merészkedtél már a nyers ételek birodalmába? Lehet, hogy úgy hangzik, mint egy ijesztő hely, de ha közelebbről megvizsgálja, megtalálja a cukkiniből készült lasagnát, a dióból készült “sajtot” és a hideg levest. Finom kaland lehet, különösen a dolgok édesebb oldalán. A nyers desszertek teljesen bűntudatmentesek. Nem csak a legtöbbjük glutén-és tejtermékmentes, de tele vannak friss alapanyagokkal. Tehát, ha úgy érzi, hogy inspirálta az összes gyönyörű termék, amely felbukkan a helyi mezőgazdasági termelők piacán, nézze meg ezeket a 29 csodálatos receptet, és készüljön fel arra, hogy elfújja.

1. Buster Bar desszert: olyan összetevőkkel, mint az avokádó, a mogyoróvaj és a banán, ez a krémes desszert biztosan még a leginkább cinikus. (a Damy Health-en keresztül)

2. Mango sajttorta Mogyorókéreggel és Morzsolódással: ez a sajttorta fagyasztott mangót igényel, így az év bármely szakában elkészítheti. A mogyorókéreg és a morzsolódás extra ízt és textúrát ad a kókuszdió és a mangó töltelékhez. (flip-flopokon és Avokádókon keresztül)

3. Sózott csokoládé pekándió pite Brownie: a dátumok előzetes áztatásán kívül, ezeknek az isteni rudaknak az előkészítési ideje csak 10 percek. Három dekadens réteg sózott csokoládé, édes pekándió töltelék és gazdag csokoládé brownie, ez tiszta kényeztetés. (a Damy Health-en keresztül)

4. Berry Tarts: ennek a szép rózsaszín színnek a titkos összetevője? Egy csipet cukorrépa por! A friss bogyós gyümölcsöknek és a kókuszos pisztáciakéregnek köszönhetően nagyon finom torta van a kezedben. (keresztül olajbogyó vacsorára)

5. Csokoládé banán pite kókuszos tejszínhabbal: a tejszínhab nyers változata általában kókusztejet tartalmaz, mert vastag és krémes. Ne gondoljon rá úgy, mint egy leminősítésre az “igazi” tejszínhabbal szemben. A kókuszdió csodálatos mélységet ad a desszertekhez, különösen a csokoládé banán pite. (ezen a nyers vegán életen keresztül)

6. Egy Adag Áfonyás Pite: Eltekintve attól, hogy hasznos adagvezérelt méret, a kis piték egyenesen imádnivalóak, mint elegáns parti desszertek vagy különleges csemegék az iskola utáni snackhez. (a Damy Health-en keresztül)

7. Málna kesudió torta cseresznye öntettel: nyissa ki szélesre egy mennyei “sajttorta” kesudióval és egy gyönyörű csokoládé cseresznye öntettel.

8. Narancskrémes torták: könnyű és friss, a Creamsicle torták egy szép tavaszi desszert lehetőség, ha görög joghurttal készülnek, és tetején egy kókuszos tejszínhabbal. (via Damy Health)

9. Kétrétegű csokoládé karamell Kakaóhegyekkel: ez a gazdag karamell biztosan kielégíti édesszájú rétegét csokoládé ganache-val és kakaóhegyekkel az extra ropogás érdekében. (keresztül Gourmande a konyhában)

10. Lime Mousse Pie: nem tartalmaz mesterséges édesítőszereket, színeket vagy vegyi anyagokat, ez az egész természetes pite gyönyörű színét és sima textúráját krémes avokádóból kapja. (a Damy Health-en keresztül)

11. Banán Kókusz Kesudió Torta: Diós, nedves és finom-ez a pite lesz akkor akasztott az első falatot. (flip-flopokon és Avokádókon keresztül)

12. Citrom bár kókuszdióval: a citrom és a kókuszdió fantasztikus ízkombináció. A kókuszdió nagyszerű természetes édesítőszerként működik ezeknek az ízletes bároknak. (ezen a nyers vegán életen keresztül)

13. Csokoládé krém karamell bárok: ezeket a veszélyesen addiktív kis csemegéket mandulakéreg, nyers karamell és krémes csokoládé rétegezi. (ezen a nyers vegán életen keresztül)

14. Füge, cseresznye, levendula és mézeskalács: mézes torta mondja tavasz, mint senki más desszert. A levendula virágok egészével nemcsak szép, hanem egészséges is. A füge segít a vérnyomásban, a cseresznye pedig javítja az alvás minőségét. (Via Ascension Kitchen)

15. Mentás csokoládé Krémrudak: az alap egy zabdátum kéreg, a középső krémes csokoládé, a felső pedig egy avokádó-menta keverék, amely egy finom desszertet készít. (ezen a nyers vegán életen keresztül)

16. Csokoládé Vanília Szendvics Sütik: Szórakoztató újra létrehozni az ismerős kezeléseket nyers verziókba. Ki nem izgatott az egészséges Oreo vagy Snickers kezelés miatt? (Via Ascension Kitchen)

17. Csokoládé karamell torta narancs és tengeri só: ez a sötét csokoládé torta van egy alattomos réteg karamell belül, és tetején le friss, csípős narancs héja. (ezen a nyers vegán életen keresztül)

18. Eper sajttorta: egy szórakoztató mini élvezethez, amelyet könnyű megosztani, próbáljon sajttortát készíteni egy muffin-ónban. (Lexie konyháján keresztül)

19. Csokoládé” Creme Brulee ” puding: tudod, hogy a klasszikus Jell-O csokoládé puding, hogy mindannyian szerettük, mint a gyerekek? Nos, itt van egy olyan lehetőség, amely ugyanolyan jó ízű, nevetségesen könnyű elkészíteni, és uber jó neked! (ezen a nyers vegán életen keresztül)

20. Almond Joy Balls: csak ismételgesd, “ezek egészségesek, ezek egészségesek, ezek…”, miközben a mandula öröm szarvasgombát a torkán tölti. (keresztül tetején fahéjjal)

21. Nyers Snickers cukorkák: Helló, kényeztetés! Ezek a ragacsos, csokoládés cukorkák örömmel fogják érezni magukat. (ezen a nyers vegán életen keresztül)

22. Vegán Tiramisu vaníliakrémmel és kávéval Ladyfingers: hogyan lehetséges, hogy az olyan egyszerű alapanyagok, mint a dió és a gyümölcs, ilyen gyönyörű és finom desszertet eredményezhetnek? (ezen a nyers vegán életen keresztül)

23. Nanaimo Bar: abban az esetben, ha nem tudod, a nanaimo bárnak három rétege van: egy csokoládé dió kéreg, egy menta puding közepén és egy fudgy csokoládé tetején. Ez a bár mindent tartalmaz, kivéve azt a bosszantó fehér lisztet, fehér cukrot és fehér pudingot. (keresztül teljes szívű eszik)

24. Csokoládé chip süti tészta rudak forró karamellával: végül egy csodálatos nyers süti tészta, amelyet hagyhat a gyerekeinek enni (oké, tudjuk, hogy te is akarod). Edd ki a tálból, vagy nyomd rácsokba, tedd a fagyasztóba, majd edd meg később meleg vegán karamellmártással borítva. (via Averie szakácsok)

25. Csokoládé mogyorós Fagylalttorta: bármennyire is finom, a tejtermék az egyik bűnös, amely rossz bőrt okoz. Képzeljétek el, milyen lesz az arcotok ragyogni, amikor elkezditek élvezni a dekadens, csak kókuszdióból és kesudióból készült csokifagylalttortát. (Via Ascension Kitchen)

26. Sárgarépatorta krémsajtos cukormázzal: ez a torta nedves és fűszeres, tele van minden tápanyaggal, amelyet elveszít, ha normál sárgarépatortát süt. (via fog sütni Könyvek)

27. Egészséges Brownie falatok: rendkívül gazdag és fudgy, soha többé nem fog hiányozni a torta pops, miután kipróbálta ezt a receptet. Kesudióval készülnek, amelyek lágyabbak és krémesebbek, mint a többi dió. Alapvetően az Anyatermészet vajja. (via Averie szakácsok)

28. Áfonya eper banán fagylalt torta: tele gyümölcsös tavaszi ízek, ez a torta krémes, édes, friss, fanyar és színes egyszerre. (ezen a nyers vegán életen keresztül)

29. Csokoládé Caramel hűtőszekrény torta: ez egy igazán halál-by-csokoládé torta, hogy ostor fel percek alatt, majd beállítja a hűtőben, és készül még finomabb málna és mandula. (keresztül Gourmande a konyhában)