ország szupersztár Miranda Lambert teljesen átalakította a testét az elmúlt évben, és már nyitott róla küzd az élelmiszer és a súlya. Húsz font nem csak leesik könnyen, így megosztani a módját, hogy egészséges és motivált maradjon. Nézd meg, hogy működnek-e neked!

Több: A Miranda Lambert edzés: Get Fit bárhol, bármikor

abbahagyta a divatos diéták kipróbálását
mint oly sok nő, Miranda az évek során különböző divatokkal kísérletezett. “Egy hónapig csináltam, aztán belefáradtam” – mondja. “Belefáradsz minden étrendbe. Mindent megpróbáltam.”Tudta, hogy a válasz csak az, hogy változtassa meg életmódját, és megszokja az egészséges ételeket. “Szó szerint csak grillezett csirkemellet, édesburgonya salátát készítenék. Nem volt csoda.”Egyszerű választásokra támaszkodik, mint például a gyümölcsszedés, amikor gyümölcsöt vagy krumplit kínálnak étkezés közben.

megtalálta a saját módját, hogy élvezze a zöldségeket
“szeretem a brokkolit sajttal, a sárgarépát pedig ranch öntettel” – mondja. “Csak így eszem.”Miranda egész életen át tartó zöldséggyűlölő volt, de természetesen a zöldek zsírba fulladása nem segített neki a kilók leadásában. Mivel nem szereti a nyers zöldségek ízét, most minden nap zöld levet iszik: “tehát ha aznap nem eszem semmi más zöldet, úgy érzem, hogy megvan a zöldem.”

Több: 3 csodálatos gyümölcslevek a fogyásért

improvizálja a kardióját
“utálom a futást” – mondja Miranda. “Mint hatalmas piros betűkkel: utálom a futást.”Tehát kalóriát éget el futás közben, ahol egy dal hosszáig fut, majd sétál egy dalért. Ő is visszaesik a pompomlány gyökereire, és szeret ugrálni, ugrálni vagy lépcsőzni.

azt vizualizálja Britney Spears
popsztárok kísérik Miranda rajta keresztül fejhallgatót alatt fut-séták, de ő is szeret kép őket. “Ha felveszem Britney-t, el tudom képzelni Britney testét, és azt mondom:” Ó! Gyorsabban!”azt mondja.

Bővebben: 10 egészséges élelmiszer, amely növeli az energiát és a fogyást