Ah, február 14. Az igaz szerelem napja. Fűszeres romantika. Boldogan-örökké-afters.

*Record scratch*

erről. Ha egyedülálló vagy Valentin-napon, előfordulhat, hogy az ünnep kissé szorongást vált ki, vagy legalábbis ásításra méltó.

“van ez a nagy, óriási reflektorfény az emberek számára” – mondja Tess Brigham, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és life coach. De legyünk valódiak. Nem a világ vége, hogy egyedülálló legyen Valentin-napon, és bárki, aki mást mond, túl drámai. “Ez az egy nap nem határozhatja meg, hogyan látja magát személyként” – mondja Brigham. * Egyetértek.*

persze, ez csak egy nap az év 365, de ez is egy lehetőség, hogy tükrözze a különböző típusú szerelem az életedben, a barátok, hogy szenvedélyek. Tehát, ahogy a nap közeledik, tegye félre a nyomást, hogy dobja el a legjobb Galentin-napi ünnepséget, felkapaszkodjon egy utolsó pillanatban, vagy ásson egy bunkerben 24 órák. Íme néhány ötlet, hogyan ünnepeljük a Valentin-napot, ha egyedülálló vagy-és valóban élvezed.

ital * a legjobb * üveg bor.

válasszon egy Pinot noir-t a felső polcról vagy a Sauvignon blanc-t a legesztétikusabb címkével. Nincs igazi szükség, hogy egy partner megosztani egy üveg bort. Próbálj meg nem lenni olyan, mint Kelsey a Bachelor – ból, aki egy üveg drága pezsgőt mentett a tökéletes alkalomra (és személyre), hogy kinyitja, csak azért, hogy tönkretegye a pillanatot. Élvezze a jó dolgokat magának. Ha pedig nem iszik, használja ugyanazt a filozófiát ürügyként, hogy kifröccsenjen egy luxe bőrkrémre vagy elvitelre. Megérdemled!

hívjon egy barátot.

“társadalmunk annyira összpontosít a párosításra és ezekre a meghatározott szerepekre” – mondja Brigham. Hívjon egy másik egyedülálló barátot, és élvezze a felzárkózást. “Döntsd el tudatosan, hogy” szeretni fogom a barátaimat, és értékelni fogom, hogy kik ők.”Hosszú távú kapcsolatok, ftw.

kényeztesse magát egy új szexuális játékkal.

nem kell egy forró dátum, hogy szerencsés Valentin-nap. Vigye az önszeretetet a forró és nehéz oldalra egy új játékkal, mint egy csikló vibrátor. Végül is ismeri az összes megfelelő helyet. Bónusz: A szakértők azt mondják, hogy jobb lesz a szex egy partnerrel, ha először ismeri és megérti a saját testét. Kezdj el tanulni!

írj egy levelet az exednek—és égesd el.

néhány megmaradt düh vagy szívfájdalom kezelése? Írd ki azt a sh * t-t. Ha befejezetlen üzleti párolás van a fejedben, a papírra kerülés hihetetlenül terápiás lehet. A szerelem nem csak szivárvány és pillangó, és néha hagyni kell égni.

vegyen részt egy virtuális művészeti osztályban.

az olyan ravasz tevékenység, mint a festészet, nagyszerű módja annak, hogy új készségeket tanuljunk, és valami hasznosat készítsünk. Kielégítő nézni, ahogy a projekt a szemed előtt, a saját kezeddel jön össze. És ez egy ajándék neked!

6. Mértéktelen valóság TV.

Hallgassa meg ezt. Ha szerelmi életét kukatűznek tekinti, még nem látott semmit. Kapcsolja be a szaftos Valóság show, mint az Ex On The Beach vagy a Temptation Island nézni flings crash and burn messziről.

Tanulj meg egy új szerelmi nyelvet.

Vegyünk egy francia osztályt. Felfrissít a középiskolai spanyol. Használja a napot a személyes célok kidolgozásához.

kényeztesse magát.

miért nem zuhanyozod magad ajándékokkal? Még akkor is, ha nem a hagyományos csokoládé és rózsa hubbub, egy kis kiskereskedelmi terápia nem fog fájni. “Csak csináld magadnak a szép dolgot, bármi is néz ki neked” – mondja Brigham.

olvassa el tarot kártyáit.

Ha szerelmi életed jövője Hella felhős (ugyanaz), érintse meg egy kis jóslást. Csevegjen egy tarot kártyaolvasóval, vagy virtuálisan olvassa el a tenyerét vagy a tealevelet. Itt az ideje, hogy feltegye magának az égő kapcsolati kérdéseket. Ki tudja, lehet, hogy vegye fel, amit a szív vonal vagy magasabb én letette.

vegyél magadnak virágot.

Hé, nem tagadhatja, hogy ezek az olcsó napraforgó csokrok a Trader Joe-tól bombának tűnnének az ablakpárkányon. Kimutatták, hogy a növények növelik a hangulatot, tehát nem csak az Insta-ról van szó.

küldj Valentin barátainak.

emlékszel az általános iskolában, amikor Valentin-napot cseréltél minden osztálytársaddal? Hozzuk vissza a barátnőinknek. Brigham szerint az ünnep tökéletes alkalom arra, hogy megossza háláját és szeretetét barátai iránt. “Tudom, hogy nehéz és furcsa érzés, de nem csináljuk eléggé” – mondja.

A telefon elrejtése.

bár kísértésbe eshet, hogy lássa, mit mondanak a zsanér fiúk, vagy mire készül a forró munkatársa, túl fogja élni, ha nem tudja. Azt mondják, szem elől, szem elől, így dobja a telefont repülőgép üzemmódba, és csak légy magaddal az esti órákban.

van egy otthoni film dátuma magaddal.

menj előre, fröcsköl, hogy az Amazon Prime kiadás már méregette. Bónusz: Nem fogja megütni a kezét a pattogatott kukorica vödörben, vagy nem kell válaszolnia egy dátum kérdéseire a csendes jelenetek során!

viseljen szexi fehérneműt.

Boldog Valentin-napot neked, és csak neked, az a személy, aki nagyon jól tudja, milyen csipkés szám van elrejtve a farmered alatt.

menj egy napos kirándulásra.

Brigham azt mondja, hogy gyakran várunk, hogy mozogjunk, amíg van egy partnerünk, akivel helyekre megyünk. De egy romantikus kiruccanás önmagában ugyanolyan sok szeretetet és kalandot hozhat. “Az életed most történik” – mondja.

szakács magát egy romantikus vacsora.

függetlenül attól, hogy egy helyet keres a Top Chef-en, vagy mandulavajas szendvicsekből él, kösse össze azt a virágos antropológiai kötényt, amelyet impulzív módon vásárolt, és válasszon egy olyan receptet, amely egyszerre magas és tápláló. Persze, aranyos, ha valaki vacsorát készít neked, de kielégítő, ha magadnak is elkészíted. Hogy tényleg bemehess, gyertyafénynél vacsorázz, és felhangosítsd az Ed Sheerant, vagy ilyesmi.

készíts egy szerelmi listát.

lehet, hogy egy diehard hála journal-er vagy szervilizmus rajta, de írásban ki, hogy mit jelent a szeretet, hogy lehet egy felvilágosító gyakorlat. Hozzon létre egy listát azokról az emberekről, akiket szeret, és érezze a szeretetet, és győződjön meg róla, hogy tartalmazza azokat a kis dolgokat, amelyek a szíved megduzzadnak.

süssünk néhány sütit.

A V-day csokoládé nem klisés, hanem klasszikus. Ne felejtse el kiásni a szív alakú sütivágót a tételéhez. Lehet, hogy gyomorfájással végződik, de teljesen megéri.

19. Izzad ki.

ne állítsd be a kedvenc külső hangodat, és izzad fel. Ha sok érzést kell átélnie, pedálozzon el tőlük a kerékpárján. Ha meg akarja nyugtatni az elméjét, gyújtson meg néhány gyertyát egy otthoni jóga üléshez.

tegyen egy túrát.

te hidegnek hívod, én frissítőnek. Nincs olyan, mint egy békés téli túra, amely segít megtisztítani az elmédet. Ne üsd meg, amíg meg nem próbáltad!

szakács kedvenc kényelmi étel.

“a nap a szerelemről szól” – mondja Brigham. “Koncentrálj arra, hogy szeress.”Kényeztesse magát egy kellemes étellel, desszerttel, és egy második pohár borral.

mondja el a pozitív állításokat.

az önszeretet uralkodik a Valentin-napi kislemezek számára. Brigham azt mondja, hogy segíthet eltolni a perspektívát attól, ami hiányzik, és a bőség felé. Ismételje meg a mantrákat, mint például: “ma engem választok” és ” sokan szeretnek és szeretnek.”Menj előre, használd ki a belső istennődet.

Dobj egy Valentin-napi Zoom partit.

mint az örök napfény a makulátlan elme, ” ma egy ünnep által kitalált üdvözlőlap cégek, hogy az emberek úgy érzik, mint szar.”Minden cinikusom számára dobj fel néhány heves szakító dallamot, vedd fel a legdögösebb, teljesen fekete ruhádat, és sajnálkozz a barátaiddal arról, hogy a szerelem szar, ember.

van a végső öngondoskodás éjszaka.

húzza ki az összes megállót, például azt a CBD olajjal átitatott gyertyát, amelyet egyszerre csak néhány percig éget, a legtöbb luxe arcmaszkot és egy bögre Earl Grey teát, hogy beállítsa a pihentető hangulatot. Csak fontos, hogy megteremtsük a teret a légzéshez.

kezelje úgy, mint bármely más nap.

végül a Valentin-nap csak egy újabb négyzet a naptárban, és rendben van, ha úgy kezeljük. “Joga van lehajtani a fejét, ha nem vásárol be belőle, vagy úgy gondolja, hogy a nap ostoba” – mondja Brigham. Csak tartsd tovább—holnap egy másik nap.

állítsa be saját fotózását.

ne feledje, hogy ez a nap minden *te* most. Vedd fel a kedvenc ruhádat és rúzsodat, állítsd be az önkioldót, és hajolj egy kis fotózásra. A shoott segítségével társadalmilag távoli fotósot is lefoglalhat egy közeli városban. (A munkamenet ingyenes,akkor csak a kívánt fotókért fizet!)

vegyen egy habfürdőt.

kapcsolja be a V-Day-t spa napra maszkkal és néhány fürdőbombával. Hozzon bort, ha extra ünnepélyesnek érzi magát.

hívja fel szüleit.

anyukád vett neked csokit és mackót, amikor gyerek voltál? Fizessen előre ezeket a jó hangulatokat egy egyszerű “szeretlek!”telefonhívás.

vegyél magadnak egy kis blinget.

úgy értem, nem kell teljesen felrobbantani a költségvetést, de van néhány szuper aranyos, megfizethető lehetőség! Egy finom zenekar emlékeztet arra, hogy készítsen magának prio-t minden alkalommal, amikor a kezére néz.

Meditálj.

tompítsa a fényeket, gyújtson meg néhány gyertyát, és jelezze fel kedvenc meditációs csatornáját a YouTube-on vagy a Spotify-on. Van – e jobb módja annak, hogy önmagad jobb verziójává válj? Nem hinném.

tervezze meg az utazást.

lehet, hogy ez nem a legjobb év az utazáshoz, de hé, egy lány álmodhat. Tervezze meg a következő utazás terveit, hogy adjon valamit, amire számíthat. Párizs fantasztikus, nem számít, kivel megy, csak mondom.

írj egy verset.

igen, még akkor is, ha nem vagy nagy író! Még egy rossz vers is LOL lesz. Nem érzi magát szuper kreatívnak? Ehelyett olvassa el az egyik erotikus regényt.