Muscles primaires: Abdominaux Muscles secondaires: ObliquesÉquipement: Pas d’équipement Exercice pour les muscles opposés: Extensions du dos INSTRUCTIONS DE TOUCHE DE TALON ALTERNÉES 1. Allongez-vous sur le dos, gardez les genoux pliés, les bras sur les côtés et gardez le dos et les pieds à plat sur le tapis.2. Croquez vers l’avant et vers la gauche, en touchant votre talon gauche […]

Q: J’ai eu un débat avec ma femme sur la phrase « comme suit. »Je pense que le verbe doit être singulier (suit) ou pluriel (suit), selon le contexte. Ma femme pense que c’est toujours singulier. Pouvez-vous nous donner un aperçu? R: Votre femme a raison. La construction est toujours singulière: « Ma position est la suivante » … « Les trois points sont les […]

Lorsque vous séjournez au Seaside Amelia Inn, vous serez enveloppé dans l’atmosphère chaleureuse qui nous distingue et fait de nous votre endroit préféré pour séjourner sur la plage de Fernandina. Nos chambres ont été récemment rénovées et beaucoup offrent une vue sur la plage ou un balcon en bord de mer. Des chambres limitées avec mini-kitchenette sont disponibles sur demande. […]

Dans cet article, je vais vous montrer comment configurer une adresse IP statique sur l’interface réseau Ethernet et Wi-Fi du Raspberry Pi. Je vais utiliser Raspberry Pi 3 Modèle B pour la démonstration. Mais cela devrait fonctionner sur n’importe quelle version de Raspberry Pi exécutant le système d’exploitation Raspbian. Alors, commençons. Prérequis: Vous devez avoir un Raspberry Pi avec le […]

Malgré la popularité des pistolets semi-automatiques pour l’autodéfense, le revolver défensif du 21e siècle continue d’évoluer vers des marques et des modèles nouveaux et améliorés. Ne se limitant plus à l’acier bleui ou même à l’acier inoxydable, les cadres de revolver compacts sont construits avec des matériaux de l’ère spatiale plus récents qui permettent de tirer des munitions qui, il […]

L’expédition de Magellan avait un équipage multinational. Bien qu’il s’agisse d’une expédition espagnole, la flotte de Magellan comportait un équipage culturellement diversifié. Les Espagnols et les Portugais constituaient la grande majorité des marins, mais le voyage comprenait également des marins de Grèce, de Sicile, d’Angleterre, de France, d’Allemagne et même d’Afrique du Nord. Le voyage de Magellan a été déclenché […]

Fondateurs cisterciens St. Robert, St. Alberic et St. Stephen Harding. L’Ordre cistercien trouve son origine historique à Cîteaux, un monastère français fondé en 1098 par un groupe de moines sous la direction de Saint Robert de Molesme. Ayant laissé derrière elle l’abbaye de Molesme pour fonder un nouveau monastère, la communauté se mit en tête de vivre une vie fidèle […]

Herschel Walker est un ancien célèbre joueur de football professionnel américain et artiste martial. Il est né le 3 mars 1962 à Wrightsville, Géorgie, États-Unis. Il a commencé à jouer au football au niveau collégial / universitaire et c’est devenu sa passion et par la suite il a poursuivi pour devenir footballeur professionnel. La carrière professionnelle de Walker a commencé […]

Le Welsh Hills Inn est l’endroit idéal pour s’enfuir dans l’Ohio, renouveler vos vœux ou organiser un mariage intime. Notre petit lieu de mariage et de fuite en Ohio est près de Columbus, Ohio. Il offre le charme de la campagne équestre idyllique de Granville, Ohio Welsh Hills et du village historique. Il est parfaitement situé à seulement 30 minutes […]

La cuisine brésilienne est riche, savoureuse et diversifiée. Chacun des États brésiliens a ses plats typiques, préparés selon des traditions anciennes, qui sont transmis à chaque génération. Le sens de la nourriture va au-delà du simple acte de se nourrir. Il existe de nombreuses traditions qui considèrent l’heure du repas comme semi-sacrée, de silence, de sang-froid et de sévérité. On […]