azok, akik vetnek a könnyek arat az örömben
-Zsoltárok 126:5

le kell fordítanunk a fájdalmat cselekvésre, a könnyeket pedig növekedésre
— a Rebbe

a pusztítás univerzális élmény. Sajnos senki sem idegen tőle.

sokféle formában létezik. Az épületek összeomlanak, az évszakok változnak, a korszakok véget érnek, az emberek továbbhaladnak ebből a világból, és a kapcsolatok szétesnek. Néha a pusztítás szándékos, néha megmagyarázhatatlan, néha előre látható, néha kifürkészhetetlen. Mit tegyünk, ha valami szépet és szentet lerombolunk? Hogyan lehet újjáépíteni egy elpusztult kapcsolatot vagy megtört szívet? Hogyan tanulhatunk meg újra táncolni, miután ilyen összetört könnyeket sírtunk? Hogyan építsünk újjá a romokból?

most a szomorúság és a pusztulás időszakában állunk. Minden évben az Av hónap 9. napján gyászoljuk, hogy a Jeruzsálemi Szent templomot porig égették. Mégis fel kell kelnünk ebből a pusztulásból. Megparancsolták, hogy építsünk újra!

talán a következő hat lépés segíthet nekünk az élet újjáépítésének folyamatában a pusztítás traumája után.

1. eszköz: fedezze fel a problémát

amikor a dolgok jól mennek, természetesnek vesszük, hogy életünk minden részlete zökkenőmentesen és hatékonyan működik. A pusztítás, a fájdalom és a pusztítás arra kényszerít bennünket, hogy felboncoljuk annak belső lényét, akik vagyunk, arra kötelezve bennünket, hogy őszintén értékeljük, mi működik és mi nem. A trauma utáni élet újjáépítésének első lépése az, hogy a mikroszkópot az életedbe helyezzük, felfedezzük a pusztítás gyökerét, kiemeljük annak toxicitását, majd megkérdőjelezzük annak létezését. Miután megismertük ezt az információt, kénytelenek vagyunk megkérdezni: Mit tehetek a pusztítás eltávolítása érdekében? Mi okozza ezt a pusztítást? Hogyan lehet rekonstruálni azt, amit megtizedeltek? Milyen anyagokra van szükségem az életem újjáépítéséhez?

2. eszköz: lásd a nagy képet

a pusztítás nagy része csak az, hogy képes látni a összeomlott rendetlenséget, amely a lábadnál fekszik, közvetlenül az orrod alatt. Hajlamosak vagyunk a romokon lakni. Csak erre tudunk koncentrálni. Az újjáépítés nagy lépése az, hogy egy pillanatra visszalépünk, és az egész tájat elfoglaljuk. Nézd meg az életed egészen addig a pontig, a tapasztalataid, a tanulságok, amelyeket megtanultál, a korábbi lepattanóid. Tudd, hogy csak olyan kihívásokat kapunk, amelyekről a Teremtő tudja, hogy képesek vagyunk legyőzni. Ebből láthatjuk, hogy a nyilvánvaló következő lépés az, hogy vegye ki a szerszámokat és az építési kalapot, mert az egyetlen út a trauma után az újjáépítés.

3. eszköz: A pusztítás törvénye

a zsidó hagyományban az a törvény, hogy csak egy istentiszteleti házat bonthatsz le, hogy újat építs a helyére. A törvény nagyon szigorú, és azt mondja, hogy az új épületnek magasabbnak kell lennie (méretben, szépségben stb.) annak, akit lebontanak. Ezenkívül az új épület építését azonnal meg kell kezdeni, és folytatni kell “éjjel—nappal, nehogy olyan nehézségek merüljenek fel, amelyek miatt elhagyatott marad-még egy ideig is.”Ebből megtanuljuk annak fontosságát, hogy ne üresjáratban járjunk. Megparancsolták, hogy kezdjük újra az életet. Sőt, még azt is megtudjuk, hogy mielőtt az épületet még megsemmisítették volna, már nagyobb tervek voltak érvényben egy nagyobb, jobb lehetőség érdekében.

4. eszköz: indítson el egy mozgást

az építéshez (és újjáépítéshez) költöznie kell—el kell távolodnia, és el kell vonnia magát a fájdalmas helyzettől. Távolodjon el attól az októl, amely elsősorban a fájdalmat okozta. Ez a mozgás lehet olyan egyszerű, mint egy új barát megtalálása, egy új könyv elolvasása, egy projektbe való bekapcsolódás vagy egy osztály elvégzése—bármi, ami megváltoztatja magányos, korlátozott perspektíváját önmagáról és a világról. A pusztítás régi, statikus és kiszámítható. A trauma utáni élet újjáépítése új, dinamikus és innovatív. A mozgás az a folyamat, amely a mozdulatlan állástól a mozdulatlan állásig, majd a mozdulatlan állástól a magasan repülésig halad.

eszköz 5: A NET működik

Trauma, a természet, virágzik az elszigeteltség. Azáltal, hogy kapcsolatba lépsz emberekkel; családdal, barátokkal, kollégákkal, ismerősökkel, megérinted az emberiséget és a világegyetemben betöltött szerepedet. Ha törött, a hálózat segíthet befejezni; ha valaki a hálózat nem működik, akkor emelje fel, hogy valaki fel. A trauma utáni élet újjáépítésének része egyszerűen az emberiséghez való újracsatlakozás.

6. eszköz: repedés vagy repedés nyitva

a repedés lehet a pusztítás hangja, de ugyanazon érme másik oldalán a repedés az építkezés hangja. Le kell törnünk, hogy kiszabaduljunk és új magasságokat érjünk el. Néha perspektíva kérdése. Látnunk kell és fel kell ismernünk a tátongó lyuk által hagyott potenciált. A repedés, amely elpusztítja az egyik, hogy repedések a dolgokat egymástól; a repedés, hogy épít az egyik, hogy repedések a dolgokat nyitva. Az előbbi arra összpontosít, hogy mi nem lehet; az utóbbi arra, hogy mi lehet. A magnak el kell bomlania, mielőtt kihajt.

Az első és a Második Templom lerombolása Jeruzsálemben az archetípusok, hogy megbirkózzunk személyes traumáinkkal. Ez a háromhetes gyász és szomorúság az összes templom lerombolása miatt egy olyan időszak, amikor rá kell jönnünk, mi romlott el, és mit tehetünk—és fogunk—, hogy helyrehozzuk. Javítsd meg a saját életedet; segíts megjavítani mások életét; törekedj arra, hogy megvédd azokat az entitásokat, amelyek méltóságot és célt adnak neked és a világnak.

abuseabused childrenhealingBeis Hamikdashpurposelive 101trauma