üti szól időzítés és a test mechanika. Minél gyorsabban reagálnak és mozognak a játékosok, annál erősebben tudják eltalálni a labdát erővel és pontossággal. Itt összeállítottunk 9 ütőfúrót, amelyek segítenek a következő szintre emelni az ütést.

az ütő pólók egyre népszerűbbek lettek az elmúlt évtizedben, mert a ütők sokszor megismételhetik swing mechanikájukat, segítve őket abban, hogy korrigálják lépéseiket és testük elmozdulását a baseballra, és azonnali eredményeket láthassanak.

Baseball pólók, mint a népszerű Tanner Tee van egy magasság beállítás funkció, így hitters lehet fúrni ütő golyó hangú belül és kívül a lemez, és az egész sztrájk zóna terület, az alacsony az egész térd fel magas a mellkason.

bemelegítő Tee Drill

Ez egy bemelegítő fúró, amelyet a csapatgyakorlás vagy a játék kezdete előtt hajtanak végre. A fúró a lábak, lábak, csípő, karok és vállak lazítására szolgál. A fúró indul könnyű, akkor működik akár üti a különböző dob akkor hangú a játék.

• kezdje 15-20 sima, könnyű hintával. Ne próbálja erősen megütni a labdát. Helyette, hagyja, hogy a lengő mechanika a helyére kerüljön, amikor az ütőt a labdához csatlakoztatja. Ne aggódjon túlságosan az álláspontja miatt. (Bővebben az álláspontodról később).
• ezután izolálja a test alsó részét a lengésben, – lábak, térdek és lábak. Te vagy a látásod egy képzeletbeli dobóhoz 60 lábnyira. A lábadat ugyanúgy kell igazítani az ütő pólóhoz, mint amikor a szokásos ütőállásodat a dobó felé nézed a tányérnál. Ahogy átfordul a labdán, képzelje el, hogy a kancsó halomából származik. Gondoljon arra a fél másodpercre, amely alatt a labda eléri Önt a dobó kezéből.
• tartsa fenn a sima, könnyű swing és swing a képzeletbeli hangú labdát további 10 ismétlést.

külső Pitch Tee Drill

ennek a fúrónak az a célja, hogy a labdát az ellenkező mezőbe üsse. Mozgassa az ütő pólót hátra és a lemez külső oldalára. Ezt a fúrót és a belső Pitch Tee fúrót legjobban egy szabványos otthoni lemez segítségével lehet elvégezni.

beállítás: vissza elég messze ahhoz, ahol állni fog egy külső pályán. Győződjön meg róla, hogy elég mélyen van a zónában a külső hangmagassághoz. Sorolja fel az ütőállását úgy, hogy az első láb belső része felfelé álljon. Ez azt jelenti, hogy az első lábad kb 4 hüvelyk a póló előtt a kancsó dombja felé.

próbálja meg, hogy egy erős swing, hogy elérje a külső pályán. A játékosok általában lusta lengéssel rendelkeznek, amikor ezt a fúrót végzik. Meg kell swing agresszíven, és swing át a labdát.

gondoljon erre a fúróra, mint cserbenhagyásos fúróra is. Maradjon a tetején a labdát, és nyomja meg a lefelé irányuló szögben, hogy az ellenkező területen.

• tartsd meg a lépést, és ne lépj a külső pályára.
• amikor kapcsolatba lép a labdával a pólóról, ellenőrizze, hogy a denevérfej a kezek mögött van-e.
• A denevér érintkezik a labdával a pólóról, mielőtt teljesen átfordulna. Így megy a labda az ellenkező mezőre (jobb oldali mező a jobbhoz, bal oldali mező a balhoz).
• a swing, a csípő és a hátsó láb szembe az ellenkező irányba, amit szeretne a labdát utazni. Tehát, ha jobbkezes ütő vagy, a csípődnek és a lábadnak a bal mező felé kell néznie. Ha balkezes vagy, a csípő és a láb a jobb mezőre néz.
• mindig tartsa a denevér szintjét. Ne ejtse le a denevér fejét, különben a labda haladási irányát befolyásolja.

belső Pitch Tee fúró

ennek a szemrebbenés tee fúrónak az a célja, hogy húzza meg a labdát a hatalomért, még akkor is, ha a testéhez közeli pályán elakad. Tudni, hogyan kell eltalálni ezt a pályát, ugyanolyan fontos, mint a külső helyek ütése is.

sok ütő, amikor elakad, hajlamos kifelé fordítani a labdát, így a labda gyengén megy az ellenkező mezőbe. Ha húzza a labdát helyesen, akkor sokkal több ütést és utazás tovább.

Beállítás: Görgesse testét elég közel a labdához, hogy amikor átfordul, a labda érintkezzen a denevér hordójának legszélesebb részével. Az első lábad kissé az ütő pólóoszlop elé kerül, úgy, hogy a póló egyenes vonalban haladjon egy képzeletbeli vonal mentén a lábadon kívül.

Ha ebben a helyzetben van, gyakoroljon swing mozgást anélkül, hogy kapcsolatba lépne a labdával. A hordó zsírrészének tökéletesen illeszkednie kell a pólón lévő labdához. Ha a denevér hordó túl közel áll a kezekhez, akkor rossz hegyet vagy gyenge földelőt talál. Ha a hordó vonalban túl közel a végén a denevér, akkor szabálytalan tip a labdát, vagy megüt gyengén a szemközti területen.

• tartsa a kezét a testéhez közel. A labda megpróbálja elakadni.
• amikor a denevér érintkezik a labdával, a denevérfejnek a kezek előtt kell lennie. Mivel elöl húzza a labdát, hogy menjen le a hatalom sikátorban.
• a csípőnek és a hátsó lábnak a cipőfűzőnél balra kell néznie, ha jobbkezes ütő vagy. A balkezes ütőknek jobb oldali mezővel kell szembenézniük a csípőben, a hátsó lábán pedig csipkékkel.
• azt szeretnénk, hogy elérje a labdát az édes folt a denevér hordó.
• Swing keresztül néhány golyó ebben a belső pályán helyzetben. Tartsa nyugodt testét.
• Ha a labda nem húzza meg vagy mozdul el az ütőtől gyorsan és erővel, állítsa be úgy, hogy távolabb kerül a labdától.
• addig végezze a testhelyzet beállítását, amíg a labda meg nem húzódik, és erős ütést nem kap.

lefelé Swing szemrebbenés Tee fúró (2 szemrebbenés pólók)

Ez a fúró segít fejleszteni a lefelé swing, így kapcsolatba a labdát, és nem swing és hiányzik. Ez egy nagyszerű fúró, amely segít megjavítani a lengését, ha túl sok a felütés. Lengő felfelé általában termel fly labdák és lengő már a labdát, de miután egy jó lefelé swing is segít sztrájk ki kevesebb, és a hit föld golyó alap találat.

ehhez a fúróhoz használjon két ütő pólót. Nem kell a pólókat otthoni tányérra helyezni.

Beállítás: állítson be egy pólót egy magasságban valahol a sztrájkzónában, ahol általában eltalálja. Ezután helyezze a második pólót 3-6 hüvelykre az első póló mögött, és emelje fel egy lábbal magasabbra, mint az első póló. Tegyen egy baseballt minden pólóra.

• Swing a normál swing. A denevérnek át kell adnia a labdát a magasabb pólón.
• ahogy swing, próbáld meg nem nyomja meg a magasabb labdát. Le kell lendülnie a magas labda felett. Végezzen 10 hintát.
• ne felejtsen el normál lengési helyzetből indulni. A lengésnek egy következetes úton kell lennie.
• ha képes a magas labda fölé lendülni, és kapcsolatba lépni az alsó pólón lévő labdával, emelje fel a hátsó pólót néhány centivel magasabbra, és csak az alsó pólón lévő labdával lépjen kapcsolatba a magasabb póló előtt. Adj ennek további 10 próbálkozást.
• ügyeljen arra, hogy ne ejtse le a kezét.

teljesítmény ütő fúró le a Tee

ebben a fúró, akkor használja a kosárlabda és a baseball ütő. Ha kissé leereszti a kosárlabdát, könnyebb lesz átfordulni rajta.

a beállításhoz emelje fel a pólót egy kicsit a derekánál vagy annál magasabb szintre. (a sztrájk zónában). Álljon úgy, mint általában, amikor baseballokat üt a sztrájkzónában. Tegyen egy kosárlabda vagy futball-labdát az ütő pólóra.

Swing, mint általában, ugyanolyan sebességgel a denevér, mintha üti a baseball. Swing át a kosárlabda. Érezni fogja a visszarúgás, de swing keresztül bármilyen módon, amennyire csak lehet.

a fúró akkor válik hatékonnyá, amikor megpróbálja eltalálni a kosárlabdát, így messzire utazik, nem pedig egy baseballig, természetesen. Nem csak a kosárlabdát akarod eltalálni, hanem nagyon meg akarod ütni. Üsd meg a kosárlabdát a denevér hordó húsosabb részével.

12 ismétlést kell tennie a kosárlabdán keresztül. Ezután helyezzen egy szokásos baseballt az ütő pólóra. Swing ugyanazzal az erővel, amit alkalmazott ütő a kosárlabda. A labda sokkal messzebb fog utazni.

Ez a fúró fejleszti a test izommemóriáját és finomítja a lengő mechanikát. Ennek a gyakorlatnak a rendszeres elvégzése biztosítja, hogy a karok, a kezek és a lábak izommemóriát fejlesszenek ki. Elkezded észrevenni a gyakorlatban és a játékokban, hogy keményebben kezdted el ütni a labdát. Ha ütő visszaesésben van, ez a fúró emlékeztetni fogja Önt arra, hogy ha megfelelő távolságra el tud ütni egy kosárlabdát, akkor a könnyebb baseball ütése szinte túl könnyűnek tűnik.

tészta doboz ütő Tee Drill

Ez a fúró segít összpontosítani a pozícióját a tészta dobozában. A lehető legjobb találatok elérése a denevérnél, a tészta dobozában kell maradnia. Ha mozog vissza túl messzire adsz a kancsó a lehetőséget, hogy dobja meg kívül helyek, amelyeket nehéz eltalálni. Minél távolabb van az otthoni tányértól, annál könnyebb a kancsónak arra kényszeríteni, hogy rosszul üssön, vagy sztrájkoljon. Nagyobb területet ad a kancsónak, hogy beszálljon, ha túl messze van a tányértól.

ehhez fúró, szüksége lesz egy labdát, ütő póló, denevér, és a gumiabroncs, hogy tegye a lábát. Helyezze a baseballt a póló tetejére, és helyezze a gumiabroncsot néhány centivel az első lába elé.

• Swing, mint általában, összpontosítva ügyelve arra, hogy az első láb landol a gumiabroncs után swing.
• ahhoz, hogy ez megtörténjen, előre kell lépned, nem pedig oldalra. Ha oldalra mozog, a lábad hiányozni fog a gumiabroncs lyukába.
• végezzen el 10 ismétlést, és lendítse a labdát, miközben az első lábát a gumiabroncs lyukába helyezi.

Ha ezt a fúrót hetente egyszer vagy kétszer végzi, az egyensúlya sokat javul. Ez azt jelenti, hogy arra kényszeríti a kancsót, hogy dobjon át egy kisebb helyet (mert a dobozban maradsz). A kisebb pályán terület ad, hogy sokkal több területet, ahonnan a hit, és jobb helyek, hogy nézd meg. A vonal meghajtó üti fel a mező közepén, valamint üti belül helyek, javulni fog jelentősen.

A Swing Batting Tee Drill elemei

a swing kevesebb, mint egy másodpercig tart, amíg az ütő a fejed mögül megy, hogy kapcsolatba lépjen a baseballal. Ezen a másodpercen belül próbáld meg elképzelni, hogy a test mechanikája öt különböző mozgáson megy keresztül az elejétől a végéig.

Stance: minden ütőnek egyedi álláspontja van, mind a sajátja. Nincs két egyforma. Az, hogy hogyan állsz, kevés vagy semmilyen hatással lesz arra, hogy milyen jól éred el a labdát. Általánosságban elmondható, hogy minél egyszerűbb az álláspontod, és minél sportosabb, annál jobban mozogsz a swing mechanikán.

lépés: Mint az álláspontod, a lépésed is egyedülálló az Ön számára. Jól ismert major league ballplayers különböző, szokatlan lépéseket, de még mindig nagyszerű eredményeket. Nekik működik. Néhány ütő magas térdemeléssel ütközött, amely nagy súlyt helyez a hátsó láb belsejébe, majd előre lépve a kancsó felé. Másoknak egyszerű elülső sarokemelése van, anélkül, hogy előre lépnének a kancsó felé. Nincs egyetlen helyes út a lépéshez, de vannak bizonyos dolgok, amelyek a nagy ütőkben közösek, és miután az első lábuk leszáll:

• a lábuk olyan széles lesz, mint az ütő hossza.
• kezük vállmagasság körül van elhelyezve, rugalmasan az első karban.
• amikor a denevér éles szögben van a fejük mögött, és az ütő gombja a földre mutat mögötte.
• hátsó könyökük vállmagasságban vagy kissé a vállmagasság alatt van.
• lágyan landolnak az első lábuk belsejében.

Shift: fontos, hogy hogyan osztja el a súlyát. A súlyát folyékonyan szeretné venni a hátsó láb belsejéből az első láb belsejébe. A swing kell kezdeni a földről felfelé mozog, és a hatalom át a denevér.

helyezzen egy baseballt a pólóra. Miközben arra összpontosít, hogy hogyan állsz, a lépésed és a súlyod előre tolódik, tanulmányozd a saját swing-through-t. A súlyának a hátsó lábáról az első lábára kell mozognia, a kezek hátra maradnak. Swing a denevér előre, majd forgassa át.

ahogy a denevér érintkezik a labdával, Kövesse nyomon a testmozgásait az álláspontjától, a lépésen és a testtömeg eltolódásán keresztül. Swing keresztül a labdát a hatalom.

Ez a gyakorlat ugyanolyan mentális gyakorlat, mint egy tee drill. Mindez megtörténik, mielőtt kapcsolatba lépne a labdával. Figyelje meg mozgását ezen a 3 kulcsfontosságú területen, és nézze meg, mennyi energiát helyez a labdába. Finomítsa előre a váltást, és határozza meg, hogy melyik irányvonal, lépés és váltás kombináció adja a legjobb találatokat a pólóból.

ütő Tee Rhythm Drill

képzelje el, hogy tánclépéseket tanul egy közelgő eseményre a partnerével. Ez a gyakorlat olyan, mint a tánclépések megtanulása, azzal a különbséggel, hogy maximalizálja az ütési potenciálját.

helyezzen egy labdát az ütő pólóra. Vigye az első lábát a hátsó lábához. Ezután mozgassa vissza a hátsó lábát. Ezután mozgassa a hátsó lábát az első lábához, majd az első lábát előre lépve, a belső részre leszállva. Változtassa meg a testét és a hátsó lábát.

még ne lendítse az ütőt. Ismételje meg ezeket a lépéseket még egyszer, és ezúttal kövesse végig, és nyomja meg a labdát. A lépések vissza-előre-shift-vissza-előre-swing.

Dupla póló belül külső fúró

állítson be két pólót, és helyezze az egyik labdát a lemez belső felére, a másikat pedig a lemez külső oldalára. A belső labdát a lemez elé helyezzük, a külső labdát pedig hátrébb helyezzük a tányérra.

győződjön meg arról, hogy a belső golyó a lemez előtt helyezkedik el, a külső golyó pedig távolabb van a lemezen. Lépjen be a normál ütőállásba.

az edző vagy a csapattárs kéri, hogy melyik labdát üsse meg, belül vagy kívül. Ne feledje, hogy a lépésed már megkezdődött, és a labdát, amelyet eltalálsz, egyszerre hívják meg, így gyorsan kell reagálnia a megfelelő labda eléréséhez.

mivel ez egy nehéz fúró, hajlamos lehet előre hozni a súlyát. Fontos azonban, hogy tartsa vissza a súlyát.