisältää koko sivun omistettu Bruce Waynen viikoittain harjoitus rutiini, kuten nähdään hänen henkilökohtainen päiväkirja tai planner. Lähteen mukaan Batman aloittaa joka aamu puolen tunnin lenkillä, jonka jälkeen seuraa 30 minuuttia meditaatiota tai joogaa. Iltaisin hänen treeninsä vaihtelevat, mutta ovat aina pitkiä ja intensiivisiä. Esimerkiksi maanantaina hänen iltarutiineihinsa kuuluu:

• kiipeää 20 jalan köyttä (5 sarjaa)
• käyttäen voimistelurenkaita (puoli tuntia)
• suorittamassa korkean boksin hyppyjä (8 sarjaa, 12 toistoa)
• tekemässä rutistuksia (5 sarjaa, 50 toistoa)
• nyrkkeilysäkin lyömistä (puoli tuntia)
• Joustoharjoittelua (puoli tuntia)
• tavoiteharjoitustaitojen hiominen (puolituntinen)

Jos se tuntuu vähän liialliselta, älä stressaa. Et ole ainoa, joka epäröi. Et luultavasti myöskään asu luolassa, tai sinulla ei ole luotettavaa hovimestaria, tai siistiä miljardia dollaria rahoittaaksesi pyrkimyksesi. Ei se mitään. Olet hyvässä seurassa-ja jotkut ikätoverisi ovat ottaneet asiakseen kehittää Batman-harjoitus, joka on hieman saavutettavissa oikeassa maailmassa. Yksi ikätovereista on treenilegenda ja DAREBEEN perustaja Neila Rey.

ammentamalla inspiraationsa Batman Files-harjoitussivulta ja omasta osaamisestaan Rey pystyi luomaan sopivamman (mutta silti hyvin intensiivisen) treenin mahdollisille järjestyksenvalvojille. Hänen Batman-treeninsä on jaettu kolmeen kuntotasoon, joten urheilijat voivat valita joko kolme, viisi tai seitsemän sarjaa seuraavista rutiineista:

• kyykky (20)
• lyöntejä (40)
• punnerruksia (10)
• Olkapäähapotuksia (10)
• hitaat kiipeilijät (20)
• istumaannousuja (10)
• jalka kohoaa (10)
• istumakäänteet (10)

Voinko kokeilla Batman-liikuntaa jossain paikallisesti?

olemme iloisia saadessamme asua Boisessa, Emme Gothamissa. (Ottaisimme Idahon luonnonkauneuden sarjakuvien superroistojen edelle milloin tahansa!) Se ei kuitenkaan tarkoita, etteivätkö kansalaisemme voisi olla yhtä urheilullisia kuin Bruce Wayne itse. Jack City Fitnessillä intohimoinen kuntovalmentajatiimimme on valmis tukemaan sinua valitsemallasi rutiinilla-erityisesti Batman-treenillä! Haluatko apua muodon hiomiseen tai rohkaisua edetessäsi kuntotasolta toiselle, olemme täällä tukemassa sinua joka askeleella. Olet supersankari meille!

Soita meille tänään ja kutsumme sinut käymään kuntosalillamme, jossa voit käydä ilmaisessa kuntokonsultaatiossa, tavata miehistöämme ja päättää, mikä kumppanuusohjelma sopii sinulle. Kun olet rekisteröitynyt, voit valita jännittävän valikoiman luokkia, nauttia 24/7 pääsy meidän kuntosali, ja on vaihtoehtoja räätälöityjä koulutussuunnitelmia.

We can ’ t wait to see your superhero strength!