A kókuszvíz egy zöld kókuszdióban található ital. Ahogy a kókuszdió érett, a kókuszvizet ennek a gyümölcsnek a húsa váltja fel. Vírusellenes, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a különböző típusú betegségek megelőzésében és enyhítésében.
A kókuszvíz 95% – ban víz, de fontos tápanyagokat is tartalmaz, mint például cukrok, vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és fitohormonok, amelyek nagyon hasznosak a szervezet számára.
Az alábbiakban 10 olyan előnyt osztunk meg, amelyeket a kókuszvíz egészségre hozhat.
megakadályozza a kiszáradást
Ez egy természetes ital, amely segít a test rehidrálásában. Öt esszenciális elektrolitot tartalmaz, amelyekre a testnek szüksége van a test vízmennyiségének, a pH-értéknek vagy a tápanyagok sejtekbe történő szállításához.
ezenkívül az ásványi anyagok, mint például a kálium, magnézium, kalcium, nátrium és foszfor, javítják a fizikai teljesítményt és energiát biztosítanak.
energia az agy és az izmok számára
A kókuszvíz 295 mg káliumot tartalmaz. A kálium nélkülözhetetlen ásványi anyag a sejtek depolarizációjához, ezért a szív izmainak összehúzódásához; ugyanígy az Egészségügyi Világszervezet által végzett tanulmány kimondja, hogy a kálium bevitele csökkenti a stroke kockázatát. Másrészt az elektrolitok elengedhetetlenek ahhoz, hogy agyunk hidratált maradjon, javítva a kognitív funkciókat is.
megakadályozza a korai öregedést
sok híresség szépségápolási rutinjában a kókuszvizet öregedésgátló italként tartalmazza. A citokinineknek nevezett növényi hormonok egy csoportját tartalmazza, amelyek a növények növekedésével, fejlődésével és öregedésével kapcsolatosak.
olyan kutatások szerint, mint például a palack vállalkozók (Cseh Köztársaság) által végzett kutatások, a citokininek öregedésgátló hatással vannak az emberi sejtekre is. Ezért a kókuszvíz segíthet megelőzni a korai öregedés jeleit.
olvassa el még: 4 előnyök közé tartozik a kókuszvíz a diéta
javítja az emésztést
a kókuszvíz működik, mint egy emésztő tonik, hogy már használt betegségek kezelésére trópusi, beleértve a gyomor influenza, vérhas, székrekedés és paraziták. Ez a Santa Catarina Szövetségi Egyetem (Brazília) által végzett tanulmány kimondja, hogy emésztési tulajdonságai több mint ismertek, de ugyanúgy óvatosságot javasol, mivel még mindig nagyon keveset tudunk róla.
fogyasztása bioaktív enzimjeinek köszönhetően javítja az emésztést. Természetesen mérsékelten kell inni, mivel feleslegben hashajtó hatása lehet.
erősíti az immunrendszert
mivel a magas laurinsav —egy közepes láncú zsírsav—, amellett, hogy a gombaellenes tulajdonságait, antivirális és antibakteriális, a kókusz víz segít, hogy a szervezet erősítse meg az immunrendszert a Texas A&M Egyetem (Egyesült Államok) által végzett tanulmány szerint.
a Kaliforniai Egyetem (Egyesült Államok) kutatása szerint a laurinsav pozitív hatással van a candida albicans és más gombás fertőzések kezelésére.
húgyúti egészség
a Kókuszvízről úgy gondolják, hogy vízhajtó hatása van, amely segít a vese egészségének javításában a vesekő elleni küzdelemben. Ezt javasolja a Cross River Műszaki Egyetem (Nigéria) által végzett tanulmány.
ne hagyja ki: Hogyan lehet megakadályozni a vesekő kialakulását
alapvető tápanyagokban gazdag
a kókuszvíz nagy mennyiségű kókuszdiót tartalmaz B-komplex vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, például cink, szelén, jód és kén. Gazdag aminosavakban, fitonutriensekben és antioxidánsokban, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben és lassítják a szabad gyökök hatását.
alacsony kalóriatartalmú
A kókuszvíz csészénként csak 46 kalóriát biztosít. Ez az ital nagyon finom édes tapintású, és az jellemzi, hogy nagy támogatást nyújt az étrendhez. A kókuszvíz szóda helyett történő fogyasztása egészségesen és a test kiszáradása nélkül segíthet a fogyásban.
szabályozza a test pH-ját
segít megszüntetni a savasságot a szervezetből, szabályozva a pH-szintet. A szervezetnek enyhén lúgos pH-ra van szüksége, mivel a savasság különböző típusú betegségek kialakulásához vezethet.
kardiovaszkuláris egészség
a kardiovaszkuláris egészség szempontjából is előnyös. Úgy gondolják, hogy fogyasztása erősíti a szívet, csökkenti a rossz koleszterinszintet és megakadályozza a vérrögök kialakulását. Ezért a kókuszvíz fogyasztása csökkentheti a szívroham és más szív-és érrendszeri problémák kockázatát.
ezek az adatok azonban nem valósak. Ezt állítja ebben a tanulmányban az Új-zélandi Kémiai Intézet.
A kókuszvíz ellenjavallatai
A kókuszvíz magas koncentrációjú káliumot és nátriumot tartalmaz, ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi fogyasztani. Növelheti a vér káliumszintjét és csökkentheti a vérnyomást.
cukortartalmát is figyelembe kell venni, különösen a cukorbetegeknél.