röviddel a válásom után egy barátnő viccesen azt javasolta, hogy fedjük le a házam összes tükrét. Észrevette, hogy minden alkalommal, amikor elhaladtam egy tükör vagy fényvisszaverő felület mellett, elfordítottam a fejem, hogy megnézzem. Ahogy nevettünk és beszélgettünk erről a szokásról, rájöttünk, hogy nem Narcissust közvetítem. Inkább azt igazoltam magamnak, hogy nem csak egy láthatatlan és jelentéktelen kísértet vagyok a saját életemben.

ezt most humorral mondhatom. Még, bár akkoriban hisztérikusan nevettünk ezen, a szívemben az egyszerű túlélés mély lyukából jöttem ki. Úgy érzem, mintha nem léteznék, vagy nem számítanék az életemben.

a házasságom évek óta kudarcot vallott, és eddig együtt maradtunk az ellenkező ütemezésnek köszönhetően. A munka egyszerűen ez volt: szív vagy szenvedély nélküli munka. És bár szerettem a gyerekeimet, nekik egyszerűen csak egy anya voltam. Abban a korban, egyszerűen a kis énjük kiterjesztése voltam.

hol volt az élénk, szenvedélyes nő az összes szerepem forró rendetlenségében? Mert megtaláltam az alkalmazottat, az anyát és a feleséget egy távollévő férjnél. Azon túl, hogy a tükörbe néztem, hogy emlékeztessem magam arra, hogy hús-vér vagyok, hogyan emlékezhetnék arra, milyen érzés volt élni és izgatottnak lenni az élet miatt?

amikor elveszettnek érzed magad. És magától értetődőnek veszem. Olyan könnyű, hogy láthatatlannak és jelentéktelennek érezzük magunkat a saját világunk rendszerében.

kedvesem. Az életnek nem kell így éreznie.

tehát felmerül a kérdés: miért érzed magad láthatatlannak és jelentéktelennek? És ami még fontosabb, mit tehetsz azért, hogy Emlékeztess arra, hogy számítasz?

One – Ha úgy nőttél fel, hogy azt mondták neked, hogy ne beszélj, mégis engedd meg magadnak, hogy beszéljenek, már korán megtanultad, hogy fizikailag jelen legyél, de ne hívd fel magadra a figyelmet.

olyan korban nőttem fel, amikor a kislányoknak és a fiatal nőknek mozdulatlanul kellett állniuk, és csinosnak kellett lenniük. Ahhoz, hogy elnyerje az ember figyelmét, csendesnek kell lennie, mégis csábítónak kell lennie. Soha ne hívja fel magára a figyelmet felnőtt csoportokban. Vagy akár a társaid. Természetesen a véleményét a fogai mögött kell tartani.

ellenkező esetben az élet társadalmi katasztrófa lehet. És senki sem szeretne téged. Nemhogy szeretni akarlak.

még akkor is, ha természetesen félénk és csendes ember vagy, ez a fajta hozzáállás arra készteti Önt, hogy úgy viselkedjen, mintha finom virág lenne. Vagy pedig egy olyan személy, hogy kell elhalványul a háttérben. Hacsak nem kell vendéget gondozni.

amikor meg kell szakítania a szellem viselkedését a saját életében, megtanulva, hogyan ne érezze magát láthatatlannak és jelentéktelennek, hosszú gyökerű szokásokat és gondolatokat kell megváltoztatnia.

Kezdje a család vagy a barátok biztonságos helyén. Vagy terapeutával és edzővel. És beszélj magadért.

először mondjon véleményt valami nem ellentmondásos dologról, hogy bátorságot és kitartást építhessen önmagának egy láthatóbb változatára. Kezdje lassan. Légy együttérző magaddal. Emlékeztesse magát arra, hogy van bölcsessége, amelyet felajánlhat, ami értékes.

engedje meg magának, hogy elfelejtse a szokást, hogy elhalványuljon a wainscotingba. És a saját létezéseden belül is láthatóvá válsz.

kettő: ha elmulasztod tiszteletben tartani az érzéseidet, és figyelmen kívül hagyod az intuícióidat, akkor természetesen jelentéktelennek és láthatatlannak fogod érezni magad.

a döntések meghozatalának egyik kulcsa, amely segít szeretni az életét, az, hogy meghallgassa a belét. Bár úgy tűnhet, hogy az intuíció woo woo butaság, a tudomány megmutatta, hogy az agyunk úgy működik, mint egy szuper számítógép, hogy segítsen nekünk gyors (és jó) döntéseket hozni az életünk tapasztalatai alapján. Az érzéseid pedig az életed GPS-rendszere.

sokan azonban figyelmen kívül hagyják az intuíciójukat. És ahelyett, hogy tiszteletben tartják az érzéseiket, inkább zsibbad a negatív érzelmek. Figyelmen kívül hagyva a beépített módon a test, az elme és a szív próbálják felhívni a figyelmet. És a vágyaid felé vezető út mindig ahhoz vezet, hogy láthatatlannak és jelentéktelennek érzed magad.

ha megszokta, hogy figyelmen kívül hagyja az érzéseit és a bélünket, az egyetlen módja annak, hogy újra láthatóvá váljon, ha megengedi magának, hogy ténylegesen érezze az érzéseit. És amikor a bölcsesség belső hangja vagy az intuíciója lökést ad neked, hallgasd meg.

Három – ha egy ember-pleaser a szív (és a cselekvés), akkor feláldozza a láthatóságot abban a reményben, hogy más emberek boldogabb. Vagy remélem, hogy szeretnek.

a felszínen más emberek tetszése úgy hangzik, mint egy módja annak, hogy az emberek észrevegyék Önt. Tehát, ha láthatóbb akar lenni, akkor azt gondolhatja, hogy másoknak segíteni kulcsfontosságú. Őszintén szólva, az emberek kedvelőinek lenni láthatatlanabbá fog tenni. Mert az emberek elvárják, hogy csak csináld az összes dolgot.

mint Református népkedvelő, elmondhatom, hogy mindig megpróbáltam jó lány lenni. Dolgoztam az irodában, segítettem másoknak, amikor elakadtak, és én voltam az a lány, akihez mehetsz, ha szívességre van szükséged. Amikor a családomról volt szó, azt tettem, amit mások akartak, nem azt, amit akartam (vagy amire szükségem volt) a béke megőrzése érdekében. Vagy remélem, nem utasítottak el.

és, ha figyelembe vesszük, az egyik volt férjem go-to “büntetés” volt kőfalazás. És egy szabálysértés oda vezethet, hogy néhány napig nem beszél velem, ami miatt még kisebbnek és magányosnak éreztem magam.

ahelyett, hogy megkaptam volna, amit akartam – több figyelmet vagy jóváhagyást–, az emberek számára kedves módszereim megkönnyítették az emberek számára, hogy kihasználjanak engem. Mert aki szeretetet és figyelmet akar adni valakinek, aki rászorul. Vagy folyamatosan hustling a szerelem?

ha abba akarod hagyni, hogy láthatatlannak és jelentéktelennek érezd magad, akkor véget kell vetned az emberek kellemes útjainak. Ez azt jelenti, hogy megtanulunk nemet mondani. Ezt nem teheti meg annak árán, hogy elhanyagolja magát.

apropó, miközben azt hiszem, nem kell, hogy táplálja az embereket érdekel? És a kapcsolatok ápolása a kötés és a bizalom kiépítésének egyik módja? Az emberek kedvessége nem gondoskodás. Lábtörlőnek lenni. Vagy használja a segítségnyújtás diszfunkcionális megközelítését, amelyet néha az ellenőrzés egyik formájának lehet tekinteni.

négy-az emberekről szólva-kellemes, beszéljünk a családról. Néha, annyira jó vagy a családban betöltött szerepedben, hogy láthatatlanná váltál számukra. Ennek két különböző megközelítése van.

a csapatmunka nagyszerű tulajdonsága a családokban, hogy minden tag betölthet egy szerepet, és zökkenőmentesebbé teheti a család működését. Mint a fogaskerekek a kerékben. Jó példa erre az egyik ember szakács, a másik tisztítja. Vagy a nagy családi összejövetelek felelősségének felosztása. A családban betöltött szerep betöltésében az a rossz, hogy néha, az ismeretség felvetheti azt az elvárást, hogy mindig teljesíteni fogja a szerepét.

más szavakkal: a családtagok egy dobozba tettek.

a családod szeretete nem azt jelenti, hogy lábtörlő vagy. A családod szeretete azt is jelenti, hogy nem akarsz minden időt azzal tölteni, hogy láthatatlannak vagy jelentéktelennek érzed magad. Beszéljen szeretettel és őszintén, hogy ösztönözze a párbeszédet. Nem egy dühös hencegésben. Kétféleképpen lehet beszélni arról, hogy láthatatlannak és jelentéktelennek érzi magát a családtagjai számára.

néha oldalra fordulhat, és azt mondják neked, hogy figyelmet keresel. Vagy mindig panaszkodik. És hogy őszinte legyek, ha ez történik veled, amikor a családod idősebb tagjairól van szó (köhögés *idős anyukád* köhögés), akkor a legjobb megközelítés az lehet, ha egyszerűen elfogadja azt a személyt, aki. Ezután faragja ki azt a szerepet, amelyet nagycsaládjában szeretne betölteni, oly módon, hogy saját érdeme alapján méltónak érezze magát. Nem azért, hogy másoknak örömet szerezzen, hanem az elfogadás módjaként, hogy nem változtathat meg másokat. És hogy örömet szerezz magadnak.

a másik oldalon meg kell közelíteni azt a személyt a családban, akiben a legjobban bízik: férj, nővér, szeretett nagynénje. Kérdezd meg, hogyan érzékelik a fogaskerekét a családod kormányában. És légy őszinte velük az érzéseidről. Ez lehetővé teszi, hogy látható legyen. Ez lehetővé teszi, hogy beszéljen és támogassa magát. És ez lehetővé teszi számukra, hogy szerető és konstruktív visszajelzést adjanak neked. Ha nem tetszik, ahogy látnak, hogyan viselkedhetsz úgy, hogy szerető legyen, miközben megváltoztatod azt a felfogást, hogy mások hogyan látnak téged?

végül, de nem utolsósorban, amikor láthatatlannak érzi magát azok számára, akikkel házat oszt? Lehet, hogy egy családi találkozó rendben van. Talán itt az ideje megosztani a házimunkát. Vagy váltson felelősséget.

Five-ha igazán őszinte vagy magaddal, akkor rájössz, hogy valószínűleg láthatatlannak érzed magad, mert valahogy kijelentkeztél a saját életedből.

Ez úgy hangzik, mint a mindennapi életed? Felkelsz az utolsó lehetséges pillanatban, megragadsz egy kávét,hogy menjen, morogjon a munka során, enni egy szomorú asztali ebédet, vegye fel a vacsorát egy drive-thru-ban, figyelmen kívül hagyja a mosodát, és a TV-t nézni, miközben a közösségi médiát görgeti? Ez nem élet. Ez egyszerűen túlélés. És autópilótán él.

Ha ez ismerősnek hangzik, akkor kijelentkeztél a saját életedből. Nem teszel semmit azért, hogy kapcsolatba lépj a körülötted lévő világgal. Vagy keresse meg a szenvedély érzését a saját életével kapcsolatban. Természetesen láthatatlannak érzed magad, mert anélkül, hogy érdekelne a saját életed, láthatatlannak fogod érezni magad.

és nézd meg a közösségi média szokásait, ha láthatatlannak és jelentéktelennek érzed magad. Végiggörgeted a közösségi médiát, csendben figyelsz másokat és fogyasztod a kalandjaikat? Irigységgel fogyaszt, amikor megfigyeli, hogy mások milyen életet ábrázolnak a közösségi médiában? Tölti az idejét, hogy passzív fogyasztója legyen a közösségi médiának? De soha nem igazán járulnak hozzá a beszélgetés is vezethet érzés láthatatlan és lényegtelen.

az életedből való kijelentkezés ellenszere a bejelentkezés. Döntsd el, hogy jelen vagy az életedben.

változtasd meg a rutinodat, és szakítsd meg a szokásodat. Kelj fel korábban, és könnyítsd meg a napot meditációval, imával vagy valamilyen olvasással. Szánjon további tíz percet arra, hogy felkészüljön a napra, valóban a saját maga gondozása. Vezessen egy másik útvonalat a munkához. Ha megzavarsz egy szokást, az olyan, mint egy számítógép újraindítása.

és ne csak lapozgasd a közösségi médiát! Készíts egy bejegyzést. Legyen látható.

Six – ha a barátaid egy csomó pletyka és dráma királynő, akkor valószínűleg láthatatlannak érzed magad, és mintha nem számítanál a társadalmi körökben.

találkoztál már valaha egy barátnővel kávézni, és rájöttél, hogy az egész beszélgetés az élete körül forog? Úgy tűnik, mintha a legjobb barátod mindig válságban lenne? Úgy találja, hogy még akkor is, ha nehéz napja van, és egy barátjához fordul segítségért, még mindig visszafordítja a beszélgetést, hogy milyen kihívást jelent az élete?

amikor drámakirálynőkkel és rászoruló vagy nárcisztikus emberekkel barátkozol, láthatatlannak és jelentéktelennek fogod érezni magad. Mert minden figyelem és figyelem iránti igény rájuk irányul.

és ha az összes barátod, amikor együtt vannak, más emberekről beszél, nem valószínű, hogy megszólalsz és felhívod magadra a figyelmet. Mert ki akar vita tárgya lenni, amikor nem vagy a szobában. Igaz?

sajnos, a módja annak, hogy kezelni érzés láthatatlan a társadalmi kör köszönhetően dráma királynők és pletyka, hogy kezdődik, hogy csökkentse az időt ezekkel a barátokkal.

Seven-ha meg akarod szüntetni a láthatatlanságot és a lényegtelenséget, meg kell dolgoznod az önbizalmadon.

Ha ezen okok bármelyikével, mindegyikével vagy néhányával foglalkozik, láthatatlannak érzi magát a saját életében, a másik hozzájáruló tényező a lényegtelen érzéshez az, hogy önértékelése eltalálta. Valószínűleg nincs túl sok önbizalmad.

ezért fontos az önbizalom ápolása. Ez idővel felépíthető. És rájöttem, hogy a legjobb módja annak, hogy úgy viselkedjek, mintha magabiztosnak érezném magam. Olyan ruhákba öltözöm magam, amelyek jól érzik magukat, és időt vesznek igénybe a sminkemmel és a kiegészítőkkel. Egyenesen állni, mosolyogni, és emlékezni arra, hogy méltó vagyok arra, hogy érezzem, szeretnek, értékelnek és fontosak.

amikor éveket töltött azzal, hogy érezte magát-vagy akár megpróbált kisebb, kevésbé észrevehető változata lenni önmagának, eltarthat egy ideig, hogy emlékeztesse magát arra, hogy létezik.

csakúgy, mint az élet útjának bármely része, keresse meg az utat ahhoz, hogy látható legyen az életében, fontos része annak, hogy szeresse önmagát. És egy életet, amit szeretsz. Mert még akkor is, ha csendes és egyszerű életre vágysz, akkor is megérdemled, hogy ne csak látható legyél, hanem a saját életed sztárja is legyél.

emlékeztetőre van szüksége, hogy nem vagy láthatatlan?
és hogy számít?
talál értéket, mint te a self-discovery

gubanc egy ingyenes munkafüzetet, és kap ihletet minden módon szeretni az életed még.

>>kattintson ide, hogy több módon szeresse magát és életét <<<