By: Brew Your Bucha Posted: February 1, 2018 in Health, Kombucha, Wellness

kun juot kombuchaa lääkinnällisiin tarkoituksiin tai haluat vain parantaa yleistä terveyttäsi, johdonmukaisuus ja ajoitus voivat tehdä eron. Joten, milloin juoda kombucha päivittäin on kysymys olet luultavasti harkinnut. Onko olemassa selkeä vastaus paras aika nähdä eniten etuja? Ei. Muuttaako tämä päätös koko kombucha – kokemuksesi maisemaa? ehdottomasti ei. Kuitenkin, se voi auttaa sinua löytämään ajoitus, joka toimii parhaiten sinulle ja kehon ja nähdä joitakin etuja et ehkä ole muuten kokenut.

aamuisin:

jotkut terveydenhuollon ammattilaiset puoltavat kombuchan juomista aamulla tyhjään vatsaan, jotta ruoansulatus käynnistyisi. Näin mikrobit (bakteerit ja hiiva) altistuvat vatsan happamassa ympäristössä lyhyemmän aikaa. Näin niitä pääsee enemmän paksusuoleen ja suolistobakteerien monimuotoisuus lisääntyy tehokkaammin. Useimmat kombucha sisältää myös kofeiinia, joka voi antaa sinulle lisäenergiaa aloittaa päiväsi. Katso artikkeli tästä kofeiini kombucha.

ihmiset, jotka täydentävät kombuchaa IBS: n tai Candida-ongelmien lievittämiseksi, hyötyvät myös juomisesta aamulla, kun hyvät bakteerit pääsevät kehoosi paljon tehokkaammin. Pysy kuulolla, sillä julkaisemme artikkelin siitä, miten kombuchaa käytetään Candida-hoitoon.

varoitus on, että joidenkin ihmisten vatsat eivät välttämättä varaudu bakteeritulvaan heti aamulla. Jotkut ovat raportoineet tämän menetelmän aiheuttamista vatsavaivoista ja pahoinvoinnista. Ehdotuksemme: jos haluat kokeilla kombuchan juomista johdonmukaisesti aamulla, aloita hitaasti. Ota unssi tai pari kombuchaa ja kuuntele kehoasi. Pian tiedät, onko se samaa mieltä. Jos ei ole ongelmia raportoida, lisätä, että määrä 4-6 oz, joka on yleensä makea paikalla. Ajan myötä voit lisätä tätä määrää, mutta suosittelemme pitämään sen alle 16 oz päivässä. Muista, että se ei ole määrä, että juot, vaan johdonmukaisuus!

iltapäivällä:

moni juo mieluummin kombuchaa aterian jälkeen, jos on huomannut, ettei reagoi siihen hyvin tyhjään vatsaan. Tunti tai kaksi lounaan jälkeen voi antaa keskipäivän energiabuustin, jolla jaksat loppupäivän. Lisäksi kombucha voi auttaa auttamaan ruoansulatuksessa ja myös lievittää lounaan turvotusta tai groginess.

toiset ehdottavat, että iltapäivän kombucha auttaa heitä laihtumaan, sillä kombucha auttaa hillitsemään ruokahalua. Tämä voi vähentää halua napostella roskaruokaa ennen tai jälkeen illallisen.

illalla:

Jos haluat käyttää kombuchaa epäterveellisten juomien, kuten limun tai alkoholin korvikkeena, voit juoda kombuchaa illallisen kanssa tai sen jälkeen kuplivana herkkuna. Monet ovat onnistuneesti poistaneet limsaa ruokavaliostaan kombuchan avulla, koska se on itse asiassa karbonaatiota, jota suu himoitsee!

vaikka suurimmassa osassa kombuchaa on kofeiinia, on ihmisiä, jotka ovat väittäneet kombuchan auttavan heitä nukahtamaan. He sanovat myös, että se antaa heille mahdollisuuden nukkua sikeämmin ja vähemmän keskeytyksin. Jätämme tämän teidän päätettäväksenne itse.

ennen ateriaa tai sen jälkeen:

tavoitteesta riippuen voit valita kombuchan juomisen ennen ateriaa tai sen aikana / sen jälkeen.

laihduttaminen:

• juo ennen ateriaa
• happamat maut hillitsevät ruokahalua
• Karbonaatio auttaa täyttämään vatsaa ja viestittää elimistölle, että se on täydempi

ruoansulatukseen:

• juo aterian aikana tai sen jälkeen

hyvät bakteerit auttavat ravintoaineiden imeytymisessä

• lisää aineenvaihduntaa

Yhteenveto:

tässä ei ole oikeaa tai väärää vastausta. Tämä on tilaisuutesi kokeilla ja määrittää, miten kehosi reagoi kombuchaan, kun otetaan huomioon tavoitteesi ja elämäntapamieltymyksesi. Suosittelemme, että juot kombuchaa säännöllisesti, jotta tunnet sen vaikutukset ja hyödyt. Jos juot kombuchaa silloin tällöin tai harkitset vain kokeilevasi sitä nyt, ota growler-kokoinen pullo talteen ja yritä juoda sitä 2 viikkoa putkeen samaan aikaan päivästä. Tee lyhyt päiväkirja ja kirjoita ylös, miltä sinusta tuntuu päivän mittaan ja mitä muutoksia tapahtuu.

Jos huomaat, että kombuchan juominen jatkuvasti parantaa energiatasojasi ja oloasi, niin jatka vain! Kun olet valmis siirtymään kotipanimoon (joka on terveellisin ja raikkain tapa juoda kombuchaa), vieraile myymälässämme. Suosittelemme 4 litran Deluxe – tai 4 litran Supreme-Aloitussarjoja, koska ne tarjoavat toisen käymispullon, joka sinun täytyy palvella itseäsi päivittäin, kuten tässä artikkelissa suositellaan. Perustuu 4-6 unssi päivässä saanti kuten ehdotettiin, että kestää sinua noin 3 viikkoa!

Jos asut Yhdysvalloissa tai Kanadassa – et halua jättää väliin juuri julkaisemaamme erikoistarjousta. Koska overstock meidän Kombucha SCOBYs, erittäin rajoitetun ajan tarjoamme heille firesale hinnat, myös kassalle vihreä omena Puhdistus hauskempaa tavaraa. Meidän Kombucha SCOBY on olennainen ainesosa aloittaa panimo Oman kombucha on murto-osia kustannuksista ostaa varastossa. Lisätietoja meidän myydyin SCOBYs vuonna Amazon.com ja Amazon.ca (mene eteenpäin, klikkaa nähdä alkuun sijoittui Amazon listings) valitse SCOBY. Hyödyntää rajoitetun ajan tarjous.. Klikkaa tästä-jos linkki on vielä täällä tarjous on edelleen live!

Jos sinulla on kysyttävää, käytä 7 päivää viikossa olevaa live-chattiamme puhuaksesi jonkun kanssa.

Brew On!

Brew Your Bucha