először a “Megváltó komplex” kifejezésnek pozitív konnotációja lehet. Ha azonban többet megtudsz róla és a mögöttes motivációkról és másokra gyakorolt hatásokról, egyértelmű, hogy ez a viselkedési minta problémás lehet.

a blog szerint PeopleSkillsDecoded.com, a Megváltó komplexumot legjobban úgy lehet meghatározni, mint ” pszichológiai konstrukciót, amely miatt az ember úgy érzi, hogy más embereket kell megmentenie. Ez a személy erősen hajlamos arra, hogy olyan embereket keressen, akik kétségbeesetten segítségre szorulnak, és segítsék őket, gyakran feláldozva saját szükségleteiket ezekért az emberekért.”

sok olyan személy, aki olyan gondoskodó szakmákba lép, mint a mentális egészségügyi ellátás, az egészségügyi ellátás, sőt azok is, akiknek szenvedélybetegek vannak, rendelkezhetnek ezekkel a személyiségjellemzőkkel. Azokat vonzza, akiknek különféle okokból “megtakarításra” van szükségük. Mások megsegítésére tett erőfeszítéseik azonban szélsőséges természetűek lehetnek, amelyek mind kimerítik őket, mind pedig lehetővé teszik a másik egyén számára.

ezeknek az egyéneknek a mögöttes hite a következő: “Ez a nemes dolog.”Úgy gondolják, hogy valahogy jobbak, mint mások, mert folyamatosan segítenek az embereknek anélkül, hogy bármit is visszakapnának. Bár a motívumok lehetnek tiszták, vagy nem, cselekedeteik nem segítenek minden érintett számára. A probléma az, hogy valaki “megmentése” nem teszi lehetővé a másik személy számára, hogy felelősséget vállaljon saját cselekedeteiért és belső motivációt fejlesszen ki. Ezért a pozitív (vagy negatív) változások csak ideiglenesek lehetnek.

Don Miguel Ruiz négy megállapodása közül a második: “ne vegyen semmit személyesen.”Ez a Könyvfejezet és a következő idézetek olyan kulcsfogalmakat tanítanak, amelyek hasznos útmutatást nyújthatnak azoknak, akik a Megváltó komplex hajlamaival küzdenek:

“soha nem vagy felelős mások cselekedeteiért; csak magadért vagy felelős.”

“bármit is gondolsz, bármit is érzel, tudom, hogy a te problémád, nem pedig az én problémám. Így látod a világot. Ez nem személyes, mert magaddal foglalkozol, nem velem.”

“az emberek különböző szinteken és különböző mértékben szenvednek, és támogatjuk egymást ezen függőségek fenntartásában”

tehát milyen megoldások vannak a “megmentő” csapda elkerülésére a kapcsolatokkal és az ügyfelekkel?

• feldolgozza az érzelmeket barátaival, családjával és/vagy más munkatársaival.
• állítson be határokat más egyénekkel, amelyek lehetővé teszik, hogy egyensúlyba hozza a gondozásukat azzal, hogy megpróbálja “megmenteni” őket.
• mondja ki a ” talán “vagy a” nem ” szót, mielőtt igent mondana, hogy időt adjon magának a lehetőségek mérlegelésére.
• Lassíts annyira, hogy tisztában legyél a választásokkal.
• kérjen támogatást egy terapeutától vagy edzőtől annak érdekében, hogy objektív értékelést kapjon az interperszonális problémájáról.
• hagyja, hogy szeretettje, barátja és / vagy ügyfele felelősséget vállaljon tetteiért.
• ne dolgozz keményebben, mint a barátod, kedvesed és / vagy ügyfeled.
• tegye meg a lehető legjobban, hogy támogassa az egyént, majd “engedje el” az eredményeket.
• a “segítség” és a “gondoskodás” újradefiniálása.”

mit jelent a “segítség” neked és ennek az egyénnek?

• kérdések feltevése
• visszalépés
• egyszerűen hallgat
• cselekvési lépéseket és megküzdési készségeket kínál ahelyett, hogy helyettük végezné a munkát

kérdezd meg magadtól:

• segítek-e ennek a személynek a természetes következmények elkerülésével?
• ez a döntés azért született, hogy “boldogok” vagy általános egészségük érdekében?
• Az én cselekedetem segíti őket abban, hogy jobban érezzék magukat, vagy én jobban érzem magam?
• felkérnek, hogy segítsek?
• ezt “akarom”, vagy meg kell tennem?

mi a félelme, hogy nem segít, és kihívhatja őket?

• a család vagy mások nem szeretnek engem.
• az emberek panaszkodhatnak, vagy nem örülhetnek, vagy a munkám veszélybe kerülhet.
• úgy érzem, hogy nem vagyok hatékony, mint egy szeretett ember vagy a munkám.
• úgy érzem, nem tudok segíteni.
• nem csinálom a legjobb, amit tudok.
• hiányzik valami nyilvánvaló.