nämä kevyet ja kuohkeat vegaaniproteiiniletut ovat paitsi uskomattoman maukkaita myös 100-prosenttisesti kasvipohjaisia. Ei tarvitse munia, maitotuotteita tai gluteenia nauttiakseen herkullisen terveellisen aamiaisaterian läheistensä kanssa.
nämä vegaaniproteiiniletut ovat aivan täydellisiä! Kevyt ja superpehmeä, jossa on juuri sopiva määrä makeutta. Tarjoa ne hedelmien, vaahterasiirapin tai jogurtin kanssa. Joka tapauksessa, et voi mennä vikaan näiden jätkien kanssa.
kuka olisi arvannut, että munattomat pannukakut voivat olla niin upeita? Ja jos satut olemaan aktiivinen ihminen tai haluat vain lisätä lisäproteiinia ateriaasi, nämä maukkaat gluteenittomat pannukakut sopivat sinulle täydellisesti.
Parasta tässä kokonaisuudessa on se, että resepti on järjettömän yksinkertainen. Heitä kaikki yhteen ja ruoski ne hetkessä.
miten tehdä vegaaniproteiinilettuja
- isossa kulhossa sekoitetaan kaurajauho, proteiini, leivinjauhe, ruokasooda ja suola. Lisää cashewmaito, vaahterasiirappi ja omenaviinietikka ja vatkaa sitten taikina hyvin tasaiseksi ilman möhkäleitä.
- Kuumenna paistinpannu keskitason tai korkean lämmön päällä. Kun pannu on kuuma, kaada ¼ kuppia taikinaa pannun keskelle. Itse käytän mieluummin isompaa jäätelökauhaani, jotta saan kokoon ja muotoon johdonmukaisuutta. Keitä noin 1-2 minuuttia, käännä ja keitä toiselta puolelta, kunnes molemmat puolet ovat kullanruskeita.
- toista, kunnes kaikki taikina on poissa, ja laita kaikki päälle tuoreilla hedelmillä, jogurtilla ja / tai vaahterasiirapilla.
se on vain niin yksinkertaista…tuntuu, että pannukakut eivät ole sinun tyyliäsi? Lisää vegaanisia aamiaisinspiraatioita alla.
lisää vegaanisia aamiaisreseptejä
- vegaaniset gluteenittomat vohvelit
- terveellinen Aamiaismoothie
- vegaaniset leivotut kaurajauhot
- gluteenittomat kaurakeksit
Jos satut tekemään tätä herkullista resepti itse, kerro minulle, miten se menee. Haluaisin nähdä, mitä keksit. Kuten aina, älä unohda merkitä @ delight.polttoaine tai yksinkertaisesti kommentoida alla.
tämä viesti sisältää useita affiliate-linkkejä. Amazon Associate ansaitsen pienen provision täyttävistä ostoista. Suosittelen vain tuotteita, joihin luotan ja joita olen itse käyttänyt.
ainekset
- 1 1/4 dl kaurajauhoa
- 1/4 dl kasvipohjaista proteiinia
- 1 dl cashewmaitoa (sub muun kasvipohjaisen maidon kanssa)
- 2 1/2 rkl vaahterasiirappia
- 1 tl omenaviinietikkaa
- 2 tl leivinjauhetta
- 1/4 tl ruokasoodaa
- ripaus suolaa
- avokadoöljyä paistamiseen
ohjeet
1. Sekoita isossa kulhossa kaurajauho, proteiini, leivinjauhe, ruokasooda ja suola. Lisää loput ainekset ja vatkaa hyvin, kunnes ne ovat tasaisia eikä möhkäleitä jää jäljelle.
2. Kuumenna paistinpannu keskitason tai korkean lämmön päällä. Kun pannu on kuuma, kaada ¼ kuppia taikinaa pannun keskelle. Keitä noin 1-2 minuuttia, käännä ja keitä toiselta puolelta, kunnes molemmat puolet ovat kullanruskeita.
3. Toista, kunnes kaikki taikina on poissa. Nauti tuoreiden hedelmien, jogurtin ja vaahterasiirapin kera.
suositellut tuotteet
Amazon-kumppanina ja muiden affiliate-ohjelmien jäsenenä ansaitsen kelpoisuusostoista.
-
Cashewmaito