Genevieve Cunningham

bármilyen fogyás utazás nehéz. Akár 10 fontot, akár 50 fontot próbál elveszíteni, az odaadás és az áldozat, amit igényel, nehéz vállalkozás. A kulcs, akár szeretjük beismerni, akár nem, valójában a következetesség. Ha nem adjuk fel, akkor a fogyás megtörténik. De amikor nehéz lesz, és úgy érezzük, hogy soha nem fogunk veszíteni, gyakran feladjuk és abbahagyjuk a próbálkozást. Ha úgy érzed, hogy soha nem fogsz elveszíteni, nézd meg ezt a három jelet, hogy a fogyás csökkenése a közeljövőben van, így át tudsz lépni és látni a sikert.

úgy érzi, hogy rosszabbul néz ki

egyesek ezt Huss-effektusnak hívják. Az ötlet az, hogy mielőtt egy jelentős fogyás történik, akkor tényleg úgy néz ki, egy kicsit kövér és puha. Miért? Mert elkezdted lebontani a zsírsejtjeidet, és most megtelnek vízzel. Hamarosan ezek a sejtek kiürülnek és összezsugorodnak. Ez az úgynevezett huss, és ez az a pillanat, amikor valójában kisebbnek és fittebbnek érzed magad. Ha már nagyon keményen dolgozik a fogyás céljait, és azt veszi észre, egy kicsit több dimpling a bőr, mint máskor, ne csüggedjen. Folytasd, mert drámai csökkenés lehet A közeljövőben.

mentális fennsíkot értél

a fogyás nehéz. Komoly odaadást és kitartást igényel. Néha dolgozunk, dolgozunk, dolgozunk, aztán nekimegyünk egy falnak. Felkelni és edzeni szinte lehetetlennek tűnik, és ez a darab csokoládé torta nagyon jól néz ki. Ha elérte ezt a mentális fennsíkot, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy dolgozzon rajta. Ne add fel. Ha továbbra is átélheti ezt a legnehezebb pillanatot, akkor nagyon jó esély van arra, hogy néhány Font leesik, amikor a másik oldalra kerül.

hirtelen erősebb vagy

Ha edzettél, az izmaidnak erősödniük kell. Sokszor először izomerőt nyerünk. Ez az oka annak, hogy néha nagyobbnak érezzük magunkat a kezdeti edzésút megkezdése után. Az izmaink növekednek, de még nem égettük el a zsírt. Ha úgy érzi, az erejét, hogy nyereséget, nyomja át. Hamarosan észre fogod venni, hogy a zsír kezd elesni, és mutat valami hatalmas izom definíciót alatta.

a jó hír a fogyás, hogy ez lehetséges. A rossz hír az, hogy nehéz. De ha tudjuk, mire számítsunk, és mire figyeljünk, akkor egy kicsit könnyebb lesz. Figyeljen a testére,és figyelje meg, ha ezek közül bármelyik történik. Ha igen, folytassa, hogy végül elveszítse a súlyát, és közelebb kerüljön a végső fitness célokhoz.

Ha többet szeretne megtudni az egészségéről, a wellness-ről és a fitneszről, keresse fel a helyi csontkovácsot a közös Kiropraktikában West Covinában, Kaliforniában.

történet Link