fő helyettem a csokoládé. Soha nem dohányoztam és nagyon ritkán iszom, de annak ellenére, hogy nagyon egészségesen étkeztem és aktív életmódot éltem, amikor a csokoládé iránti vágyam beindult, gyakran küzdöttem velük. Megállapítottam, hogy miután két hétig “hideg pulyka” voltam, a vágyam jelentősen csökkent, de hébe-hóba még mindig kedvelem a csokoládét. Ezért úgy döntöttem, hogy egészséges alternatívákat keresek, hogy átvészeljem a sóvárgást. Én személy szerint nem hiszem, hogy minden sóvárgást figyelmen kívül kell hagyni, mivel valójában egészséges alkalmanként megengedni, hogy megakadályozzuk, hogy megőrülj és gúnyolódj a vágyak elleni küzdelem után. Most azonban megpróbálom a legjobban kinézni a nyárra (mint sokan közületek), ezért szeretném elkerülni ezeket a vágyakat, amennyire csak tudok. Sok alternatíva, amit találtam, nem olyan, mint a csokoládé (sajnos), de azért dolgoznak, hogy eltereljék az elmédet, és valami ízleteset és kielégítőt adjanak. Próbáld ki őket, és nézd meg, hogy működnek-e neked. 1. Banán mogyoróvaj kezeli

Image credit: http://media4.onsugar.com/

a mogyoróvaj szinte mindig az a dolog, amit elérek, amikor csokoládéra vágyom; finom és töltelék, és ami a legfontosabb; sokkal kevesebb bűntudatot érez, mint amikor csokoládéért nyúlok. Ezek a finomságok ízletesek és aprók, így annyit (vagy keveset) ehet, amennyit csak akar, a többit pedig a fagyasztóban hagyja a következő alkalommal. 2. Csokoládé Turmix

kép jóváírás: http://www.healthy-drinks.net/

a csokoládé Turmix jó alternatív snack az edzés után, ha elfogy a fehérje turmixok, ez egy nagyszerű dolog, hogy forduljon során a vágy. Ez (nyilvánvalóan) csokoládé ízű, és egészséges mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és kalciumot tartalmaz…több, mint amit egyébként az átlagos csokoládéban találna! 3. Gyümölcs

Image credit: http://www.bmj.com/

a gyümölcs lehet az utolsó dolog a fejedben, amikor csokoládéra vágysz, de ez egy nagyszerű édes alternatíva. Próbálja ki a narancsot, szőlőt, epret, banánt, grapefruitot, görögdinnyét vagy áfonyát. Általában úgy találom, hogy a bogyók működnek a legjobban nekem. 4. Zöld tea

Image credit: http://cdn.sciencefocus.com/

igaz, hogy ez az íze nem olyan, mint a csokoládé, de gyakran úgy találom, hogy egy csésze zöld tea elkészítése eltereli a figyelmemet a csokoládé vágyakról, mert valami különösen egészséges készítésre összpontosítok, ami arra emlékeztet, hogy milyen keményen dolgoztam a fitneszem javítása érdekében. Mire befejeztem az italt, amúgy sem szoktam enni semmit. Ez inkább figyelemelterelési módszer, mint találni valamit a csokoládé helyettesítésére, de nekem működik, szóval próbáld meg. 5. Nuts

Image credit: https://onnit.global.ssl.fastly.net

a dió nagyszerű alternatíva a csokoládéval szemben, mivel mind a magnéziumot, mind a nitrogént tartalmazza a csokoládéban, és a szervezet csokoládé után vágyakozhat a tápanyagokért. A mandula, a dió és a kesudió a legjobb dió a fogyáshoz, ezért próbálja meg ezeket megnézni, hogy kielégítik-e a vágyát. A dió nagyon édes, egy dióhoz, tehát ha igazán szeretne valami édeset, válassza ki őket. 6. Fehérjetartalmú mogyoróvaj csészék

kép jóváírás: Natalie Roberts

ezek kakaóport tartalmaznak, de ellentétben azzal, amit sokan hisznek, ez nem rossz dolog. Fehérjeport is tartalmaznak, így nagyszerűek az egészséges és fitt életmódhoz (ha mérsékelten fogyasztják). Tökéletesen kielégítik a csokoládé vágyamat és nagyszerű ízűek! Sokan úgy gondolják, hogy a kakaópor ugyanolyan rossz, mint a csokoládé, de a kakaópor valójában nem tartalmaz semmilyen cukrot és egyéb összetevőt, amelyet feldolgozás közben adnak hozzá, így számos egészségügyi előnye van. 7. Mogyoróvaj húsvéti tojás Image credit: Natalie Roberts bár eredetileg ezeket a tojásokat egy friss cikkhez készítettem, a húsvétot szem előtt tartva (innen a név), nagyszerűek az év bármely szakában, és azokban az időkben, amikor semmi más nem fog tenni, és kétségbeesettnek érzi magát a csokoládé iránt, ezek csokoládét tartalmaznak. Ez azonban csak egy vékony sötét csokoládé bevonat a szélek körül, így biztosítják a “javítást” anélkül, hogy szörnyen érezné magát a beadásért. Kép jóváírás a kiemelt képhez: http://www.parlevelsystems.com/ források: http://www.livestrong.com/article/283477-chocolate-milk-vs-protein-shake/http://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/chocolate-milk-after-workout/http://www.livestrong.com/article/132920-healthy-chocolate-substitutes/http://www.fitday.com/fitness-articles/fitness/weight-loss/7-healthy-ways-to-satisfy-your-chocolate-cravings.html#bhttp://www.livestrong.com/article/331715-cocoa-powder-health-benefits/http://food.allwomenstalk.com/alternatives-to-chocolate-for-when-you-have-a-hard-to-ignore-craving/http://www.fitsugar.com/Frozen-Banana-Peanut-Butter-Recipe-24047720