Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat. További részletekért lásd az affiliate disclosure-t.
Ez a házi cukormentes ananász spenótlé gyömbérrel finom, frissítő és a legjobb az összes tápanyag és vitamin!
ugrás a RecipePrint receptre
először zöldlevet kóstoltam, amikor kipróbáltam egy boltban vásárolt kelkáposzta és ananászlevet. Eleinte tétováztam, mivel a szín nem volt a legvonzóbb, de mindenesetre megkóstoltam, és nagyon élvezetesnek találtam az italt.
nem sokkal azután, hogy megittam azt a zöld levet, azon kaptam magam, hogy vágyom rá. Ahelyett, hogy felvettem volna az élelmiszerboltból, úgy döntöttem, hogy kiveszem a facsarómat, és elkészítem a saját ízletes zöld ananászlevemet.
Juicing
bár nem vagyok táplálkozási szakember, úgy gondolom, hogy a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, az összes rost bennük, a gyümölcs és zöldség fogyasztásának legelőnyösebb módja. Úgy gondolom azonban, hogy a gyümölcscentrifuga szórakoztató módja annak, hogy kipróbálhassa a friss gyümölcsök és zöldségek kombinációit, amelyeket egyébként nem együtt fogyasztana.
plusz, ez egy bónusz módja annak, hogy több tápanyagot és vitamint vegyen be az étrendbe, különösen, ha meg tudja győzni a válogatós gyerekeket, hogy próbálják ki. Még mindig nem hiszem el, hogy kipróbáltam ezt a spenótlevet, és elismerem, hogy tetszett neki!
hogyan készítsük el ezt a spenótlevet
Ez a lé spenótból készül, de használhatja a kelkáposztát, ha jobban tetszik, bár erősebb ízű lesz, mint a spenót. Ha kelkáposztát szeretne használni, javasolnám a baba kelkáposztát, mivel enyhébb íze van.
friss ananászt és almát is használok ebben a gyümölcslében. Az ananász nagyszerű gyümölcs, amelyet hozzáadhat a levéhez, természetesen édesíti a levet, így nem kell cukrot vagy más édesítőszert adnia a léhez. Csak ügyeljen arra, hogy érett, de mégis szilárd ananászt válasszon.
bár ez nem elengedhetetlen, egy kis friss gyömbér hozzáadása a gyümölcsléhez valódi különbséget jelent. Ez ad egy kis zing az italt, és igazán gratulál a spenót és ananász ebben a levében.
csak négy összetevő van ebben a cukormentes gyümölcslé receptben, és nem lehet egyszerűbb elkészíteni. A legjobb, ha a lehető legfrissebb összetevőket használja a gyümölcslé elkészítésekor.
összetevők áttekintése:
- ananászdarabok.
- baba spenót. Használhat szokásos spenótot is.
- Alma. Használja azt, ami a kezében van. Minél édesebb az alma, annál édesebb lesz a lé.
- friss gyömbér
lépések áttekintés:
nyomja meg a mosott spenótot, almát, ananászdarabokat és gyömbért egy gyümölcslével. Keverjük össze és azonnal tálaljuk. Jégkockákat adhat hozzá, ha hidegen szereti az italt.
kalória:
feltételezve, hogy a gyümölcslé mennyiségét 3 részre osztja, minden adagban körülbelül 160 kalória lesz.
hogyan kell tárolni:
ha maradt spenótlé, legfeljebb két napig hűthető, vagy hosszabb tárolás céljából fagyasztható.
Ha nem rendelkezik facsaróval, de szeretne kipróbálni egy zöld ital receptet, akkor ez az ananász spenót Turmix nagyon hasonlít ehhez a gyümölcsléhez.
élvezze!
további mesés spenót receptek
- spenót alma áfonya saláta
- eper spenót saláta
- spenót és Clementine saláta
- Easy Spanakopita
Ha ezt a receptet, hadd tudja, hogyan ment az Ön számára a megjegyzés rovatban alább. Szeretném tudni, hogy változtattál-e a recepten, és hogyan működött. Ha pedig készítesz egy képet, Oszd meg velem az Instagram-on a #sweetandsavourypursuits címkével, szeretem látni a fotóidat!
ananász spenótlé gyömbérrel
édes és sós üldözés
Ingredients 1x2x3x
- 4 cups pineapple chunks
- 2 cups packed washed baby spinach
- 2 cups peeled diced apples
- 1 inch square piece of ginger peeled
Instructions
-
nyomja meg a spenótot, az almát, az ananászt és a gyömbért egy gyümölcsleválasztón keresztül.
-
keverjük össze és azonnal tálaljuk. A maradékot hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig tárolja.
Megjegyzések
- ha kevésbé pépes gyümölcslevet szeretne, tálalás előtt finom hálós szitán vezetheti át a levet.
- a maradékot legfeljebb 2 napig lehet hűtőszekrényben tárolni.
Nutrition
Ez a bejegyzés eredetileg 2016 januárjában jelent meg. Frissítve lett. A recept változatlan marad.
iratkozzon fel levelezőlistánkra, hogy értesítést kapjon az új bejegyzésekről a postaládájába:
- Pin
- Share
- Yummly
- Tweet