A guayusa tea fogyasztása a közelmúltban népszerűvé vált a világ egyes részein, bár hagyományosan dél-amerikai régiókban főzik több mint 1000 éve.
mi az a Guayusa Tea?
a Guayusa tea egy bizonyos típusú magyalfa szárított leveleiből készült gyógytea, tudományosan Ilex guayusa néven ismert. Elsősorban az amazóniai esőerdőben található, ennek a növénynek a gyógyászati tulajdonságai évszázadok óta ismertek, beleértve koffeintartalmát is. Ez az egyik egy maroknyi koffeinmentes holly fafajok a világon, és ez lehet főzni egy erős és stimuláló ital.
egy meleg csésze tea elveszi minden gondját. Photo Credit:
a guayusa tea használata általában biztonságosnak tekinthető, de ha túlzottan fogyasztják, számos mellékhatása lehet, elsősorban a koffeintartalmához kapcsolódóan. Az íze a mate és a zöld tea között van, de nem keserű, és enyhe gyümölcsös jegyekkel rendelkezik, amelyek nagyon kellemesek a szájban. A szín általában halványzöld.
Guayusa Tea előnyei
a guayusa tea fő előnyei közé tartozik az emésztés és az immunrendszer erősítése, a fogak tisztítása, a fogyás erőfeszítéseinek támogatása és az energiaszint növelése.
emésztés
a zöld teához hasonlóan ez a tea antioxidánsokban gazdag, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, segítve a gyomor megnyugtatását és a megfelelő emésztést.
immunrendszer
Az ebben a teában található szaponinok és polifenolos vegyületek képesek megvédeni a krónikus betegségeket, miközben enyhítik az immunrendszer megterhelését, ami megakadályozhatja a felesleges gyulladást az egész testben.
érrendszer
a teában található egyedülálló vegyületek egyike a teobromin, amely a sötét csokoládéban is megtalálható. Összekapcsolódott az erek és az artériák integritásának védelmével, ezáltal védve az általános szív-és érrendszeri egészséget.
tisztítja a fogakat
ellentétben néhány más népszerű koffeintartalmú italok, mint a kávé, ez a tea nem folt a fogak, és valóban segít javítani a száj egészségét köszönhetően antioxidáns szintet.
antioxidáns
ennek az italnak a polifenolos vegyületei segíthetnek csökkenteni az oxidatív stresszt és megelőzni a szabad gyökök negatív hatásait, amelyek krónikus betegségekhez vezethetnek.
energiaszint
a koffein erős stimuláns, és minden csészében jó mennyiségű koffein van, sokan támaszkodnak erre a teára, hogy reggeli lendületet adjanak nekik.
fogyás
alacsony kalóriatartalmú és képes stimulálni az anyagcserét, ez a tea is segíti a fogyás erőfeszítéseket.
Hogyan készítsünk Guayusa teát?
Ha saját guayusa teát szeretne főzni otthon, az összetevőket nem lehet nehéz megtalálni egy importáruházból vagy egy egzotikus természetes egészségügyi boltból.
Guayusa Tea Recipe
Print Pin
Ingredients
- 8 oz water
- 2 tbsp guayusa leaves
Instructions
-
To make guayusa tea, begin with bringing a kettle of water to boil.
-
adjunk hozzá nagyjából 2 evőkanál szárított guayusa leveleket egy tea infúzióba vagy teáskannába.
-
miután elkészült, lassan öntse a forralt vizet a tea infúzióban lévő levelekre.
-
tálalás előtt hagyja a keveréket 2-3 percig meredezni.
Megjegyzések
Guayusa Tea mellékhatások
antioxidánsokkal és tápanyagokkal töltve ez a tea nagyon egészséges, de vannak mellékhatások, ha feleslegben fogyasztják. Ugyanúgy, mint a túl sok kávé fogyasztása, naponta több mint 2-3 csésze tea fogyasztása a következőket teheti:
- megzavarhatja az alvási szokásait
- növeli az ingerlékenységet
- növeli a szorongás szintjét
ha érzékeny a stimulánsokra, igyon gyenge főzeteket ebből a teából, vagy kerülje el teljesen. Hasonlóképpen, a terhes és szoptató nőknek kerülniük kell ezt a teát.