bár láttuk mentol összetevőjeként az egészségügyi és szépségápolási termékek, sokan nem tudom, hogy sokat róla. Honnan származik? Mit csinál? Ez jó nekünk?
a mentol egy szerves vegyület, amelyet a Mentha, a menta család növénynemzetségéből nyernek ki. Szintetizálható, és különféle termékekben ízesítőként vagy illatként használható.
hűsítő érzéséről és gyógyító tulajdonságairól ismert, a mentol népszerű a fogkrémekben, a szájvizekben, a köhögéscseppekben, a hideg gyógymódokban, az ajakbalzsamokban, a testbalzsamokban és így tovább. Ez kezelésére használják plakk vagy baktériumok a szájban, köhögés, torokfájás, és kisebb fájdalmak.
hogyan működik a mentol?
a mentol hűsítő hatást fejt ki, amely “kellemes eltérítést hoz létre a fájdalomtól vagy más irritációtól.”
míg a mentol valójában nem csökkenti a testhőmérsékletet, stimulálja a test termoreceptorait. Ez jelet küld az agynak, hogy a test lehűl.
a mentolt gyakran párosítják más hatóanyagokkal köhögéscsillapítókban, bőrvédő szerekben és más termékekben. Mivel segít frissíteni és revitalizálni, a mentol számos módon használható – legyen az fejfájás hűtő tapasza vagy nyugtató bőrápoló a nap túlzott expozíciójának, viszketésének és gyulladásának kezelésére.
a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő képességek mellett a mentol karminatív hatású. Segít ellazítani a bélizmokat és kezelni a gyomor-bélrendszeri betegségeket.
lenyelhető, belélegezhető vagy helyileg felvihető a bőrre. Helyileg fájdalom és gyulladás kezelésére használják. A helyi adagolással kapcsolatos további információkért itt tekintheti meg a konkrét irányelveket.
az emésztési problémák megoldása érdekében a mentolt szájon át szedheti borsmenta teában, kapszulában vagy tinktúrában.
szeretne borsmenta teát készíteni otthon? Próbálja ki ezt az egyszerű receptet:
- forraljon fel 2 csésze vizet.
- kapcsolja ki a fűtést.
- adjunk hozzá négy szakadt borsmenta levelet a vízhez.
- hagyja a leveleket meredeken 5 percig, majd fedje le az edényt.
- szűrje le a teát egy bögrébe.
élvezd!
a mentol egészségügyi előnyei
- enyhíti az emésztési zavarokat és enyhíti az IBS tüneteit
a borsmentaolaj egyik fő összetevője a mentol. A kutatások azt mutatják, hogy az emberek gyorsabban emésztik az ételt, ha borsmentaolajat fogyasztanak étkezés közben, ami különösen hasznos a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők számára.
a mentol az IBS tüneteinek enyhítésére is előnyös. Egy tanulmány szerint a borsmentaolajat egy hónapig szedő betegek 75% – ánál kevesebb IBS tünet jelentkezett, mint a placebo csoportban, ahol csak 38% látott javulást.
- növeli az agy működését
a borsmentaolaj tudományosan bizonyítottan javítja a memóriát. A kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik öt percig szagolták a borsmentaolajat a tesztelés előtt, jobb memóriával rendelkeztek, mint azok, akik nem.
egy másik tanulmány szerint a borsmentaolaj illata vezetés közben fokozott éberséget és csökkent frusztrációt és fáradtságot okozott.
- küzd hideg tünetek
mentol segít a hideg és az influenza enyhítésére javításával orr légzés.
a borsmentaolaj antimikrobiális tulajdonságokat is tartalmaz,amelyek segíthetnek a megfázásos tünetek, különösen a fertőzött nyálkahártya-receptorok kezelésében. A mentol segít megnyitni a légutakat és kitisztítani a nyálkahártyát.
- csökkenti a fejfájás fájdalmát
borsmentaolaj alkalmazása a homlokára és a halántékára bizonyítottan segít a fejfájásban. A mentol ellazítja az izmokat és enyhíti a fájdalmat.
fontos megjegyezni, hogy a borsmentaolajat használat előtt fel kell hígítani. Párosíthatja egy másik hordozóolajjal, például kókuszolajjal.
- növeli az energiát
Ha a nap folyamán energikusabbnak szeretné érezni magát, a mentol elvégezheti a munkát. Egy tanulmány kimutatta, hogy a borsmentaolaj segíthet a fáradtság leküzdésében és az edzés teljesítményének javításában.
amellett, hogy a mentol segít a “hörgő simaizmok ellazításában”, volt egy” a szellőzés és az agy oxigénkoncentrációjának növekedése, valamint a vér laktátszintjének csökkenése”, amelyek mind hozzájárultak az energia fellendüléséhez.
- harcol a baktériumokkal
a borsmentaolaj egyik legnagyobb előnye az antimikrobiális tulajdonságai. Számos tanulmány bizonyította hatékonyságát a baktériumok elleni küzdelemben.
egy tanulmány szerint a borsmentaolaj inkubálása az antibiotikum-rezisztens Staphylococcus aureus-szal blokkolta a bakteriális toxinok termelését. A hatékonyság az adagolás növekedésével nőtt.