¿Qué Es un Grupo de Apoyo para la Pérdida de Peso?

Cuando comienzas tu viaje de pérdida de peso, formar parte de un grupo de apoyo aumenta tus posibilidades de seguir el plan y alcanzar tus metas. Perder peso puede ser estresante, incluso peor cuando no tiene a nadie con quien hablar. Si bien la familia y los amigos pueden motivarte y ofrecerte apoyo, no entienden tu viaje. Un grupo de apoyo para bajar de peso lo pone en contacto con otras personas con el mismo objetivo. En un grupo de apoyo, puede obtener los consejos, consejos y apoyo que necesita para asegurarse de alcanzar sus metas. Según las estadísticas, más personas se adhieren a su viaje de pérdida de peso cuando forman parte de un grupo. En un grupo de apoyo, hará amistad con personas que entienden su viaje. Puedes conseguir compañeros de entrenamiento que puedas compartir en tus desafíos y éxitos. Los grupos de apoyo también ofrecen apoyo para la salud mental, que puede verse significativamente afectado por los altibajos de un viaje de pérdida de peso. Por otro lado, si necesita grupos de apoyo de salud mental, mensgroup.com ¡te tiene cubierto!

Beneficios de los Grupos de apoyo para el ejercicio físico

Incluso al considerar diferentes opciones para perder peso, como la cirugía y la dieta, la mejor manera de perder peso y mantenerlo, depende en gran medida de su capacidad para realizar un cambio completo en el estilo de vida. Esto incluye aprender a comer porciones más pequeñas, mantener una dieta saludable e incluir el ejercicio en sus rutinas diarias. Estos nuevos cambios son difíciles de lograr si usted es nuevo en la pérdida de peso. Sin un sistema de apoyo, la mayoría de las personas tienen dificultades para cumplir con los planes, por lo que es difícil alcanzar su objetivo de pérdida de peso.

Hay numerosos beneficios asociados con ser parte de un grupo de apoyo para la pérdida de peso. Si recientemente ha decidido comenzar su viaje de pérdida de peso, aquí le mostramos cómo puede beneficiarse de ser parte de un grupo. Por otro lado, si estás buscando grupos de apoyo para la depresión, entonces mensgroup.com ¡te tiene cubierto!

Acceso a un sistema de apoyo confiable

Los grupos de apoyo para la pérdida de peso le ofrecen un entorno ideal para compartir su viaje de pérdida de peso con personas que entienden. Ofrece un espacio seguro para compartir sus desafíos, preocupaciones, logros y frustraciones a lo largo del viaje de pérdida de peso. Aquí, puedes desahogarte sin preocuparte por ser juzgado o malinterpretado. Al igual que usted, los otros miembros del grupo de apoyo son personas que están pasando por el mismo camino, lo que los hace comprensivos y altamente identificables. Un grupo de apoyo para la pérdida de peso es una fuente de un sistema de apoyo en el que puede confiar.

Los grupos de apoyo para mantenerse en forma son mutuamente beneficiosos

Cuando forma parte de un grupo de apoyo para perder peso, se beneficia del acceso a recursos y consejos para perder peso. También puedes ser parte de un grupo donde puedes ofrecer orientación y apoyo a los demás miembros. Esto le da un sentimiento de responsabilidad y rendición de cuentas a los demás miembros, lo que funciona para asegurarse de que cumpla con su objetivo de pérdida de peso. Es más probable que se adhiera a su plan cuando sabe que otras personas lo admiran y quieren verlo tener éxito. Ser capaz de compartir su rutina y planes de dieta hace que sea más fácil para usted apegarse a ella. Si bien la familia y los amigos pueden empatizar con sus necesidades de pérdida de peso, puede ser difícil conectarse con ellos si no entienden realmente su viaje hasta cierto punto. Un grupo de apoyo para bajar de peso llenará este vacío con amigos que lo entienden completamente y están dispuestos a trabajar con usted en este viaje. Por otro lado, si estás buscando grupos de apoyo para la ansiedad, entonces mensgroup.com te tiene cubierto.

Los grupos de apoyo mejoran la salud mental

El proceso de perder peso puede afectar su salud mental. A veces, se tarda más en ver los resultados, lo que puede ser estresante. Esto es especialmente si sientes que tus esfuerzos no están dando ningún fruto. Al hacerlo solo, es fácil darse por vencido y volver a sus hábitos poco saludables o entrar en un ciclo de alimentación emocional. La mejor manera de evitar que esto suceda es uniéndose a un grupo de apoyo para bajar de peso. Siempre que esté estresado o desanimado, hablar con otros miembros del grupo de apoyo puede ser la mejor manera de aliviar el estrés. En un grupo de apoyo, aprendes sobre mecanismos de afrontamiento saludables y formas de relajar tu cerebro y aumentar tu autoestima mientras llevas un estilo de vida saludable. Todos estos son aspectos esenciales para mantener su salud mental bajo control incluso mientras pierde peso. Sin un estado mental saludable, puede ser imposible alcanzar sus metas.

Reducir el estrés aumenta el proceso de pérdida de peso al inhibir la liberación de la hormona del estrés cortisol, que ralentiza la pérdida de peso. En la remota posibilidad de que estés buscando un foro de Mr. Nice Guy, mensgroup.com te tiene cubierto.

Tipos de Grupos de Apoyo para perder peso

Grupos de apoyo en persona

Un grupo de apoyo en persona es aquel en el que puedes reunirte con otras personas en el proceso de pérdida de peso. Contar con personas con las que puedas hablar cuando vayas a perder peso hace que te resulte más fácil seguir tus planes de dieta saludable y aprender consejos para superar los hábitos poco saludables. Estas reuniones de grupo de apoyo en persona se llevan a cabo en lugares preestablecidos en días preestablecidos. Cuando no se reúnen, los miembros del grupo pueden mantenerse en contacto para crear compañía y responsabilidad. Estas reuniones se llevan a cabo en un centro médico local y son supervisadas por profesionales médicos y un dietista que ofrecen orientación y respuestas a preguntas.

Grupos locales de ejercicios

Este suele ser un grupo social formado por amigos en el mismo programa de pérdida de peso. Pasar por un programa de pérdida de peso con tus amigos puede darte mejores resultados en comparación con pasar por el programa solo. Según las estadísticas, las personas tienen más dificultades para mantener su nuevo peso cuando pasan por un programa solos. Cuando se hace en grupo, hay responsabilidad durante y después del programa, lo que ayuda a adoptar un cambio completo en el estilo de vida. Hay grupos de apoyo locales en diferentes partes del país. Puedes encontrar uno en tu gimnasio local o comenzar uno con tus amigos.

Grupos de apoyo en línea

Cuando se trata de grupos de pérdida de peso, hay numerosos foros en línea para unirse. La mayoría de estos foros ofrecen un espacio seguro y privado para que los miembros compartan sus historias de pérdida de peso, planes de dieta, desafíos y horarios de ejercicio. Si bien la mayoría de los grupos de apoyo para perder peso en línea son grupos de mujeres, los hombres también pueden obtener la motivación y el apoyo que necesitan de grupos solo para hombres, como mensgroup.com La mayoría de los grupos de apoyo en línea son facilitados por otros miembros del grupo que han logrado con éxito su pérdida de peso y quieren ayudar a otros a hacerlo.

Grupos de apoyo en redes sociales

Los grupos de apoyo en redes sociales también son excelentes opciones para orientar la pérdida de peso. Instagram Facebook, Reddit e Instagram tienen grupos y páginas para apoyar la pérdida de peso. En estos grupos, conocerá a personas de todos los ámbitos de la vida que comparten su viaje de pérdida de peso. Aquí, puede obtener recursos gratuitos para plan de dieta y rutinas de ejercicio que pueden recorrer un largo camino para ayudarlo a lograr su objetivo.

Los mejores grupos de apoyo para la pérdida de peso

Vanderbilt Health

Vanderbilt Health ofrece orientación y apoyo a las personas que se han sometido recientemente a una cirugía para la pérdida de peso. como uno de los mejores grupos de apoyo de cirugía bariátrica, actúa como una fuente de compasión, asistencia y comprensión para los pacientes de cirugía bariátrica para perder peso que desean aprender a mantener el peso libre. El grupo se compone de miembros que se han sometido a una cirugía para perder peso, lo que lo convierte en un espacio seguro para compartir su viaje con personas que entienden.

SSM Health

SSM es una organización de gestión de la salud que ofrece una amplia gama de programas, grupos de apoyo y clases para ayudar a los miembros en su proceso de pérdida de peso. Ya sea que necesite modificar su dieta o comenzar un programa de ejercicios, o someterse a una cirugía bariátrica, puede unirse a un grupo de personas con ideas afines en el mismo camino para ayudarlo a mantenerse comprometido con su programa de pérdida de peso.

Grupo de hombres

Al igual que las mujeres, los hombres pasan por viajes estresantes de pérdida de peso. Para asegurarse de que se adhieren a su régimen, Men’s Group es un grupo de apoyo solo para hombres que ofrece orientación, recursos y consejos para perder peso y mantenerlo. En mensgroup.com, los miembros saben lo importante que es para los hombres tener un espacio seguro para compartir sus desafíos, metas e ideas sin sentirse juzgados o incomprendidos. En el grupo de compañeros, seguramente alcanzará su objetivo de pérdida de peso y aprenderá formas saludables de mantener el peso libre. En la pandemia actual de COVID-19, un grupo de apoyo en línea puede garantizar que siga con su viaje de pérdida de peso.

Conclusión

La pérdida de peso puede ser un viaje desafiante. Con un grupo de apoyo para la pérdida de peso, tienes una mejor oportunidad de lograr tus objetivos de pérdida de peso. Si ha tenido dificultades para cumplir con su rutina de pérdida de peso, únase a un grupo como mensgroup.com puede recorrer un largo camino para ayudarlo a lograr su objetivo. Estar cerca de personas que entienden por lo que estás pasando aumenta tu confianza y hace que sea más fácil seguir el proceso. Si quieres perder peso con éxito, únete a un grupo de apoyo para perder peso hoy mismo.