uniapnea ei vain tokkuroi päivisin. Se voi myös johtaa vakaviin terveysongelmiin ja sotkea unelmiasi.
uniapnea ja uniapnea liittyvät toisiinsa. Uniapnea voi aiheuttaa sinulle vähemmän unia sekä enemmän häiritseviä unia.
Miksi en muista uniani?
on monia syitä, miksi ihmiset eivät muista uniaan, mutta uniapneasta kärsiville totuus voi olla, että unia ei näe.
tai pikemminkin, että niitä on vähemmän. Vaikka useimmat kärsivät uniapnea on joitakin Unia, viimeaikaiset tutkimukset ovat ehdottaneet, että et ehkä ole ottaa niin monta.
tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että siinä missä 71,4 prosenttia ihmisistä, joilla ei ole uniapneaa, muistaa unensa, vain 43,2 prosenttia uniapneapotilaista muistaa unensa.
syy tähän voi olla uniapneaa sairastavien kokemissa häiriöissä REM-unen aikana. Jos uniapnea iskee, kun olet keskellä rem sykli, voit viettää vähemmän aikaa unta.
REM – uni eli Silmänliikeuni on vaihe, jonka aikana teemme unemme. Tästä se on saanut nimensä. Kun uneksit, silmäsi syöksyvät edestakaisin silmäluomien alla, aivan kuin katsoisit todella unissasi tapahtuvia asioita.
joillakin uniapneaa sairastavilla saattaa olla häiritsevämpiä Unia
vaikka uniapnea voi vähentää ihmisen yöunia, se ei poista kaikkia Unia.
keskivaikeaa uniapneaa sairastavat saattavat nähdä muuta väestöä enemmän painajaisia.
nämä painajaiset voivat usein olla elävämpiä kuin normaalien nukkujien kokemat.
yksi syy tähän voi johtua tukehtumisen obstruktiivisesta uniapneasta (OSA), jonka se aiheuttaa sairastuneille. Kun sinulla on OSA, tuuliputki katkeaa hapesta toistuvasti läpi yön. Vaikka tämä useimmiten saa sairastuneet heräämään, se voi tulla osaksi uniasi. Tämä voi aiheuttaa järkyttäviä Unia.
tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että uniapnean pahentuessa unesi muuttuvat sitä ”epämiellyttävämmiksi”.
onko painajaisilla reaalimaailman vaikutuksia?
samassa edellä mainitussa tutkimuksessa havaittiin, että uniapneapotilaat eivät ainoastaan nähneet enemmän epämiellyttäviä unia, vaan nämä epämiellyttävät unet saattoivat vaikuttaa negatiivisesti heidän muuhun päiväänsä.
tutkijat havaitsivat, että ”mean daytime ahdistuneisuus ja daytime depression were significantly correlicated with mean dream uncleasantness”
What Can I Do to Improve My Dreaming?
Jos unien ja unien muistamisen puute on uniapnean takia heikentynyt, uniapneaan kannattaa hakeutua hoitoon.
monet lääkärit suosittelevat, että oikea diagnoosi tehtäisiin unitutkimuksella. Tämä menettely kattaa useimmat vakuutukset, mutta tarkista omasi ennen kuin jatkat.
osa uniapneasta kärsivistä pelkää, että he joutuvat käyttämään CPAP-laitetta ja käyttämään CPAP-maskia hoidossa. Viimeaikaiset teknologiat ovat avanneet oven muunlaisille uniapneahoidoille, mukaan lukien COAT (Continuous Open Airways Treatment)®. Mukava, hiljainen tapa hoitaa tehokkaasti lievää tai kohtalaista obstruktiivista uniapneaa (OSA) Uneliaalla suullisella laitteella. Voit oppia lisää unelias suun laitteet ja miten ne toimivat täällä.
