Oletko ajatellut hankkia nojapyörän, jolla kuntosi pysyy kunnossa pitkälle seniorivuosille? Etkö ole varma, mistä aloittaa?
no, kaivelin vähän. Kun isäni etsi harjoituskonetta, onnistuin keräämään ja laatimaan listan parhaista senioreille tarkoitetuista nojapyöristä – eli voit aloittaa tästä ja juuri nyt tästä artikkelista.
Joten, mitä ne ovat?
alla hahmottelen top 10 parasta rekumbenttipyörää senioreille vuonna 2021 sekä tarjoan tietoa siitä, mitä kannattaa varoa, kun ostaa upouuden rekumbenttipyörän.
TOP 10 Parhaat nojapyörät senioreille 2021
Schwinn 270 nojapyörä
arvostelu: Schwinn 270 tarjoaa mukavan ja monipuolisen vaihtoehdon useimmille senioreille. Näyttö tarjoaa hyvän näkyvyyden sinimustalla valaistulla LCD-näytöllä.
siinä on 29 ohjelmaa ja 25 vastustasoa – eli voit haastaa itsesi, kun olet valmis, sekä sekoittaa harjoitusrutiiniasi silloin tällöin. Tämä pyörä sopii myös eri kuntotasoille, sillä voit säätää intensiteettiä ja vastusta manuaalisesti.
mutta ei siinä vielä kaikki…
Schwinnin mukana tulee myös lisäbonuksia, kuten Bluetooth-yhteys, mediahylly, USB-latausportti, säädettävä tuuletin ja kaiuttimet. Voit myös liittää Schwinn Trainer-sovelluksen siihen.
plussat
- mukana 29 ohjelmaa.
- 25 resistenssitasoa.
- Bluetooth-yhteys.
- puhelimen tai tabletin Mediahylly.
- USB-latausportti.
Cons
- säädettävä tuuletin saattaa jättää toivomisen varaa.
- sisäänrakennetut kaiuttimet eivät ole supervoimaisia.
- kalliimpia kuin muut nojapyörät.
Takeaway
Schwinn 270: ssä on kaikki ominaisuudet, joita nojapyörässä toivoisi olevan. Jos haluat vaihtoehtoja, Schwinn tekee hienoa työtä tarjota niitä kaikkia.
tällä mallilla on kuitenkin taipumus ajaa hieman kalliimmalla puolella verrattuna muihin nojapyöriin.
Marcy rekumbentti ergometri ME-709
Review: Topping the best rekumbentti kuntopyörä senioreille numero kaksi, tämä rekumbentti pyörä on luultavasti yksi edullisimmista siellä. Jos et halua kuluttaa liikaa, mutta haluat toimivan pyörän, Marcy rekumbentti ergometri on se.
niille, joilla on huonot polvet tai huono selkä, pyörän selkään ja selkään nouseminen on tehty melko helpoksi helpon ja tilavan muotoilun ansiosta. Istuin on ergonomisesti muotoiltu. Se on valmistettu tiheästä vaahtomuovista, joka tarjoaa mukavuutta takana, mikä tekee siitä mukavimman rekumbentin senioreille.
pedaalit ovat myös jotain erikoista. Mary rekumbentti ergometrin polkimet on painotettu.
miksi tällä on merkitystä?
Painotettu pedaali tarjoaa maksimaalisen tuen ja maksimaalisen ohjauksen.
mutta tässä saalis:
tässä pyörässä on vain 8 vastustasoa. Jos olet jo kunnossa ja haluat haastaa itsesi, tämä pyörä ei välttämättä ole paras vaihtoehto.
mutta jos haluat käyttää sitä matalan intensiteetin kardioon tai lämmittelyyn, se voi olla täysin sopiva-varsinkin, jos sinulla on huonot polvet tai selkävaivat.
plussat
- pehmustettu istuin.
- Vastapainopedaalit.
- tilava muotoilu.
- erittäin edullinen.
- helppolukuinen tietokoneen näyttö.
- säädettävä vastus.
Cons
- latausporttia tai lisäbonuksia ei ole.
- siitä puuttuu puhelimen tai tabletin mediahylly.
- siinä on vain 8 vastustasoa.
Takeaway
tämän rakenteen avaruus vie kakun. Selkä – ja polvivaivoista kärsiville tämä pyörä on täydellinen itsensä haastamiseen-aiheuttamatta kipua.
Exerpeuttinen 900XL nojapyörä
Review: Exerpeuttinen 900xl on hyvä kaikille jopa 300 kiloa. Se voi myös olla enemmän hyötyä pitemmille henkilöille. Kuitenkin kuka tahansa voi helposti käyttää tätä rekumbenttia.
miten tämä on mahdollista? Istuin itsessään on säädettävissä.
ja on enemmän…
8-tasoinen Magneettijännityksen ohjausjärjestelmä tarjoaa myös säädettävän vastuksen. Näyttö on myös helppo nähdä, näyttää kulutetut kalorit, aika, nopeus ja syke.
siinä on myös käsisuojat, joiden avulla voit mitata pulssiasi treenatessasi. Tämä voi auttaa sinua pysymään tietyillä sykealueilla, kuten niillä, joita lääkärisi on saattanut suositella.
plussat
- Suuri pidemmille yksilöille.
- Edullinen.
- säädettävä istuin.
- Helppokatseinen näyttö.
- säädettävä vastus.
- Käsipulssipehmusteet sykealueiden kohdistamiseen.
Cons
- siitä puuttuu mediahylly ja latausportti tai muita lisäbonuksia.
- se on painava eikä oikeastaan liikuteltava tai varastoystävällinen.
- pedaalit saattavat tuntua nykiviltä.
- LCD-näyttö voi osoittautua vaikealukuiseksi riippuen huoneen valaistuksesta, jossa sitä käytetään.
Takeaway
tämä rekumbentti tarjoaa mukavan ja edullisen vaihtoehdon pidemmille yksilöille. Kuitenkin, sinun kannattaa olla tarpeeksi tilaa pitää tämä pyörä yhdessä paikassa, koska se on raskas ja vaikea siirtää kerran perustettu.
Nautilus R616 Rekumbenttipyörä
arvostelu: tästä pyörästä huolimatta hieman kalliimpaa, se korvaa sen kaikki sen hienoja ominaisuuksia. Se on toinen pyörä, jossa on lisämukavuutta. Jos etsit mukavinta rekumbenttia senioreille, tämä on ehdottomasti käynnissä.
siinä on tukeva rakenne sekä pehmustettu istuin, jossa on tuuletettu selkänoja istuinkiskossa, mikä lisää mukavuutta entisestään.
mikä muu tekee tästä pyörästä erityisen?
kuten kärkipakettimme, siinä on myös 29 ohjelmaa ja 25 vastustasoa. Siinä on samanlainen näyttöruutu kuin Schwinn-mallissa.
siinä on lisäksi Bluetooth – yhteys, Pääsy tutkimaan maailman sovellusta – mikä tekee harjoittelustasi hieman mielenkiintoisemman-USB-latausportti, vesipulloteline ja kaiuttimet.
plussat
- 25 resistenssiä.
- 29 harjoitusohjelmaa.
- tukeva rakenne.
- sisäänrakennettu tuuletin.
- Bluetooth.
- pääsy tutkimaan maailmaa-sovellukseen.
- Helppokatseinen näyttö ja näytöt.
Cons
- se on vähän kalliimpi.
- saattaa olla teknisempi käyttää ja hyödyntää lisäominaisuuksia.
Takeaway
Tämä Nautilus-pyörä on rakenteeltaan tukeva, joten se on helppo asentaa ja purkaa. Siinä on myös 29 harjoitusohjelmaa ja sisäänrakennettu tuuletin.
Explore the World-sovelluksen lisäoikeus voi myös tehdä kyydistä hieman kiinnostavamman.
Exerpeuttinen 400xl taittuva rekumbentti
arvostelu: toinen exerpeutic tekee top 10 paras rekumbentti Pyörät senioreille vuonna 2021! Tämä edullinen merkki tarjoaa toisen varteenotettavan vaihtoehdon.
miksi se kannattaa?
Tämä Exerputic rekumbentti on kokoontaitettava. Jos tilaa ei ole, se tarjoaa rekumbentin, joka on helppo vetää ulos ja taittaa pois.
mielenkiintoista on, että sitä voi käyttää myös kirjoituspöydän ääressä. Voit sujauttaa sen sisään ja selata verkkoa tai työskennellä laskujen maksamisessa samalla kun saat päivittäisen liikuntakiintiösi.
kuitenkin…
se sopii paremmin senioreille, joilla on hieman enemmän joustavuutta ja tasapainoa. Taittokykynsä vuoksi siitä puuttuu jonkin verran tukea, jota muissa pyörissä on.
se on kuitenkin suhteellisen turvallinen ja vakaa, ja siinä on lisäksi pehmustetut istuimet ja selkänojat.
LCD-näyttö näyttää etäisyyden, kalorit, ajan, nopeuden ja sykkeen isompana tekstinä, jolloin se on helppo lukea.
plussat
- taittuva nojapyörävaihtoehto.
- pehmustetut istuimet ja selkänoja.
- Helppokatseinen näyttöruutu.
- Edullinen.
Cons
- siitä puuttuu kaikki ylimääräiset tekniset ominaisuudet.
- se on semi-notkeampi, eli joustavammat seniorit saattavat löytää tämän vaihtoehdon paremmin.
Takeaway
Tämä Exerpeutic-malli tarjoaa taitettavan vaihtoehdon vuoden 2021 senioreiden parhaimpien nojapyörien listalla. Jos tila on ahdas, tämä pyörä sopii säilytykseen ja ulosottoon.
se menettää pisteitä siinä, että se on vain puolivarjo ja että sen asentaminen ja käyttö vaatii enemmän joustavuutta.
Schwinn 230 nojapyörä
arvostelu: Schwinnillä on toinenkin rekumbentti, josta on valtavasti hyötyä. Istuin on helposti säädettävissä, ja muotoilu sisältää liukukiskon, joka tekee nopean säädön.
siinä on 22 harjoitusohjelmaa, joista 9 profiili, 8 sykeohjaus, 2 kuntotesti ja 1 pikakäynnistysohjelma.
siinä on myös kaikki tech bling, kuten USB-latausportti, MP3-tulo, kaiuttimet ja mediahylly.
mutta aina on enemmän!
tämän rekumbentin käynnistys on helppoa ja sujuvaa nopean ja inertian käyttöjärjestelmän ansiosta. Lisäksi siinä on dual LCD-näyttö, joka tarjoaa sinulle kaiken palautteen koko harjoittelun ajan.
plussat
- säädettävissä erinomaiseen istuvuuteen.
- Edullinen.
- Kaksoisnäytöt.
- 22 harjoitusohjelmaa.
- USB-latausportti.
- puhujat.
- Mediahylly.
Cons
- puhujat saattavat jättää toivomisen varaa.
- se vie enemmän tilaa kuin taitettava nojapyörävaihtoehto.
Takeaway
helpolla ja tasaisella liukumäellä varustettu pyörä tarjoaa erinomaisen vaihtoehdon senioreille. Se on säädettävä ja edullinen.
siinä on myös perustekniset ominaisuudet, kuten kaiuttimet, USB-latausportti ja mediahylly.
Nautilus R614 nojapyörä
arvostelu: Schwinn, Exerpeutic ja Nautilus ovat huippumerkkejä, jotka ovat hienoja, kun on kyse parhaista nojapyöristä iäkkäille henkilöille.
Nautilus tuppaa kuitenkin tulemaan markkinoille edullisemmin kuin suositut Schwinn-vaihtoehdot. Ja se on luultavasti lähes yhtä hyvä.
Tämä pyörä sopii kaikille enintään 6 jalkaa ja 6 tuumaa säädettävän istuimen liukukiskon läpi. Se on myös kehuttu sen hiljainen ja sileä ratsastaa kautta korkea-inertia Vauhtipyörä. Siinä on lisäksi 20 vastustasoa ja 22 harjoitusohjelmaa.
sen maaliraitakyky antaa käyttäjille mahdollisuuden muokata omia tavoitteitaan.
ja…
muiden arvosteltujen mallien tapaan nautiluksessa on kaksoisnäyttö, mediahylly, USB-latausportti, säädettävä tuuletin ja MP3-tuloportti.
plussat
- säädettävä istuin.
- räätälöity maalinseuranta.
- Edullinen.
- 22 harjoitusohjelmaa.
- 20 resistenssitasoa.
- sileä ja hiljainen funktio.
Cons
- istuin saattaa aiheuttaa joillekin käyttäjille epämukavuutta.
- LCD-näytöllä ei ole taustavaloa.
Takeaway
Nautilus-rekumbentti on edullinen vaihtoehto muille isoille brändeille. 20 vastustasoa ja 22 harjoitusohjelmaa, et kyllästy käyttämällä tätä harjoituskonetta!
Sunny Health &Fitness rekumbentti
arvostelu: Sunny Health & Fitness Magnetic Rekumbenttipyörässä on jotain hieman erilaista kuin muissa.
Hanki tämä…
siinä on liikuteltavat Ohjaustangot, jotka nostavat rekumbenttitreeniä pykälän verran. Tämä puolestaan mahdollistaa kokovartalotreenin pyörällä. Nämä Ohjaustangot tarjoavat myös kaksi eri tapaa tarttua niihin, riippuen henkilökohtaisista mieltymyksistäsi.
toinen siisti ominaisuus?
voit halutessasi eristää käsivartesi ja antaa jalkasi tauolle. Tämä voi myös antaa sinulle mahdollisuuden vuorotella näiden kahden välillä-mitä mikään muu rekumbentti pyörä ei tällä listalla tee.
tämän pyörän istuin on myös melko suuri. Näin ollen, mitä tulee senioreille tarkoitettuihin nojapyöriin, tämä tarjoaa myös optimaalisen mukavuuden ja oikean asennon.
siinä on lisäksi 8 magneettivastuksen tasoa, sykettä mittaavat pulssikeskukset, LCD-näyttö ja paikka medialaitteille, kuten tabletille tai puhelimelle.
plussat
- Liikuteltavat Ohjaustangot kokovartalotreeniin.
- hyvä yksilöille 350 kiloon asti.
- iso ja pehmustettu istuin.
- kannattaa hyvää ryhtiä.
Cons
- tabletin tai puhelimen asettaminen mediahyllylle estää LCD-näytön näkymän.
- 8 vastustasoa voi olla joillakin rajoittava, riippuen kuntotasostasi.
- liikuteltava ohjaustanko ei välttämättä sovellu niille, joilla on selkä -, kyynär -, ranne-tai olkapäävaivoja.
Takeaway
Jos pidät elliptisistä harjoituskoneista niiden kokovartaloliikkeissä, ihastut tähän nojapyörään. Liikuteltava ohjaustanko on ainutlaatuinen ominaisuus, joten tämä erottuu muiden joukossa.
joidenkin käyttäjien tulisi kuitenkin olla varovaisia. Se ei todennäköisesti sovellu niille, joilla on ylävartalon vammoja tai selkävammoja – ja voi itse asiassa pahentaa näitä ongelmia.
Marcy NS-716R nojapyörä
arvostelu: edullisempaan Marcy ns-716r on top 10-listallamme erinomaisilla ominaisuuksillaan ja helppokäyttöisyydellään.
istuin on täysin säädettävissä, joten se sopii monenlaisille käyttäjille. Sen mukana tulee pehmeä ohjaustanko, joka on vaahtopäällysteinen, mutta tarjoaa myös tukevan otteen.
digitaalisessa seurantapaneelissa on LCD-näyttö, joka näyttää nopeuden, poltetut kalorit, matkan ja ajan. Vastusnuppi voidaan säätää 8 eri vastukseen, jolloin voit haastaa itsesi tai asettaa harjoittelusi halutulle tasolle.
paras osa?
tämä malli on helppo kuljettaa pohjaan kiinnitettyjen pyörien kautta. Näin on helppo siirtyä pois tieltä, kun et käytä sitä, sekä pyörittää sen edessä television tai ikkunan.
plussat
- pehmeät Ohjaustangot, joissa on hyvä pito.
- säädettävät istuimet.
- 8 resistenssitasoa.
- kätevä ja helppo kuljettaa Pyörät.
- LCD-näyttö.
Cons
- siinä ei ole mediahyllyä tai muita teknisiä ominaisuuksia.
- 8 resistenssitaso saattaa osoittautua joillekin riittämättömäksi.
Takeaway
Marcy NS-716R on senioreille edullinen nojapyörä. Siinä on kaikki perustoiminnot. Se on vain vika on, että 8 vastus tasot eivät välttämättä riitä joillekin käyttäjille.
Exerpeuttinen 4000 magneettinen Rekumbenttipyörä
arvostelu: lopuksi toinen exerpeutic bike tekee paras rekumbentti pyörä senioreille 2021-listalla. Vaikka olen saattanut mainita joitakin mukavia rekumbentti polkupyöriä senioreille edellä, nämä mallit eivät ole saaneet mitään Exerpeutic 4000.
Katso tästä:
4000-malli vie mukavuuden seuraavalle tasolle. Airsoft pehmustettu vaahto istuin helposti puhuu puolestaan. Se on suuri ja erittäin mukava. On edelleen pehmustettu käsinojat ja mesh selkänoja. Toisin sanoen, jos olet kamppaillut löytää mukava nojapyörä sovi, Tämä on kaveri.
mutta tässä pyörässä on muutakin kuin mukavuus…
Exerpeutic 4000-mallissa on tarkkuustasapainotettu Vauhtipyörä, geelillä pehmustettu mediahylly puhelimen tai tabletin asettelua varten sekä V-hihnaveto. Se on myös 24 vastustasoa, joten voit löytää vauhtia ja intensiteettiä.
plussat
- pehmustetut istuimet ja käsinojat takaavat optimaalisen mukavuuden.
- hiljaista toimintaa.
- 24 resistenssitasoa.
- kuljetuspyörät mukavuussyistä.
- Mediahylly.
Cons
- alle viisimetrisille selkänoja voi tuntua epämukavalta.
- Vähän hintavampi.
Takeaway
Exerpeutic 4000 tarjoaa mukavimman nojapyörän senioreille. Siinä on myös kaikki, mitä pyörässä tarvitsisi, kuten tabletin tai puhelimen mediahylly.
se tulee hieman kalliimmaksi, mutta jos mukavuutesi on päällimmäisenä prioriteettinasi, se voi olla sen arvoista.
senioreiden parhaiden Nojapyörien Ostoopas
niin, mitä muuta kannattaa olla tietoinen? Mitä sinun pitäisi tietää ennen ostamista?
katsotaanpa tarkemmin.
mitä tekijöitä kannattaa pitää mielessä ennen ostamista?
kannattaa pitää eri tekijät mielessä ennen ostoa, varsinkin kun kyse on yksilöllisistä tarpeista.
alla käyn tarkemmin läpi 5 eri tekijää, joita kannattaa vertailla, kun lähtee ostamaan.
Design
Kuntopyörät eivät tule vain nojapyörämalleina. Tarjolla on myös kuntopyöriä ja spinning-pyöriä.
tutkin rekumbenttipyöriä, koska ne ovat yleensä senioriystävällisempiä. Tällä tarkoitan, että niillä on taipumus olla helpompaa nivelissä, sekä helpompi päästä päälle ja pois.
nojapyörät poistavat paineen liitoksistasi ja mahdollistavat paremman mukavuuden. Ja useimmissa nojapyörissä on sama perusrakenne.
mutta pieniä eroja on.
istuimen leveys tai koko voi vaihdella. Polkimien paino voi vaihdella. Voit löytää joitakin malleja, kuten edellä, joissa on irrotettava ohjaustanko ja toiset paikallaan ohjaustanko. On myös taitettavia malleja.
toinen tärkeä huomioonottava asia on, tuleeko irrottamisesta ja kiinnittämisestä vaikeaa vai ei. Pitääkö jalat nostaa korkealle esteen yli?
onneksi suurin osa nojapyöristä on step-through-pyöriä. Silti tarkistaminen ei haittaa!
vastus
nojapyöriä on kaikissa vastuslajeissa. Löydät 10 best rekumbent bikes for seniors-listalta, että nämä vaihtelevat mallista ja brändistä toiseen.
yleensä haluat valita monenlaisia vastustasoja. Näin voit asettaa tahtisi ja myös haastaa itseäsi, kun haluat.
lisäksi useimmissa malleissa on magneettivastus – eli vähän huoltoa ja enemmän kestävyyttä.
korkeusalue
Tämä on ehdottomasti toinen ominaisuus, jonka haluat tietää ennen ostamista. Sopiiko se pituuteesi? Tai jos toiset haluavat käyttää sitä, toimiiko se myös heille? Ota selvää ennen kuin painat uloskirjautumispainiketta.
ja…
useimmat pyörät tarjoavat tähän säädettävät istumapaikat. Mutta jotkut eivät, minkä vuoksi sinun kannattaa varmistaa yksi ostat tekee.
säätimet
vastusta voi muuttaa eri tavoin eri pyörillä. Joissakin tyypeissä on ”tarkkuusohjaimet”, mikä tarkoittaa, että voit vähitellen lisätä vastarintaa digitaalisella näytöllä.
”Quick controls” on toinen vaihtoehto, jonka avulla voit hypätä tasoja nopeasti.
lisäksi edullisemmissa nojapyörissä voi olla manuaalinen vastuksen vaihtaja liukusäätimen tai kellotaulun muodossa.
toissijaiset ominaisuudet
joissakin pyörissä on lisäominaisuuksia edellä lueteltujen pääominaisuuksien lisäksi. Usein tämä vaikuttaa hintapisteeseen. Joitakin näistä ominaisuuksista ovat Bluetooth-yhteydet, USB-portit, MP3-portit, kaiuttimet, Tuulettimet, kaksoisnäytöt, mediahyllyt ja paljon muuta.
päätä, mitä haluat tehdä pyöräillessäsi ja varmista sitten, että ostamassasi pyörässä on ominaisuuksia, joiden avulla voit tehdä näitä aktiviteetteja, kuten lukea tai katsoa esitystä.
ovatko nojapyörät hyviä senioreille?
Jos haluat saada voimaa, kannattaa miettiä muita vaihtoehtoja parhaille senioreille tarkoitetuille kuntoiluvälineille.
Rekumbenttipyörät eivät ole ainoa vaihtoehto kuntoon pääsemiseksi (tosin nekään eivät ole huono vaihtoehto!). Ja on myös muita uskomattomia sydän koneita voit kokeilla.
et ole rajoittunut nojapyörään.
itse asiassa jokainen ihminen menettää luonnostaan lihasmassaa 30 ikävuoden jälkeen (lähde). Sellaisenaan, yhdistämällä cardio valinta painonnosto on luultavasti paras, erityisesti senioriväestön.
kysy lääkäriltäsi, mikä sinulle on parasta. He voivat tehdä suosituksen terveydentilasi ja tilanteesi perusteella.
mikä on senioreiden paras nojapyörä?
senioreiden paras nojapyörä riippuu tarpeista ja toiveista. Haluatko mediahyllyn katsomaan ohjelmaasi tai lukemaan pyöräillessäsi? Haluatko lisää mukavuutta? Tarvitsetko pyörän, jonka voit nopeasti ahtaa pois?
nämä ovat kaikki asioita, jotka kannattaa ottaa huomioon. Ihannetapauksessa haluat pyörä, joka on mukava sinulle ja sopii helposti elämäntapa ja tilaa.
Schwinn 270 ja Exerpeutic taitettavat pyörät olivat suosikkejamme. Exerpeutic 4000-mallin mukavuus houkutteli, mutta Schwinnin kanssa tarjolla olleet ominaisuudet ja taittuvan pyörän mukavuus olivat vaikeasti lyötävissä.
lopulta Isä valitsi Schwinn 270: n. Siinä oli kaikki, mitä hän tarvitsi, ja vaikka se maksoi hieman ylimääräistä, se tuntui olevan sen arvoista luotettavalle ja kestävälle brändille ja mallille.
artikkelikokoelma
nyt kun olet nähnyt senioreiden parhaat nojapyörät vuonna 2021, voit tehdä elämäsi parhaan valinnan. Selvitä, mitkä ovat kuntotavoitteesi, nykyinen terveydentilasi, ja siirry siitä eteenpäin.
nojapyörän ostaminen kotiin on monelle seniorille loistava tapa pysyä kunnossa ja liikkua enemmän. Tämä puolestaan tarkoittaa terveempää ja sirompaa vanhenemista pitkälle noihin myöhempiin vuosiin.
Haluatko pysyä kärryillä kaikista uusimmista fitness-arvioista ja-tiedoista? Tilaa Garage Gym Power uutiskirje. Älä missaa biittiä!
Krista bugden
Krista bugden työskenteli kuntoutusliikunnan asiantuntijana fysioterapeuttiklinikalla Kanadan Ottawassa 4 vuotta. Hän on suorittanut kandidaatin tutkinnon ihmisen kinetiikasta Ottawan yliopistossa. Hän käyttää laajaa tietämystään tällä alalla opettaakseen toisia hyvin tutkittujen, tieteellisten ja informatiivisten kirjoitusten avulla.
yeah, free stuff!!!
Hanki ilmainen käyttöoikeus kaikkiin ladattaviin oppaisiin ja käytännön artikkeleihin, joita yli 7 000 jäsentä on jo käyttänyt ja rakastanut.
ei roskapostia. Ei hevonpaskaa. liity liikkeeseen!
- 20 parasta kuntoilijaa Alle 50 dollarin – 9. maaliskuuta 2021
- 15 parasta Hierontapyssyä – marraskuun 2020 arvostelu &Buyers Guide – November 22, 2020
- 10 best pilates balls 2021 – November 17, 2020