uusien ihmisten tapaaminen ja ystävyyssuhteiden kehittäminen on tärkeä osa yliopistoa. Monet ihmiset kokevat jonkinasteista hermostuneisuutta tai hankaluutta liittyen tuntemattomiin ihmisiin, kuten professoreihin, luokkatovereihin, asuntolan opiskelijoihin ja muihin tuttaviin. He saattavat pitää itseään ” ujoina.”Mutta nyt tiedämme, että monilla ”ujoilla” ihmisillä on ” sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.”Ihmiset, jotka kamppailevat sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön kanssa, kokevat sosiaalisten tilanteiden aiheuttaman ahdistuksen ja pelon tason, joka ylittää vähäiset tai tilapäiset epämukavuuden tunteet. Sosiaaliselle Ahdistuneisuushäiriölle (SAD) on ominaista voimakas itsetietoisuus ja hämmennys sosiaalisissa tilanteissa. Surullisilla ihmisillä on voimakas, musertava pelko siitä, että muut katsovat tai tuomitsevat heitä. Ahdistuneisuuden fyysiset oireet, kuten punastuminen, hikoilu ja vapina, ovat yleisiä. Nämä tunteet ja fyysiset tuntemukset saavat usein surullisen ihmisen ahdistumaan päiviä tai jopa viikkoja ennen sosiaalisia tapahtumia. Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ei vastaa ujoutta. Toisin kuin ujous, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on jatkuvaa, voimakasta pelkoa ja ahdistusta, joka ei vähene sosiaalisissa tilanteissa ja joka häiritsee suuresti kykyä toimia akateemisesti, sosiaalisesti ja työssä. Ihmiset, jotka kamppailevat surullinen usein välttää toimintaa, kuten puhuminen luokassa, liittyminen klubeja tai urheilujoukkueita, osallistumalla juhliin, aloittamalla romanttisia suhteita, ja lähestyy professorit. Jotkut surulliset potilaat välttävät syömästä julkisesti, kirjoittamasta toisten kuullen tai käymästä yleisessä vessassa, koska he pelkäävät tarkkailua ja häpeän tunnetta näissä tilanteissa. Sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön esiintyvyys vaihtelee 2-13%: n välillä. Suruun liittyvä musertava ahdistus alkaa usein teini-iässä, ja sitä saattaa seurata ujous ja Pelko jo lapsena. SAD esiintyy usein yhdessä muiden mielenterveyden häiriöiden kanssa, mukaan lukien muunlaiset ahdistuneisuushäiriöt, masennus ja päihdeongelmat. Surullista esiintyy usein useammalla kuin yhdellä perheenjäsenellä, ja se johtuu todennäköisesti elämänkokemuksen ja perinnöllisyyden yhdistelmästä.

neuvonta

monet sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön kanssa kamppailevat välttävät psykologiseen hoitoon hakeutumista. Häiriön oireet saavat surulliset sairastuneet pelkäämään monia ihmissuhdetilanteita, kuten neuvontaa. Tämä on valitettavaa, sillä surullista voidaan tehokkaasti hoitaa terapialla tai terapian ja lääkityksen yhdistelmällä. SURUTERAPIAAN kuuluu tyypillisesti häiriöön kuuluvien negatiivisten ja itseään heikentävien ajatusten tutkiminen ja muuttaminen. Nämä ajatukset ovat yleensä irrationaalisia, ja hoito auttaa asiakasta ymmärtämään, että hänen pelkonsa ovat liioiteltuja ja epärealistisia. Jos ihmisellä on esimerkiksi suuri pelko puhua luokassa, terapeutti selvittää asiakkaan pelot siitä, mitä tapahtuisi (esim. ”änkytän ja ääneni tärisee”, ”ihmiset pitävät minua tyhmänä”). Terapeutti auttaa asiakasta korvaamaan positiivisemmat, realistisemmat uskomukset (esim. ” ihmiset ovat huolissaan luokasta, eivät minusta.””On täysin hyväksyttävää, ettei tiedä kaikkia vastauksia.”). Terapeutti voi myös auttaa asiakasta sosiaalisten taitojen käytössä ja harjoittamisessa, kuten sopivien katsekontaktien luomisessa, hymyilemisessä ja kysymysten esittämisessä, jotta hän tutustuisi paremmin toisiin. Toinen tapa neuvonta voi auttaa on tutkia sosiaalisia kokemuksia aikaisemmin elämässä, jotka ovat saattaneet osaltaan asiakas pitää vuorovaikutusta muiden pelottavia tai mahdollisesti nöyryyttävä. Monilla korkeakouluopiskelijoilla on ollut negatiivisia kokemuksia ala -, keski-tai lukiovuosina. Kohdatessaan uuden yhteiskunnallisen tilanteen ihminen, jolla on surullinen olo, voi alkaa odottaa negatiivisten, epämiellyttävien kokemusten toistumista toisten kanssa. Terapia tutkii asiakkaan oletuksia sosiaalisesta vuorovaikutuksesta, kuten odotusta siitä, että toiset ovat tuomitsevia tai kriittisiä, tai liiallista tarvetta saada toisten hyväksyntä. Sadin hoidossa oleva asiakas oppii kehittämään erilaisia, realistisempia odotuksia sosiaalisista tilanteista.

lääkitys

tutkimukset ovat osoittaneet, että selektiiviset serotoniinin takaisinoton Estäjälääkkeet (SSRI), (esim. Prozac, Zoloft, Paxil, Luvox) auttaa vähentämään sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön oireita. Nämä lääkkeet kestää yleensä välillä 3-12 viikkoa aloittaa toimintansa. SSRI-lääkkeitä käytetään yleensä vähintään 6-12 kuukautta ja ne poistetaan hitaasti. Lyhytvaikutteinen ahdistuneisuuslääkkeet (esim. Ativan) voi myös auttaa lyhyen aikavälin helpotusta sosiaalisten ahdistuneisuushäiriöiden oireita, mutta ovat vähemmän toivottavaa pitkäaikaiseen käyttöön kuin SSRI: n, koska riski tulla ”totuttuja” (tarvitse ottaa enemmän lääkettä saavuttaa sama vaikutus).