niitit Dieetissään
Vanessa noudattaa Pescatarilaista ruokavaliota ja sanoo: ”yritän saada tarpeeksi terveellisiä rasvoja, proteiinia ja ruokia, jotka antavat minulle energiaa. Hänen jääkaapistaan löytyy rucolaa, kombuchaa, cashewjuustoa, mantelimaitoa, kauramaitoa, kananmunia, avokadoja, cevicheä ja viinirypäleitä.
Pescatarian dieetin seuraamisen ohella Vanessa kertoi Women ’ s Healthille innostuneensa aloittamaan pätkäpaaston (IF) nähtyään, kuinka elinvoimaiselta sitä seuraava ystävänsä näytti. Hänen tavoitteensa Ifissä ei ollut laihduttaa, hän halusi vain tuntea itsensä terveemmäksi.
kun se tulee elintarvikkeita, kuten pizza, Vanessa sanoi hän hemmottelee, Mutta, ”You’ ve gotta pick and choose your time” and have priorities.
How Exercise Giv Her a Confidence Boost
Fitness on noussut myös Vanessan prioriteetiksi. Hän kertoi oppineensa vuosien varrella tulemaan itsevarmemmaksi ja kertoi, että liikunta on auttanut paljon. ”Treenaaminen on kuin liikkuvaa meditaatiota. Koen, että asioita pystyy ratkomaan paremmin liikkumalla kuin jämähtämällä, hän kertoi Women ’ s Healthille. Vanessalle noiden intensiivisten ja rankkojen hetkien läpi työntäminen treenin aikana kääntää suoraan elämään, ja sen takia ”voi kävellä asioihin varmemmin, että lopulta käy hyvin.”
hänen Liikuntarutiininsa
Vanessa tekee noin kuusi treeniä viikossa nykyisen suosikkinsa ollessa SoulCycle. Kun hän ei ole pyörällä, hän voi harrastaa pilatesta, balettia, Treenikaverikursseja, joogaa tai patikointia ystäviensä kanssa.
hän myönsi, että ”omatoimisuus johdonmukaisesti on unelma”, ja sanoi pyytävänsä ystäviään pitämään hänet tilivelvollisena.