toipuminen Läheisriippuvaisten suhteiden kanssa

toipuminen on matka, jolla voi olla ylä-ja alamäkiä joka päivä. Jokainen päivä toipumisessa vaatii potilaan voimia ja kykyä luottaa hoitohenkilökunnan tukeen. Ehkä eniten unohdetaan se, miten tärkeitä vahvat, myönteiset suhteet perheeseen ja ystäviin ovat jatkuvan toipumisen vaiheessa.

tiedämme, että suhteet läheisiin eivät välttämättä aina ole terveitä tai onnellisia, varsinkaan toipumisen myllerryksen ja haasteiden aikana. Mutta uskomme, että osallistuminen koulutukseen parhaista käytännöistä ja tiedosta riippuvuudesta toipumisen alalla on tärkeää sekä potilaille että läheisille.

tänään tarkastelemme läheisriippuvuutta, mukaan lukien mitä se on, miten se vaikuttaa palautumiseen ja mitä tehdä, jos luulet olevasi läheisriippuvaisessa suhteessa.

mitä on läheisriippuvuus?

läheisriippuvuus on erityinen käyttäytymistila, joka vaikuttaa parisuhteeseen. Tämä ehto voi edistää epäterveellistä suhdetta, joka on yleensä luonnehdittu yksipuolinen ja voi olla emotionaalisesti tuhoisa.

lähisuhdetta voivat kokea usein päihteiden kanssa kamppailevat henkilöt ja tämän läheiset. Yleensä ehto itsessään vaikuttaa perheenjäsenet, ystävät, ja muut henkilöt lähellä henkilö kamppailee päihteiden käyttöä.

läheisriippuvuus on suhde, jossa toisella osapuolella, yleensä sitä käyttävällä yksilöllä, on monia fyysisiä ja emotionaalisia tarpeita, ja toinen osapuoli, perheenjäsen tai ystävä, omistaa suurimman osan ajastaan ja energiastaan yrittäen täyttää nuo tarpeet. Toista osapuolta kutsutaan läheisriippuvaiseksi. Usein läheisriippuvainen käyttää niin paljon aikaa ja energiaa läheisen auttamiseen, että läheisriippuvaisen oma elämä, toiminta ja ihmissuhteet kärsivät siinä.

tämä käyttäytymistila voi olla haitallinen suhteen molemmille osapuolille. Läheisriippuvaisen yksilöllinen elämä kärsii ja rakkaalla saattaa olla vaikeampaa palautumisen ja elämän ylläpitämisen kanssa pois tuhoisasta, epäterveellisestä käyttäytymisestä. Yleensä läheisriippuvainen yksilö on liian tarkkaavainen ja voi mahdollistaa läheisen kohtaamat haasteet, jolloin toipumismatka mutkistuu.

on tunnistettavia oireita läheisriippuvaisesta ihmisestä. Näitä ovat:

• uskovat pystyvänsä huolehtimaan itsestään ilman apua
• hakee tunnustusta ja kiitosta muilta
• vaikeus asettaa tai ylläpitää terveitä rajoja
• tunne tarvetta olla toisten huoltaja
• pysyä äärimmäisen lojaalina, jopa haitallisissa tilanteissa
• pakkomielle ihmissuhteisiin, vaikka tunneside puuttuisi
• tarve miellyttää muita ja varmistaa, että toisilla on myönteinen mielipide itse
• huono viestintä
• vaikeus käsitellä muutosta
• tekee usein enemmän kuin heidän työn ja vastuun jakaminen

koska läheisriippuvaisilla on heikko itsetunto, he saattavat etsiä jonkinlaista toimintaa pitääkseen itsensä sitoutuneena ja parantaakseen oloaan. Kun läheisriippuvainen henkilö ottaa hoitajan roolin riippuvuudesta kärsivälle, aikeet ovat hyvät. Mutta lopulta halu huolehtia tästä henkilöstä muuttuu pakonomaiseksi.

Läheisriippuvaiset yksilöt ottavat tämän roolin toisen yksilön suojelijana ja marttyyrina. He voivat peitellä tai puolustella niiden ihmisten puolesta, joista he huolehtivat. Aviomies voisi esimerkiksi puolustella alkoholiriippuvaista vaimoaan.

tällaiset käyttäytymismallit usein ”pelastavat” riippuvuudesta kärsivän yksilön ja sallivat heidän jatkaa itsetuhoisella polulla. Lisäksi toistuvat ”pelastusyritykset” kannustavat haavoittuvassa asemassa olevaa yksilöä yhä enemmän riippuvaiseksi läheisriippuvaisesta ja hyödyttömästä huolenpidon tyylistä.

kuten näemme, läheisriippuvuus lisää toisen vaikeuskerroksen riippuvuuden ja riippuvuuden hoidon haasteisiin. Läheisriippuvuus voi vaikuttaa päihdehoidon molempiin osapuoliin: päihdehäiriöiseen yksilöön ja kyseisen yksilön läheisiin suhteisiin.

seuraavassa jaksossa tarkastellaan syvällisemmin läheisriippuvaisten suhteiden kielteisiä vaikutuksia eri ryhmiin.

negatiiviset seuraukset Läheisriippuvaiselle

kun läheisriippuvainen kumppani on läheisriippuvaisessa suhteessa käyttäjäänsä, riskit ja negatiiviset seuraukset kasvavat molemmille osapuolille. Nämä seuraukset voivat verottaa fyysistä ja henkistä terveyttä sekä rasittaa ulkoisia sosiaalisia vuorovaikutuksia tai suhteita.

läheisriippuvaisella yksilöllä voi olla suurempi riski sairastua riippuvuuteen. Tämä riippuvuus voi liittyä päihteisiin tai se voi ilmetä käyttäytymisessä, kuten liiallinen Shoppailu, uhkapeli tai syöminen.

läheisriippuvainen tulee myös liian omistautuneeksi läheisriippuvaiselle suhteelle, jolloin hän kokee menettäneensä kaikki ulkoiset suhteet. Kaikki läheisriippuvaisen kumppanin aika ja energia on omistettu tälle suhteelle rakkaaseen, ja kaikki vastuut tai toiminnot, jotka eivät ole osa tätä suhdetta, kärsivät tämän seurauksena. Läheisriippuvainen saattaa kamppailla pysyäkseen muiden tehtävien tasalla ja tehdäkseen töitä parisuhteen ulkopuolella.

negatiiviset seuraukset riippuvaiselle yksilölle

läheisriippuvainen suhde voi toimia mahdollistavana läsnäolona riippuvaisen yksilön elämässä. Tämä voi vaikeuttaa hoitoa, koska läheisriippuvainen ei välttämättä tarjoa sellaista tukea, jota tarvitaan tehokkaan riippuvuushoidon saamiseksi. Koska läheisriippuvaiset kumppanit tuntevat velvollisuudekseen ryhtyä johonkin huoltajan rooliin, he voivat alitajuisesti huolehtia siitä, ettei heitä enää tarvita, jos riippuvuustottumusta hoidetaan.

läheisriippuvainen kumppani saattaa vaikeuttaa hoitoon hakeutumista ja aktiivista toipumisprosessia. Tämä este jättää riippuvaisen henkilön jatkamaan eteenpäin saamatta asianmukaista hoitoa riippuvuuteensa. Vaikka hoitoon hakeutuminen onnistuisikin, uusiutumisriski voi olla suurempi läheisriippuvuuden vuoksi.

kun riippuvuuden kanssa kamppaileva henkilö hakeutuu hoito-ohjelmaan, kaikista läheisriippuvaisista suhteista tulee puhua ja niitä tulee hoitaa päihderiippuvuuden rinnalla. Näin yksilö voi saada paremman toipumisprosessin ja olla paremmin varustautunut hyvien tapojen ylläpitämiseen tulevaisuudessa.

läheisriippuvuuden käsittely

on olemassa useita tapoja käsitellä läheisriippuvaisia suhteita. Näillä taktiikoilla etsitään keinoja auttaa suhteen molempia osapuolia käsittelemään muutosta ja evoluutiota terveempään tilaan.

hae ammattiapua läheisriippuvuudesta toipumiseen

päihdehäiriöstä kärsivän henkilön tulisi tuoda läheisriippuvuussuhteeseen liittyvät huolet hoitoon. Tietäen, että yksilö on kokenut tällaista suhdetta voi olla erittäin hyödyllistä terapeuttien ja henkilökunnan tietää. Hoitosuunnitelma voi olla paremmin yksilöllistetty, jos käyttäytymisolosuhteet, kuten läheisriippuvaiset suhteet, ovat avoimesti keskusteltu.

Jos läheisriippuvuus on erityisen vakava, läheisriippuvainen kumppani voi myös haluta harkita hakeutumista ammatilliseen hoitoon. Mielenterveyden asiantuntijat voivat auttaa kumppania saamaan paremman itsetunnon ja työskennellä erilaisia sosiaalisia taitoja, jotka voivat olla hyödyllisiä luoda terveitä suhteita.

sopivien rajojen asettaminen

terveiden rajojen asettaminen hyödyttää molempia osapuolia läheisriippuvaisessa suhteessa. Rajat ovat avainasemassa terveen suhteen ylläpitämisessä ja voivat auttaa molempia osapuolia selviytymään läheisriippuvuuden ja riippuvuuden haasteista.

terveille rajoille on ominaista seuraavat piirteet:

• nimeämällä rajat
• ymmärrys siitä, että erilaisten tarpeiden ja halujen omaaminen on OK
• itsetietoisuuden harjoittaminen
• omien yksilöllisten tarpeiden tunnistaminen
• itsevarmuus ja yhdenmukaisuus rajojen kanssa
• kunnioittaen muiden rajoja sekä omia

onko kova rakkaus sopiva ratkaisu?

kova rakkaus on joskus ajateltu läheisriippuvuuden vastakohdaksi ja siten virheellisesti koettu ongelman täydelliseksi ratkaisuksi.

on monia eri lähteitä ja järjestöjä, jotka ehdottavat uhkavaatimusten antamista läheiselle, jolla on päihdeongelma. Jotta tämä ei olisi mahdollista, näihin ehdotuksiin sisältyy se, että vetäytyy pois läheisen elämästä ja kieltäytyy olemasta mukana niin kauan, kun riippuvuustapa säilyy. Se voi tuntua, että tämä varmasti estää sinua osallistumasta millään tavalla mahdollistajana, ja se tulee. On kuitenkin havaittu, että päihdehoidossa olevilla henkilöillä, joilla on tervettä, vahvaa tukea perheeltä ja ystäviltä, on sujuvampi toipumismatka.

koska positiivinen tuki on toipumisessa tärkeää, pelkkä kovan rakkauden metodiin turvautuminen ei ole kaikkein hyödyllisin tapa tukea läheistä riippuvuuden kautta. Kokeile sen sijaan tervettä palkitsemisjärjestelmää. Voit tukea läheistäsi rakentavilla tavoilla ja toimilla, kuten ajamalla heidät työhaastatteluun, tarjoamalla rohkaisua ja viettämällä laatuaikaa heidän kanssaan.

muista myös asettaa rajat, kun pyrit kannustamaan läheistäsi. Älä siedä mitään päihteiden käyttöä talossa tai sulje niitä kokonaan pois elämästäsi. Oikealla tuella ja positiivisella kannustuksella raittius voidaan säilyttää.

täällä polkujen palautumisessa tiedetään, että toipuminen on prosessi. Osa tätä prosessia on valistaa itseäsi ja läheisiäsi riippuvuudesta ja sen haasteista muuttaa elämää. Voimme auttaa, jos sinulla on läheisriippuvainen suhde toipumisesi aikana. Soita tänään numeroon 916-735-8377.

läheisriippuvuuden palautuminen Usein kysyttyjä kysymyksiä:

Mitä merkkejä läheisriippuvaisesta ihmisestä on?

läheisriippuvainen ihminen kärsii huonosta arvostuksesta. He tuntevat usein olevansa pakotettuja hakemaan kehuja toisilta ja arvostavat suuresti toisten mielipiteitä. Heistä saattaa tuntua siltä, että heidän pitäisi olla huolenpitäjiä. Jos läheisriippuvaiseen suhteeseen liittyy riippuvuuden kanssa kamppaileva yksilö, läheisriippuvainen kumppani voi mahdollistaa riippuvuuden ja haitata toipumispyrkimyksiä.

mikä on läheisriippuvainen käyttäytyminen?

Läheisriippuvaiset ihmiset puolustelevat usein sitä yksilöä, jonka ”holhooja” he ovat. Läheisriippuvainen saattaa esimerkiksi peitellä kumppaninsa alkoholiriippuvuutta tai vetää naruista estääkseen mahdolliset seuraukset huonosta suorituskyvystä tai käytöksestä.

mikä aiheuttaa läheisriippuvuutta?

läheisriippuvuus on opittua käytöstä. Tämä tarkoittaa sitä, että läheisriippuvainen ihminen oppi käyttäytymään tällä tavalla tarkkailemalla ja jäljittelemällä muita, yleensä perheenjäseniä, jotka olivat myös läheisriippuvaisia. Tällainen käyttäytyminen voi periytyä eri sukupolvelta.

mikä on esimerkki läheisriippuvuudesta?

Jos riippuvuudesta kärsivä henkilö jättää useamman päivän työt väliin, läheisriippuvainen kumppani korvaa ne tarinalla tai tekosyillä.